本书介绍了饮食的内容和习惯，身体的运动、日常生话方法等改善寒症的要点，各自按章节独立，不可能面面惧到，请结合自身的特点做做看。
汉方**面附有详细的解说，汉方医学自古以来就是把寒症作为**对象，按照患者的临床分析辨症用药，这对于汉方医药爱好者来说是一部较有价值的参考书，请在专业医师和汉方药师的指导下有选择在应用。

**章 让身体从每天的饮食中获取热量
做做看
莫名其妙的寒症
您知道吗？
从**做起
知道后会很方便的
快速短评
第二章 怎样才叫意外和未知的“寒症”
寒症是怎样发生的
“啊，是这样吗！”有这种感觉吗？
可怕的寒症
寒症能**吗？
快速短评
第三章 运动可造就一个没有寒症的身体
讨厌运动也没关系
为了增加运动量
要极度疲劳时
为了身心放松
积极预防寒症
快速短评
第四章 每天都能做到，改善寒症的要点
寒症的潜在原因
改善生活习惯
通过洗澡消除寒症
穿衣服的冷暖对策
为了温暖地睡眠
注意室温
快速短评
第五章 初次接触者，汉方药入门
汉方医学基本的思维方式
汉方药是什么样的**？
汉方医学是如何进行诊察的？
西医学方面的检查
活用汉方医学知识
汉方药的服用方法、副作用、价格
购药须知

寒症患者需要**。曾经一提起寒症被主伙是女性特在有烦恼，但实际上也有儿童患者，可以说男性约有10%的人被寒症困扰，寒症患者逐渐增加。
长期以来错误地认为寒症与体质因素有关，即使就诊于**机构，也不作为**的对象加以处理，为此，寒症患者自身虽然有苦衷也是没有办法的事情。
阅读本书，能给您带来“温暖的生活”。