本书介绍了滑雪和竞技滑雪在俄罗斯、苏联、白俄的产生和发展情况；介绍了竞速滑雪应该遵守的**规范；详尽介绍了竞速滑雪比赛的组织和举办问题、滑雪运动员的教学理论与教学方法；详述了人体基本素质的训练特征和培养方法；介绍了滑雪运动入门教学法；介绍了集训和特训两种训练方法的训练量与搭配；人体素质培养的异质性、训练过程和物质技术保障的阶段安排；提供营养均衡的饮食搭配的建议。

章 训练理论与训练方法 1.1 《选定体育项目的训练理论与训练方法》教学科目、教学任务与教学内容 1.2 越野滑雪发展史  1.3 滑雪运动类型及其在体育教育体系中的地位  1.4 遵守**措施并防止滑雪时受伤的规则  1.5 雪上滑行基本技巧  1.6 传统式滑雪运动技巧  1.7 自由式滑雪步法  1.8 不同形式的滑雪初步动作训练课堂组织与教学方法  1.9 传统式滑雪教学法  1.10 自由式滑雪教学法  第二章 滑雪比赛的组织和裁判工作 2.1 滑雪比赛的组织  2.2 比赛类别  2.3 组织委员会  2.4 团队代表会议  2.5 **保障  2.6 团队代表和教练的权利及义务  2.7 比赛形式和程序  2.8 越野滑雪比赛及选手  2.9 比赛裁判   第三章 理论和技术 3.1 体育成绩控制和预测的一般理论基础  3.2 运动活动建模以及运动预测  3.3 运动训练的基本方法  3.4 身体素质发展的异时性  3.5 周期负荷容量和训练年度周期不同阶段的多年一般身体训练和专门身体训练方法之间的关系 3.6 越野滑雪运动员各种训练负荷后的机体恢复指标  3.7 越野滑雪训练过程设计的时间计划和程序  3.8 滑雪者的饮食建议   第四章 体育设施和物资保证 4.1 滑雪场及其鉴定程序  4.2 越野滑雪比赛的赛道准备  4.3 越野滑雪比赛的滑雪场准备  4.4 器材、衣服以及鞋的要求  4.5 滑雪板和润滑油选择的影响因素  4.6 打蜡工具  参考文献