一、美好生活从心理学开始
在日常生活中,我们充其量只不过是一名业余的心理学爱好者,能够揭开心理学神秘面纱的人,古往今来恐怕少之又少。在当今信息化、高科技化和全球经济一体化的今天,人们的生活节奏加快,竞争日益激烈,思想观念不断更新,社会生活快速变化,本来就很脆弱的人们不得不承受过多的心理压力、心理不适应与心理失衡,心理的挫折感也逐渐增多。人们对心理的关注已超过对生理、物质的关注,心理健康与精神健康已成为新世纪人类自身发展的主题。学习心理学,对人们的正常生活具有十分重要的意义。来吧,聪明的朋友,从心理学的驿站快乐出发,美好生活就在我们的脚下,还犹豫什么呢?
揭开心理学的神秘面纱
典型案例
清晨,当你一觉醒来睁开惺忪的双眼,不经意间瞥见一束暖暖的阳光,透过薄薄的窗纱懒洋洋地洒进仍有一些睡意的小屋内,听到树上的鸟儿正酣畅地唱着欢乐的歌儿。这时的你轻轻地推开一扇小窗,任阵阵微风吹来,抚摸着你的脸,使你感到凉爽极了。你尽情地做了个深呼吸,清新的空气霎时沁入你的心脾,似乎还闻出其中夹杂着一缕缕花香的味道,便猜想着这香味儿也许是从不远处的花园里吹来的。你没忘记.花园里的许多花,现在正忘我地开着呢。今天是不上学的日子,你便高兴地盘算着:倘若今天去花园玩一玩,该是多么惬意的一件事呀!你是那么爱花,却已有好多天没有去花园看看了,的确是应该去那儿走一走。忽然你又想起另外一件事来,作业还没有写完,明天就要交了,必须忍耐一下,坚持写完。想到这里,你快速地收拾了一下,吃过早饭就开始写作业了……在这个小小的生活片段中,就有一系列有关心理学现象发生。这里的“瞥见、听到、感到、闻出来”就是心理学中所讲到的“感觉”和“知觉”;这里的“没忘记”就是心理学中讲的“记忆”;“猜想、盘算着”就是“思维”问题;“很高兴、惬意、爱”属于“情感过程”;“忍耐、坚持”属于“意志过程”。这种种心理活动或心理现象,想必都是大家所熟悉的吧。
专家解析
1.心理学的涵义
顾名思义,心理学是研究心理现象的科学,亦称“心理科学”。心理现象是心理学的研究对象。心理学研究心理现象,就是要揭示心理现象发生、发展的客观规律,用以指导人们的实践活动。例如在上述的案例中,“瞥见”、“听到”、“感到”等就属于心理学的研究范畴。
心理,是对心理现象、心理活动的简称。人在清醒状态下,随时都可以体验到某些心理,人们对它并不陌生。人的心理现象是多种多样的,这里从个体心理和群体心理两个方面来说。
个体心理是指个别主体即具体的个人的心理,上述生活片段中所反应的心理活动,就属于个体心理。个体心理,一般分为心理过程和个性心理两大类。心理过程是指人的心理活动发生、发展的过程。具体地说,就是客观事物作用于人(主要是人脑),在一定的时间内大脑反映客观现实的过程。包括认识过程(简称为“知”)、情绪和情感过程(简称为“情”)、意志过程(简称为“意”),三者合在一起简称为“知——情——意”。
个性心理是显示人们个别差异的心理现象,人们常说的心理学,就是研究上述个体心理发生与发展规律的一门科学。前苏联心理学家爱列维托夫(1890—1972)认为,在心理过程与个性心理之间还有一种过渡的状态,,即心理状态。
这样,人的心理现象结构(人的心理现象之间相互关系系统)就有心理过程、心理状态、个性心理三大类。心理状态是介于心理过程与个性心理之间的既有暂时性,又有稳固性的一种心理现象,是心理过程与个性心理统一的表现。
2.心理学的起源
正如一位学者所说:心理学具有很长的过去,但只有很短的历史。一百年前,冯特在德国建立了**个心理学实验室,标志着心理学作为一门学科而诞生。然而,对于思维和行为的兴趣却可以追溯到有人类历史记录开始。很多当代**的心理学论题都来源于古希腊。心理学用英文讲叫“Psychology”,源于古希腊语,意思是“灵魂之科学”,由此可见,心理学的历史*早可以追溯到古希腊时代。在希腊文中,“灵魂”也有呼吸的意思。因为古希腊人认为人的生命依靠呼吸,呼吸一旦停止,生命也就完结了。随着对心理的探索,心理学的研究对象由灵魂改为心灵,心理学也就变成了心灵哲学。
3.心理学的三个重要转折点
(1)**次转折。**次转折是在1879年,冯特在德国莱比锡大学建立了世界上**个心理学实验室。它的出现,使当时处于“神学的奴婢、哲学的附庸”位置的思辨的心理学正式纳入了科学实验的轨道,从而使心理学从近代的哲学、生理学、神学中脱颖而出,成为一门正式独立的学科。冯特开展了对感觉、知觉和情感等基本心理过程的实验研究,开创了实验心理学的分支,被誉为“近代心理学的**人”。
(2)第二次转折。第二次转折是弗洛伊德所创办的精神分析学派。它开拓了人类科学史从未触碰过的无意识领域,其影响超越了心理学和精神医学的界限,渗透到哲学、人类学、社会学、考古学、伦理学、美学、文学、艺术、教育学等人文科学领域中。
(3)第三次转折。第三次转折是20世纪60年代认知心理学的产生。这是信息论、系统论、控制论等新科学理论与电子计算机等现代技术与心理学的渗透结合的产物,且心理学历史上的大变革。
4.心理学的重要流派
(1)**学派:内容心理学派
其代表人物是冯特,产生于19世纪中叶的德国,该学派主张对人的直接经验进行研究。所谓直接经验就是人在具体的心理过程中可以直接体验到的,如感觉、知觉、情感等。不过,冯特的研究并不是感觉、知觉等心理活动本身,而是感觉或知觉到的心理内容,即感觉到了什么,知觉到了什么。冯特认为,人的这种直接经验(心理或意识)是可以进行分析的。他将心理被分析到*后不能再分析的成分称为心理元素。他认为心理元素是心理构成的*小单位,而人的心理,是通过联想或感觉才把这些心理元素综合为人的直接经验的。因此,冯特认为,心理学研究的任务就是要分析心理的结构和内容,发现心理元素复合成复杂观念的内在原理与规律。
(2)第二学派:行为主义学派
其代表人物是华生和斯金纳,产生十20世纪初的美国,是针对冯特学派理论的不足而在美国进行的一场心理学革命。主张研究那种从人的意识中折射出来的看得见、摸得着的客观东西,即人的行为。他们认为,行为就是有机体用以适应环境变化的各种身体反应的组合。这些反应不外乎是肌肉的收缩和腺体的分泌,它们有的表现在身体外部,有的隐藏在身体内部,其强度有大有小。他们认为,具体的行为反应取决于具体的刺激强度,心理学的任务就在于发现刺激与反应之间的规律,这样就能根据刺激而推知反应,反过来又可通过反应推知刺激,从而达到预测和控制行为的目的。
(3)第三学派:格式塔学派
其代表人物有魏特曼、卡夫卡和苛勒,产生于20世纪初的德国,“格式塔”这一名称,是对形状、完形、整体等意思的德文译音。
格式塔心理学*初是从感与知运动的现象研究起,但它以后的研究范围,基本上都还停留在感知觉的范围。他们认为,任何一个心理现象都不是一个整体。整体是具有特殊的、内在规律的、完整的历程,具有具体的整体原则的结构,但整体并不简单地等于各部分的和。他们的理论基础是:“整体总比部分相加还要多”。该学派强调整体的观点,重视各部分之间的综合。
(4)第四学派:精神分析学派
其代表人物是奥地利精神病医生弗洛伊德,产生于本世纪20年代,是弗洛伊德在毕生的精神**实践中,对人的病态心理经过无数次的总结、多年的累积而逐渐形成的。他们对传统的心理学课题,如意识、感知觉、注意等不感兴趣,主要着重于精神分析和**,并由此提出了人的心理和人格的新的独特的解释。他们认为,人内心的生物方面的冲动、情欲等原始本能的东西,是人的个体复杂生存活动和传宗接代的种族生存活动的主导驱动力。弗洛伊德认为,外部的一些社会伦理道德的要求在一定程度上约束了人的这种原始冲动的自由表现。
所以,弗洛伊德进一步认为,人的心理可以分成两部分,一部分是意识,另一部分是潜意识(无意识)。意识包括个人现在意识到的和现在虽意识不到却可以记忆的。无意识是不能被本人意识到的,它包括原始的盲目冲动、各种本能以及出生后被压抑的欲望。无意识的东西并不会因压抑而消失,它还存在并伺机改头换面表现出来。其*大特点,就是强调人的本能的、情欲的、自然性的一面,它**阐述了无意识的作用,肯定了非理性因素在行为中的作用,开辟了潜意识研究的新领域;它重视人格的研究,重视心理应用。在精神病**方面,不仅提供了一整套**的理论和方法,而且当为现代医学心理学之先声;另外,精神分析理论还在艺术创造、教育及其他人文科学方面得到了广泛的应用。
(5)第五学派:认知发展理论学派
其代表人物是皮亚杰,产生于20世纪20年代的瑞士,该学派主要研究儿童的认知活动,探索智慧的结构和机能及其形成发展的规律。他们认为,人类智慧的本质就是适应。适应主要是因为有机体内的同化和异化两种机能的协调,从而使得有机体与环境取得了平衡的效果。皮亚杰心理学理论的核心是“发生认识论”。这一理论主要就是从纵向来研究人的各种认知的起源以及不同层次的发展形式的规律。
而皮亚杰学派的研究由儿童到老年纵向地全面发展地去考察、研究人类的智慧的发生、发展规律。因此,皮亚杰学说对心理的研究,不能不说是心理学史上的一项**创举,它丰富和发展了科学的认识论,拓展了心理学研究的领域,促进了儿童心理学和认知心理学的发展。同时,对其他一些学科如认识论、逻辑学、语言学和教育学等的产生有很大的影响。
(6)第六学派:神经生理学派
其代表人物有加拿大的潘菲尔德和瑞典的海登等一大批学者,产生于20世纪40年代前后,该学派主要强调对心理的生理机制的研究。它主要从解剖结构、生物化学组成,电活动等三个方面对脑及神经系统结构与机能进行研究。例如,对脑的蛋白质、核糖核酸化学物质的研究,对大脑皮层机能定位的研究,对大脑的记忆过程的研究等。目前国际上有相当一批学者,包括生理学家、心理学家、神经生理学家、生物学家、化学家,他们有的甚至都不惜放弃原来已研究多年的课题而转向对神经生理的研究。
心理学在生活中的意义
在当今信息化、高科技化和全球经济一体化时代中,由于生活节奏加快,各种竞争加剧,思想观念更新,社会变化迅速,人们产生了更多的心理压力、心理不适与心理失衡,心理挫折感也渐繁多。人们对心理状态的关注已超过对生理对物质的关注,心理健康已成为新世纪人类自身发展的主题。因此,学习心理学,对人在生活中具有十分重要的意义。
1.曾经有人说过,“只要有人的地方就有心理”,人的心理是有规律的,企业管理、思想政治教育、人员选拔、**生产、人际关系等都需要了解人的心理。学习心理学,有利于人们更好、更完善地了解这些问题,处理这些问题。
2.有助干了解自己,加强自我修养。心理学知识对于自我教育很重要。科学了解心理现象,能使人正确地评价自己并自觉地去努力发展积极的品质,克服消极的品质。
3.在工作、学习和生洁中,可能会出现例如恋爱问题、婚姻问题、自卑问题、人际关系问题以及失眠、焦虑、忧郁等。掌握一些心理的知识,能帮助我们很好地进行自我分析和自我调节,不至于陷入心理问题之中而不能自拔,*后导致心理疾病。
4.学习心理学,能开阔人的视野。尤其是从事文学、哲学、美学、医学等工作的人们,会从中得到更多的启示,产生更新的联想。
5.实现自我价值。随着现代社会的不断发展,人的精神生活将越来越重要,心理问题会越来越多,心理学亦将越来越重要。对一个心理学工作者来说,能把自己所学的心理学知识奉献于社会,服务于人民,这是一件很有意义的事。
当然,心理学的意义还远不止这些,在商业、医学、司法及教育等领域内,都具有极其重要的作用和意义。
二、生活处处彰显心理学
心理学应用于生活,可以说是无处不在的,例如,某某的追星族等现象在当今社会随处可见,站在心理学的角度看,这是偶像崇拜。它是一种特殊的社会心理现象,特指由于光环效应而形成夸大的社会印象和盲目的心理倾向。本节将讲述几种生活中*常见的心理效应,从而进一步帮助人们及时调整好心态去迎接新生活。
1.过度理由效应
典型案例
一位老人在一个小乡村里休养,但附近却住着一些十分顽皮的孩子,他们天天互相追逐打闹,嘈杂的吵闹声使老人无法正常休息,在屡禁不止的情况下,老人想出了一个办法。他把孩子们都叫到一起,告诉他们谁叫的声音越大,谁得到的报酬就越多,他每次都根据孩子们吵闹的情况给予不同的奖励。到孩子们已经习惯于获取奖励的时候,老人开始逐渐减少所给的奖励,*后无论孩子们怎么吵,老人一分钱也不给。结果,孩子们认为受到的待遇越来越不公正,认为“不给钱了谁还给你叫”,因此就再也不到老人所住的房子附近大声吵闹了。
专家解析
这则小小的案例,结果为什么会这样?这就是社会心理学所说的“过度理由效应”。每个人都力图使自己和别人的行为看起来合理,因而总是为行为寻找原因,一旦找到足够的原因,人们就很少再继续找下去。而且,在寻找原因时,总是先找那些显而易见的外在原因,因此,如果外在原因足以对行为做出解释时,人们一般就不再去寻找内在的原因了。行为如果只用外在理由来解释,那么,一旦外在理由不再存在,这种行为也将趋于终止,因此,如果我们希望某种行为得以保持,就不要给它足够的外在理由。在日常生活中我们常有这样的体验:亲朋好友帮助我们,我们不觉得奇怪,因为“他是我的亲戚”、“他是我的朋友”,理所当然他们会帮助我们;但是如果一个陌生人向我们伸出援手,我们却会认为“这个人乐于助人”。同样,在家庭生活中,妻子和丈夫常常无视对方为自己所做的一切,因为“这是责任”、“这是义务”,而不是因为“爱”和“关心”;一旦他人对自己做出类似行为,则会认为是“关心”,是“爱的表示”。