大多数人只能记住他们所遇到的人之中不到10%的名字 大多数人常常忘记99%以上别人给予的电话号码 …… 这就是普通人的记忆能力和记忆水平。想象一下，你可以轻松**地学习和回忆10到10000件物品；你知道你身体中每一块骨头和肌肉的名字；元素周期表上的每一个元素及其相关编号；世界各国的地理位置和首都。 这就是东尼·博赞的天才老师——克拉克教授的记忆水平，东尼·博赞在得到克拉克教授的真传后，又花了20年的时间研究记忆。 东尼·博赞先生认为数百万大脑细胞就是数百万微型大脑，人的记忆能力是**的，差别在于我们的记忆能力是否��启了大脑的智慧。东尼·博赞先生的**记忆方法是顺应大脑，激励感官，帮助记忆系统有序便捷地储存你所选择的信息。 本书共有四个部分，部分是介绍大脑和记忆的运作原理，第二部分是介绍一些提高记忆力的核心法则和技巧，包括关联法和衣钩法等。第三部分是介绍更加**的“基本记忆法”。第四部份介绍了**记忆矩阵，它是一个数据库，能让使用者快速地获取任何重要的，所需的信息，帮助你挑战记忆的极限。 有一个男孩学习成绩一塌糊涂，考试中屡屡不及格，老师认为他一生难有成就，16岁辍学。但这个男孩竟然获

序一 雷蒙德·基恩 8 序二 马列克·卡斯帕斯基 11 序三 多米尼克·奥布莱恩 14 引言 16 部分 记忆的工作原理 第 1 章 了解你的记忆水平 003 第 2 章 记忆节奏 017 第 3 章 想象和联想原则以及12种记忆技巧 029 第二部分 记忆训练的核心体系 第 4 章 关联法 043 第 5 章 数字—形状法 057 第 6 章 数字—韵律法 067 第 7 章 罗马房间法 075 第 8 章 字母法 081 第三部分 **记忆体系 第 9 章 基本记忆法 093 第 10 章 扑克记忆法 101 第 11 章 用长数记忆法提高你的智商 107 第 12 章 电话号码记忆法 113 第 13 章 记忆日程表和约会的方法 119 第 14 章 记忆 20 世纪日期的方法 123 第 15 章 记忆重要历史日期的方法 129 第 16 章 记忆生日、纪念日等日期的方法 133 第 17 章 记忆词汇和语言的方法 137 第 18 章 记忆人名和头像 145 第 19 章 再记忆——回忆忘掉的东西 167 第 20 章 备考记忆 171 第 21 章 记忆演讲、诗歌、文章等的方法 175 第 22 章 梦境记忆 185 第 23 章 改善记忆的练习 189 第四部分 終极记忆术 第 24 章 自我增强型大师级记忆矩阵（SEM3）195 附录 A 世界记忆锦标赛 ® 的起源 223 附录 B 东尼博赞 ® 在线资源 227