瑜伽是源自古印度的健康哲学。瑜伽是时尚e族必不可少的放松秘笈。瑜伽可以让您轻松告别压力，拥有健康活力。瑜伽是减压、安神、健体、美颜的**武器。现代人的生活压力大，亚健康状况无法缓解。本书以7天为周期教您轻松减压。7天的瑜伽练习是您的*佳放松之道。它通过正确的姿势训练和科学的调息，让您的身心达到*放松、*灵活的状态。7天即可使您思维清晰，处事利落，更加出色，让您在繁忙的生活中达到身心的和谐和放松。瑜伽并不是包治百病的**妙药，但瑜伽**能让您向好的方面发展。7天的瑜伽练习，可以让您安静下来。当您不再心浮气躁，心境平和、知足的时候，您会对美好的事物更为敏感，7天的瑜伽练习会给您带来由衷的喜悦！

星期一
早上
增强精力呼吸法
猫伸展式
中午
颈部练习
抬肩式
鱼钩式
晚上
简易犁式
肩倒立
倒箭式
星期二
早上
瑜伽完全呼吸
简易蜥蜴式
**式
中午
肩旋转式
船式
举臂拱背功
晚上
鱼式
卧英雄式
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日

质美人、美容美体、减压安神瑜伽是源自古印度的健康哲学。瑜伽是时尚e族必不可少的放松秘笈。瑜伽可以让您轻松告别压力，拥有健康活力。瑜伽是减压、安神、健体、美颜的**武器。现代人的生活压力大，亚健康状况无法缓解。本书以7天为周期教您轻松减压，7天的瑜伽练习是您的*佳放松之道。它通过正确的姿势训练和科学的调息，让您的身心达到*放松、*灵活的状态。7天即可使您思维清晰，处事利落，更加出色，让您在繁忙的生活中达到身心的和谐和放松。瑜伽并不是包治百病的**妙药，但瑜伽**能让您向好的方面发展。7天的瑜伽练习。可以让您安静下来。当您不再心浮气躁，心境平和、知足的时候，您会对美好的事物更为敏感。7天的瑜伽练习会给您带来由衷的喜悦!
您只需花一周的时间，就能感受一下瑜珈的神奇功效，出外旅游是一种乐趣，在恬静的环境里练习瑜珈也是一种休闲方式，对健康有益的同时，还可以体会遥远国度的古老文明，为何不试试呢？短短的七日尝试能让你对瑜珈有个粗浅的体会，如果感觉好，千万要坚持下去，希望瑜珈让你的生活涣然一新，你由此会成为一个活力超人哦！本书为《七日瑜伽(附光盘减压安神)》。