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水果让你更美丽(天然美人书系)
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水果让你更美丽(天然美人书系)

  • 作者:周传林
  • 出版社:中国中医药出版社
  • ISBN:9787802314870
  • 出版日期:2008年01月01日
  • 页数:159
  • 定价:¥25.00
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    内容提要
    水果是大自然赐予人类的美妙食物,是种子的载体,蕴含着培育下一代的强大力量,浓缩了植物生命的精华。我们的身体所需要的营养大多可以在自然界种类丰富的水果中找到。多吃水果,能使你的身体更加健康,充满青春的活力。不仅如此,水果也是你护肤美容的自然配料。水果美容,无副作用,材料易取,费用低,制作简单,多用水果美容,能使你的肌肤更富弹性,光泽靓丽。
    《水果让你更美丽》带你走进水果美容的宝库,让你充分、全面地了解水果美容的天然功效。全书立足于水果美容,让你从头到脚,大到面子的美容,小到齿目美容,细到保健美容,全方位地将美容难关各个击破。《水果让你更美丽》既介绍了多款水果美容方例,又介绍了多种水果美容方法,让你从里到外彻底美容,真正成为你的美容助手。
    文章节选
    走出食用水果的误区
    水果不宜空腹吃
    事实上,有九成以上的水果是不适合空腹吃的,空腹将近8~10小时之后,水果的有机酸会刺激肠胃。
    (1)西红柿
    西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生化学作用,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口--幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成胃扩张而使人感到胃胀痛。
    (2)柿子
    柿子含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质,具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸,容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄,若结成大的硬块,就易引起“胃柿结石症”,中医称为“柿石症”。
    (3)香蕉
    香蕉含有大量的镁元素,若空腹大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁与钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
    (4)桔子
    桔子含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃黏膜。
    (5)山楂
    山楂的酸味具有行气消食作用,但若空腹食用,不仅耗气,而且会增加饥饿感并加重胃病。(6)甘蔗和鲜荔枝甘蔗或鲜荔枝含有大量糖分,空腹大量食用,会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。 爱美之心,人皆有之。千百年来,人类对美的追求从没有停止过。随着社会的发展,美在人们心自中占有越来越重要的地位,对美好容貌、形体的追求和向往更加迫切。但是无论时尚的风向怎样转,“崇尚天然”始终是不可动摇的,美容亦是如此。
    “天然”一词在这个流行怀旧的年代备受宠爱,其意义在于,它���人们心目中代表了健康和信任。那些用于美容养颜的化妆品更是用尽了“天然”的招牌,如“天然保湿因子”、“纯植物精华”等等。但是再怎么说这些也是经过厂家加工的,还是让人们多少有点顾忌。于是爱美之士、崇尚天然的人们便去选择更加天然的美容品。
    《天然美人书系》就是在这种氛围中应运而生。本套丛书共分为四册:《水果让你更美丽》、《蔬菜让你更美丽》、《草药让你更美丽》、《杂粮让你更美丽》。
    《水果让你更美丽》带领你走进水果美容的宝库,让你充分、全面地了解水果美容的天然功效。《蔬菜让你更美丽》教你选择*适合自己的蔬菜,通过蔬菜的食疗及外用,轻松拥有青春靓丽的容颜和窈窕多姿的身材。《草药让你更美丽》详细阐述了怎样使用草药才能达到*佳的美容效果。《杂粮让你更美丽》介绍了杂粮与美容的关系,体现了食养能达到以内养外的目的。
    仔细阅读本套书,也许并不能给你带来富足的生活,但它们却可以在不知不觉间改变你的生活状态和心态,增添你面对生活的信心,让你拥有一段**的人生。享受生活,拥抱自然,从现在开始就去亲近身边的“天然美容师”重返记忆中轻松快乐的生活,做个“天然”的健康美人!
    目录
    **章 美丽由“果”做主
    水果营养素的“神奇”功效
    四性五味话水果
    根据体质选水果
    应用水果美容的方法
    颜色不同,功效有别
    科学学食用水果才美容
    走出食用水景的误区
    不宜同食的水景与食物
    新鲜水果巧挑选
    水果6大聪明吃法

    第二章 “果”真名不虚传
    补血明星——樱桃
    西域佳果——石榴
    美白润肤霜——祧子
    全面美容的良果——杏
    吉祥之果——火龙果
    健美养颜的水果——荔枝
    补阳益气的佳果——橘子
    美白丰胸的“良药”——木瓜
    降火驱虫的高手——栅子
    浑身是宝的美容利器——橙子
    养颜润肤的干果之*——栗子
    润肤乌发的宝疙瘩——核祧
    坚果中的鲜品——松子
    高效经济的美容院——西瓜
    轻松减肥的好帮手——柚子
    水果中的排毒养颜**——香蕉
    美食养颜两不误——柿子
    瘦身先锋——猕猴祧
    民间圣果——桑棋
    天然美容保养品——苹果
    润肺专家——梨
    水果中的美容多面手——芒景
    洁肤增白的皇后——草莓
    活肤精华——葡萄
    天堂之果——橄榄
    滋补神品——龙眼
    饭后美白药——菠萝
    皮肤美白的圣品——柠檬
    清肺止咳的黄金果——批杷
    优秀抗衰老食品——乌梅
    不花而实——无花果
    酸酸甜甜的“美丽果”——山楂
    女人的美丽尤物——大枣
    果中长老——白果
    浑身是宝的滋养上品——莲子
    皮肤吸氧的开路先锋——枸杞子
    世界公认的美丽坚果——腰果
    悦面养容的酸溜果——李子

    第三章“果”能润肤护肤
    水果美肤的4个理由
    水果具有内外兼修的美容特点
    养肤新途径:清凉水果浴
    可做面膜的常见水果
    自制水果面膜击退痘
    选择水果面膜的注意事项
    皮肤性质的判定及护理方法
    适合油性皮肤的水果面膜
    适合中性皮肤的水果面膜
    适合干性皮肤的水果面膜
    水果润肤护肤方例

    第四章“果”能减肥瘦身
    水果减肥学问多
    水果热量大比拼
    水果瘦身一日食谱
    消脂美腿宜吃的水果
    三日苹果瘦身法
    水果消脂瘦身浴
    丰胸水果盘点
    水果减肥瘦身方例

    第五章“果”能美发护发
    发质的识别与护理
    鲜果大餐:**护发水景
    水果巧搭靓丽头发
    水果美发护发方例

    第六章“果”能排毒抗衰
    让水果帮你清除“体内垃圾”
    吃水景的新理由--排毒
    各类排毒水果大观
    莓类水果:消脂排毒的**
    水景面膜抗衰老
    美容新宠--水果酸
    要想不衰老,黑果不可少
    水果排毒抗衰方例
    ……
    编辑推荐语
    爱美之心,人皆有之。千百年来,人类对美的追求从没有停止过。随着社会的发展,美在人们心目中占有越来越重要的地位,对美好容貌、形体的追求和向往更加迫切。但是无论时尚的风向怎样转,"崇尚天然"始终是不可动摇的,美容亦是如此……
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