重新训练你的大脑：7周认知行为疗法（宾夕法尼亚大学ZUI受欢迎心理课）

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9787515360676 / (美) 赛思·吉利汉 / 中国青年出版社 / 2020年08月 / 208页

简介：生活对我们所有人来说往往都很艰难，你是否有过恐惧、焦虑、沮丧、失眠和极度失望的经历？ 人们渴望从书中寻求解脱的答案，但当遇到学术术语或过于冗长的心理学理论时，就容易放弃这些书，对于在情绪低落或焦虑过度……