本书*大的特点，可使你在*短时间里，学到*实用的防病强身技巧，从而避免在自我保健、求医问药中走不必要的弯路有了些书导航，健康女神将与你终身相伴。

一、疾病预防诀窍
1．预防感冒有5招
2．预防头痛的妙法
3．拒绝鼻炎从身边开始
4．预防口腔疾病的4种方法
5．预防脱发的6条秘诀
6．胃病的预防
7．常见脚病及其预防
8．搓指可防关节炎
9．预防痤疮小诀窍
10．夏季谨防手足癣
11．夏季须防“凉席皮炎”
12．预防夏日情绪中暑
13．夏日也须防伤寒
14．如何预防驼背
15．“尿酸”偏高非儿戏
16．预防脑衰10法
17．预防心血管疾病的诀窍
18．仰睡可防血栓
19．膀胱癌要注意防复发
20．食谱常变可**变
21．在旅途中怎样防病
二、疾病自测诀窍
1．观眼测疾病
2．观眉毛测疾病
3．观鼻色泽能辨病
4．观鼻涕辨病
5．口腔窥测肝硬化
6．望口唇的颜色辨病
7．观头痛部位辨病
8．观察发热时出现的症状辨病
9．观指甲测疾病
10．观腹痛部位辨病
11．观汗测疾病
12．观尿色辨病
13．望大便的颜色辨病
14．观白带辨病
15．观儿童哭辨病
16．观肿块辨良恶
17．照镜子测疾病
18．辨别抑郁情绪和抑郁症
19．由噩梦如疾病
20．亚健康的24种症状
三、疾病自疗诀窍
1．眼药水滴鼻巧治感冒
2．感冒了自己治
3．咳嗽自救心脏法
4．伤湿膏外贴巧**
5．麻省**小儿百日咳
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四、儿童保健诀窍
五、妇女美容及保健诀窍
六、中、老��自我保健诀窍
七、办公族保健诀窍
八、运动保健诀窍
九、饮食保健诀窍
十、日常生活保健诀窍
十一、婚恋保健诀窍
十二、看病用药诀窍
十三、疾病患者保健诀窍