爱上跑步的13周
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9787544267663 / [加拿大]伊恩·麦克尼尔 不列颠哥伦比亚运动医学理事会 潘小飞 / 南海出版社 / 2013年11月 / 234页 / 约重0.360KG
简介:坚持跑步的第一步:爱上跑步。 在爱上跑步的13周里,通过13周跑步行走计划,可以让人连续跑10公里而不受伤。除了计划,《爱上跑步的13周》还介绍了跑步前的准备工作、跑步心理、跑步营养学、受伤后的恢复方……
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