本书根据“全国普通高等学校体育课程教学指导纲要”，结合国内外多年来的教学实践经验和研究成果编写而成。全书共分为11章，包括体育概述、大学生体育学习、体育锻炼与健康、体育锻炼与效果评价、体育锻炼的卫生保健、体育锻炼与医务监督、体育锻炼与营养、运动与心理健康、康复保健体育、校园体育、奥林匹克运动与北京奥运会。
本书既可作为普通高等学校本科体育课程的教材，也可作为体育课教师和体育爱好者学习、健身的指导书。

**章 体育概述
**节 体育的基本概念与分类
第二节 体育的产生与发展
第三节 体育的功能
第二章 大学生体育学习
**节 体育学习的基本概念及过程特征
第二节 体育学习的原理
第三节 大学生体育学习的内容
第四节 大学生体育学习的方法
第三章 体育锻炼与健康
**节 体育锻炼概述
第二节 体质与健康的基本概念
第三节 体育锻炼对人的作用
第四章 体育锻炼与效果评价
**节 体育锻炼的原则
第二节 体育锻炼的内容与方法
第三节 体育锻炼效果的评价
第五章 体育锻炼的卫生保健
**节 运动卫生
第二节 运动中常见的生理反应和疾病
第三节 常见的运动损伤
第四节 女子体育锻炼的卫生
第六章 体育锻炼与医务监督
**节 心血管系统机能评定的常用指标
第二节 运动性疲劳及疲劳的恢复
第三节 运动生理负荷的测量与评价
第四节 按摩
第七章 体育锻炼与营养
**节 基础营养
第二节 健康膳食指导
第三节 健身与特殊营养
第四节 体育锻炼、营养与体重的控制
第五节 营养与疾病
第六节 饮食热门话题
第八章 运动与心理健康
**节 心理健康概述
第二节 运动与心理健康的关系
第三节 体育学习中的心理学分析
第四节 体育运动与社会适应
第九章 康复保健体育
**节 康复保健体育概述
第二节 康复保健体育的分类与运动**
第十章 校园体育
**节 校园体育竞赛
第二节 校园体育竞赛活动的组织方法
第三节 学校体育文化节的组织与开展
第十一章 奥林匹克运动与北京奥运会
参考文献