准备活动是体育教学、运动训练、体育竞赛和自我锻炼中不可缺少的重要环节。《体育课准备活动的原理与方法》是根据编者教学、训练的实践经验，参考了中国体育史、人体解剖学、运动生理学、运动医学，部分大、中、小学体育教学大纲等有关资料，结合当前体育教学、训练的实际需要编写的。
本书从准备活动的教学特点到分类运用，从教学对象的生理、心理特点到创编规律与方法，详细论述了准备活动的原理。准备活动的内容是多种多样的，本书全面介绍了准备活动的方法。有队列队形练习、集中注意力练习、徒手操、轻器械操和游戏等。既有单节动作，也有成套动作练习。编写时按照由易到难、由简到繁、由基本到多变的原则进行组编。文字上力图删繁就简、通俗易懂，突出准备活动的科学性和实用性。可供大、中、小学体育教师及体育爱好者在教学、训练和自我锻炼时参考选用。

**章 体育课准备活动的教学
一、准备活动教学的发展过程
传统准备活动教学特点
现代准备活动教学特点
二、准备活动的作用与任务
准备活动的作用
准备活动的任务
三、准备活动的分类及运用
常规性准备
诱导性准备
补偿性准备
兴趣性准备
迁移性准备
节奏性准备
意念性准备
放松性准备
作业性准备
四、组织准备活动的基本原则
一般性准备活动与专门性准备活动相结合
准备活动的运动量
准备活动的内容
正确的运动方法、方向、幅度、频率及次数
五、准备活动教学应注意的事项
加强思想教育，严格要求
正确示范，注意队形
口令洪亮，节奏分明
精讲多练，加大密度与运动量
注意调节赛前状态
准备活动时间与休息间隔
准备活动应力求实效性
准备活动要不断创新
准备活动应层次清楚，**突出
第二章 体育课准备活动的对象
一、小学生体育活动中的生理、心理特点
二、初中学生体育活动的生理、心理特点
三、高中学生体育活动中的生理、心理特点
四、大学生体育活动中的生理、心理特点
第三章 体育课准备活动的创编
一、身体各部位运动的生理解剖意义
二、徒手体操动作的创编规律
三、徒手体操的技术因素及其作用
四、创编准备活动的原则
五、体育教学图形的几种画法
第四章 体育课准备活动的内容
一、队形队形
二、集中注意力练习
三、徒手体操
四、双人体操
五、行进间徒手体操
六、体操棒操
七、实心球操
八、持绳操
九、木哑铃操
十、肋木操
十一、体操凳操
十二、其他
十三、体育游戏
主要参考书目