本书从饮食管理上详细阐述，告诉读者朋友们如何用吃的方法预防慢性病，怎样用食疗改善已有病痛，书中内容较综合，涵盖营养学常识解读、各类慢性病饮食指导。

养肾主要在于以下几点：首先要养精保肾，强调要坚实精气，防止其流失，这是日常生活方面要求，尤其是性生活要合理安排；其次是温元、填补表髓，这方面可以通过饮食的调理，来达到滋精的效果。生活中常见的食材中，很多都对肾脏有很好的补益效果，如“黑色食物”，像黑豆、黑米、黑芝麻、核桃等，当然还包括一些中医药膳也是不错的选择。另外，养肾还有很重要的一点就是强肾健身，即要适当的运动，舒筋活络、养筋健骨、增强抵抗力，从而达到健肾的目的。当然，养肾要因时制宜，而养肾的佳时期是冬春两季：春季对肾功能不良的患者而言，是个很不错的时节，一些药膳对肾病患者很有疗效；而冬季是万物封藏的时期，此时期如果能够调理好肾脏功能，对全身的健康是大有裨益的。 肾作为人体重要的器官之一，对机体健康能起到明显的“蝴蝶效应”。因此，我们要保护好我们的肾脏，养好肾，让每天的身体都鲜活起来。

舌头是我们日常中使用频率很高的一个器官,但似乎我们对它都不够了解,也不够重视。 你有没有对着镜子观察过,上火的时候舌头会更红一些? 你有没有发现,有些时候自己的舌头会变得比平时更大? 你有没有注意,去医院的时候医生总是会让你伸一下舌头? …… 舌头上藏有许多小秘密,这些小秘密都与我们身体的健康分不开。舌苔的颜色、舌苔的薄厚、舌质的老嫩、舌体的胖瘦……这些都是关于我们身体状况的一个信号,哪里不舒服就会有相应的显示。

本书通过观手的颜色、纹理和形态变化,介绍内部脏腑的生理、病理变化。把手纹看成是遗传基因的一种外在的表达方式,因为基因在人类的个体中是无一完全相同的,而掌纹的表达也是无一相同的,故才保证了每个生命个体的*性和稳定性。由于手的变化敏感、直观可见,忠实反映了体内的健康状况,所以就可以随时随地进行自我观察。事实上我们的双手本身就是一本人生的记录手册,因此,通过观察手的经络、气色、指甲、形态、掌纹、反射区等方法,去了解人体内在的遗传特征和健康状况,就有着许多独特的地方和特殊的诊断意义。

中医面诊以“望面色、察形态、看神气”的方法来预测人体的健康状况。本书不仅详细介绍了中医面诊的理论知识,还从头、口、耳、眼、鼻、舌、牙齿等几个方面详细讲解了几十种常见疾病的自诊自疗方法,让你在家就能通过面诊自我诊病,并轻松治疗。

从女性自我生存、生活状态入手，培养现代女性自我气质与修养、内涵与品位。外表的美丽如昙花一现般稍纵即逝，而气质却是伴随女人一生的资本。提升女人气质的12个智慧经典，照着做，成为一个灵魂有香气的女人！

静，是生活中*美丽的姿态。 我们要工作，我们要生活，但我们也要懂得享受生活，不然 活着的所作所为都将变得毫无意义。无论你有多忙，都应该有止 步的时间，去做一些你平常想做却没有时间去做的事情。

本书从女性的视角，并结合女性的心理、性格特点等不同方面，将工作、生活和社会中的情商智慧娓娓道来，并通过大量生动实用的事例、透彻的分析，从多个角度介绍了如何提高自身情商的方法与技巧，帮助女性学以致用，赢得幸福的人生。

不管你处在哪个年龄阶段，都有赢的可能，只要你的内心有信念，漫漫长路，未来可期。

本书收载了大量有助于防治头痛的药茶、药粥、药汤以及保健按摩方法，介绍了饮食疗法、药茶疗法、躯体按摩疗法、手部按摩疗法、足部按摩疗法、耳穴按摩疗法、耳穴疗法、运动疗法、等，添加了大量图片。本书语言通俗易懂，深入浅出，在选方用药上突出“简、便、廉”的特色，力求疗效可靠，适合普通家庭配方使用。 本书适合于头痛患者自疗与家庭保健，也可供基层医务人员和医学生阅读参考。

《千金方》是一部系统完善的临床诊疗全集,其中的方剂囊括了妇、幼、内、外、心、肝、脾、胃等各科室病症的治疗方法。《图解千金方》以图解的形式对古籍《千金要方》进行了全新的诠释,其内容更加丰富,语言更加简练、易懂,更加符合现代人的阅读习惯。书中同时收入了大量珍贵的金陵古图、草药手绘彩图以及实拍药材成品图,让阅读更为直观。并针对当代人的健康特点,甄选了460余种家庭实用方剂,以及近千种民间疗病验方。

你熟悉大自然你知道大自然真切的一面是什么样子的是大洋深处的庞然大物？是迷雾间跃动的麋鹿？是激流中奋进的鲑鱼？是草丛里劳作的昆虫？是月下长嚎的狼王？抑或是翱翔天际的雄鹰？加拿大有名作家———查尔斯·罗伯茨童年的大部分时光，都是在萨克维尔附近的韦斯陶克坦特拉曼的沼泽地中度过的，与无数动物结下了深厚的感情。他以童年的亲身经历为基础，向我们展示了十五个精彩纷呈的动物故事。他们有的纯粹描绘动物们的冒险生活，有的讲述人与动物的羁绊，有的轻松活泼，有的美丽感人。十五个不同的故事带你走进十五个不同的世界，在主人公的冒险奇遇中逐步成长，在妙趣横生的故事里发现大自然不为人知的一面。