本书介绍有关现代健康新理念、生活方式、现代文明病、体育健身以及健康管理的基础理论、基本知识和技术方法，并从生活方式、体育运动与健康三方面阐述健康生活方式、体育健身、健康维护对促进人的身心全面发展和保健养生的作用。该书既有科学理论，又能指导实践；文字深入浅出，通俗易懂，使读者能看、能懂、能做，是一本能满足广大民众健康需求的、实用的指导用书。

**章 健康新理念
疾病威胁着人类的生存和发展，健康是人类生存的基本需要。对于每个人来说，无论是自身的发展、自我价值的实现，还是社会发展的参与和社会发展成果的享有，都必须以自身健康为前提，没有健康的身心一切无从谈起，也无法实现。健康不仅是没有疾病，而是躯体的、心理的、社会适应能力和道德的健康。然而，世界卫生组织进行的全球性调查显示，当今完全健康的人只占5％左右，患病的约占20％，多达75％的人处于亚健康状态。亚健康将成为21世纪人类健康的主要问题之一。因此，了解亚健康的相关知识并且进行亚健康的健康促进在当今社会显得尤其重要。健康不是一切，但是没有健康就没有一切。随着社会的进步和发展，人们更加重视身体健康，更加注重生活质量，健康是人生*宝贵的财富之一，是人类永恒的生命主题；健康成为人类发展所追求的一个理想目标。
**节 健康新概念
健康新概念包含了健康的躯体、健康的心理、健康的社会适应能力，以及健康的生活方式，它把健康从医学范畴拓展到心理学、社会学的范畴。健康新概念的提出标志着人类健康观的重大转变，人们在关注健康的同时，更加关注提高生活质量和生命质量。在当代社会，个体的健康、民族的健康被赋予高度的社会责任和**使命。
……

**章 健康新理念
**节 健康新概念
一、健康是一个动态概念
二、体质与健康
三、健康新理念的启示
第二节 亚健康
一、亚健康概述
二、解析亚健康状态
三、亚健康的表现及其评价
四、亚健康的健康促进
第二章 生活方式
**节 生活方式概述
一、生活方式内涵
二、影响生活方式的主要因素
三、生活的行为习惯
第二节 现代生活方式
一、现代生活方式
二、当代知识分子生活方式的特点
三、现代生活方式与亚健康、现代文明病
第三节 走向健康的生活方式
一、我国居民健康与体质现状的生活方式解析
二、构建良好的生活模式
三、摒弃不良或有害的行为习惯
四、建立现代文明的健康生活方式
五、休闲、简约——现代人追求的生活方式
第三章 不良生活方式与现代文明病
**节 不良生活方式
一、解析不良生活方式
二、常见的不良生活方式
三、不良生活方式导致的后果
第二节 现代文明病概述
一、现代文明病的特点
二、现代文明病的危害
第三节 常见的现代文明病
一、肥胖症
二、高血压病
三、糖尿病
四、血脂异常
五、脂肪肝
六、冠心病
七、痛风
八、颈椎病
九、胃肠功能紊乱
十、恶性**
第四章 现代文明病的预防与控制
**节 合理营养
一、营养学的基本知识
二、平衡膳食
三、膳食营养与几种现代文明病的关系
第二节 适度运动
一、运动不足与现代文明病
二、体育运动的健身功能
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第五章 体育运动与现代人的健康
第六章 健康管理
参考文献
后记