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第一章轮滑运动简介
轮滑运动，在我国原称旱冰运动，又称四轮溜冰运动。它
包括速度轮滑、花样轮滑、轮滑球三大竞赛项目，这些项目均
以脚穿带有4个轮子的轮滑鞋为主要工具，以在地面上滑行
为基础，因此称为轮滑运动。
轮滑运动是一项历史悠久并具有国际性的体育运动。它
诞生在18世纪，是由荷兰一名的滑冰爱好者，为解决在夏天
也可以滑冰，而发明了最初的轮滑鞋，后来经欧美的一些人多
次对轮滑鞋的改造，使这项运动得已发展和普及，并逐渐发展
成为三个竞赛项目。1924年，英国、法国、德国、瑞士4国的代
表在瑞士蒙特勒成立了国际轮滑联合会，从此开始举办各个
项目的国际性比赛。现在经常举办的世界性比赛是：速度轮滑
（单数年举办场地世界速滑锦标赛，双数年举办公路速滑世界
锦标赛）、轮滑球（单数年举办A组世界锦标赛，双数年举办
B组世界锦标赛）、花样轮滑（每年举办一次世界锦标赛）。从
1995年起，开始举办了单排轮轮滑球世界锦标赛。
轮滑运动约在20世纪30年代初传入我国，多年来只在
沿海一带的大城市有所开展，而且仅作为一项娱乐性的活动。
1980年，中国轮滑协会成立，并加入了国际轮滑联合会，从此
使我

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第一章形意拳基本技法
形意拳是体用合一的拳术。就其健身价值而言，它对人体
的肌肉、筋络、骨骼，乃至神经系统和内脏器官，都有着十分明
显的锻炼作用。就其主要功能而言，克敌防身无疑是它的第一
要旨。武术离不开技击，否则便失去了生命和存在的价值。形
意拳缘于实用而创立，也因实用需要而不断发展。它的所有拳
理、拳法和招式套路，无不为着实战应用这一目的，其精髓奥
妙也尽在散打和攻防技术之中。
第一节形意拳的攻防特点
形意拳技击内容无比丰富，现择其要者归纳下面几个特
点。
一、以己为主，敢打必胜
这里强调的是形意拳勇于克敌的大无畏精神。以己为主，
就是“遇敌有主，临危不惧”，从战略上藐视对方，树立必胜信
心。交手时，“眼前有人似无人”，“看人如蒿草，打人如走路”。
在战术上则采取近攻快打，能进不退，能先不后，能快不慢的
原则，充分发挥自己的技术特长。
二、形意合一，七拳并用
形意拳讲求整体性有两重含义：一是动作完整。要求调动
全身功能，头、肩、肘、手、胯、膝、脚“七拳”并用，钻进对方圈内
近攻快打，“远了便上手，近来便加肘；远了用脚踢，近来便加
膝”。另一层含义是讲形意合一。要求做到内外六

《神功绝技:李小龙短棍技击法》共五章内容，包括截拳道短棍概述，基础训练，攻击准备，短棍技法，攻防实战。

《章法概论》的作者把章法作为一个系统工程，全面论述了章法是什么，章法与笔法、字法、墨法的的关系，章法研究的对象和重点，包括分行布白、章法之势、行气、题款、题跋、钤印等等，详细介绍了时间的题写类型和各种不同的表示方法，分析了不同的书体，不同类型章法的艺术特色。配发了古今名作80幅，一一进行了详点，并有释文。
《章法概论》既是一部理论专著，又是一部很有实用价值的工具书，可供书法理论研究、书法创作和广大书法爱好者参考。

本书首先概述了钢笔隶书的章法，然后介绍了钢笔隶书的结字特点、结字要领、结字辨异、偏旁部首、章法的构成、章法的格式、题款钤印等。书后附有隶书大作供读者欣赏。本书注重理论与实践的结合，讲解细致、通俗易懂。对初学钢笔隶书的爱好者来说，本书不失为最佳指导书。

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棋是智慧的体操、思想的竞技、文明的战争、高尚的娱乐、传统的文化、典雅的艺术。
世界上棋类的主要发源地在中国。国际象棋曾经也叫作西洋棋，但发源地并不在西洋，而在东方。如今有两种说法，一种说法是发源于印度，另一种说法是在中国。总之，国际象棋与象棋是有着某种血缘关系，目前日本的将棋、韩国的象棋无疑是中国象棋传过去的变种。
50年代初我国政府将围棋、象棋和国际象棋三种棋列入了正式的体育项目，从此这三项棋在我国得到不断的发展。一个国家同时开展三项棋，并且都具有相当的规模、都有相当的水平，这在世界上是绝无仅有的。如今我国的棋手在国际交流中，象棋是难以动摇的霸主；围棋是三足鼎宜之一方；国际象棋我国的女棋手已名列世界前茅，男棋手也正在崛起。
除上述三项棋，其他不少棋种，如五子棋、军棋、跳棋以及国际跳棋和日本的将棋等，在人民大众中也不乏爱好者。我国还有世界上规模最大的领导、开展棋类活动的机构和场所——中国棋院。
比起历史悠久的围棋和象棋，国际象棋在我国是个“小弟弟”。国际象棋的成年爱好者比围棋和象棋少得多。然而近几年我国的国际象棋棋手在世界棋坛取得了出色的成绩，学习国际象棋的少年儿童成几何倍数增

为了更系统、更完整地向广大太极拳爱好者介绍各式太极拳竞赛套路的运动特点及练习方法，我们将目前主要的正式太极拳竞赛套路汇集成册。这并非几个套路的简单叠加，而是沿着太极拳竞赛的发展和技术要求系统、有机地进行了再创作。本书对太极拳竞赛发展史、太极拳技术要求及原理、各式太极拳及其竞赛套路的发展、特点，以及如何选择太极拳竞赛套路等等问题，都做了精辟的分析讲解。特别是在具体技术方面，不仅对原有的要点进行了大量扩充，而且注意运用传统拳理深入浅出讲解，对理解、掌握动作有一定的现实指导意义。
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本书在原有的24式，48式，88式太极拳的基础上，按照太极拳技术体系及人们掌握运动技术的规律，创造性推出4式、8式、16式太极拳套路，与原有的普及推广套路构成了一个比较完整的体系，本图解析详细，图文并茂。

目前谈起太极拳，世人莫不推崇中国永年杨式太极拳。《杨式太极拳用法解要》内容包括：杨澄甫先生重要论述，杨式太极拳的基本要领，杨式太极拳等。《杨式太极拳用法解要》集作者20余年研练太极拳成果之大成，汇多位名师口传亲授和许多尚未公开的经验之精华，是对杨式太极拳系列拳架较为全面、系统的整理，读后令人耳目一新，受益匪浅。

“海底捞月”、“独兵擒王”、“连环马”、“当头炮”，这些象棋术语到底什么意思？在实战中如何运用？这是许多初级象棋爱好者十分感兴趣的?侍狻１臼榛慵顺怠⒙怼⑴凇⒈⒔⑹俊⑾蟆⒉季帧⒐ド钡仁跤?400多条，对象棋一般规则也做了例解。

中华武术运动经历了数千年的发展、变化，它以其博大精深的武术文化内涵得到中华儿女和世界各族人民的青睐和赞颂；并逐步走出国门、迈向世界，以中华民族文化中特有的魅力塑造着中华文化的伟大形象。
在中华传统武术发展的历史长河中，由于社会历史的原因和武术历史作用的变迁，中国武术运动曾发生过多次波折：既有过辉煌发展的时期，也有过无奈的悲哀和被人遗忘的凄凉。但不管怎样，它就像经历历史沧桑的老人，仍然以顽强的生命力，以其青春活力，不断地发出绚丽多彩的光芒。特别是解放以后，武术运动在党的领导下更是得到长足的进步。近年来，随着改革开放的不断深入和全民健身运动在全国的广泛开展，以及人们自我保健意识的加强，越来越多的人开始学练太极拳。他们不但要广泛地了解太极拳、学练太极拳，而且还要努力提高对太极拳的拳理、拳法的认识，希望能尽早成为太极拳的行家。他们的这种需求主要表现在两个方面：一是提高太极拳的演练水平，以便在更高层次进行武术交流；二是提高自身的生活质量，把太极拳作为一项高雅的活动，并把这项自娱自乐的活动提高到一个新层次。

《百变象棋谱》是著名象棋古谱之一，为历代棋手和象棋爱好者学棋必打之谱，今以便于学习和阐述棋理为宗旨，用现代象模记谱法改编，并加以点评和校订。