在竞争激烈的社会现实中,为追求自我的成长和发展,“生涯规划”日益成为一个备受青年学生重视和现代人关注的重要课题,如何设计生涯规划课程、对学生进行生涯辅导并开展生涯探索活动……这些问题均成为教师和学生所必须面对的重要课题。
《生涯规划实务》是作者长期从事学生生涯辅导,多年讲授“生涯规划”课程的经验和心得。《生涯规划实务》介绍了生涯规划理论的产生与发展,阐述了生涯规划与个人需要、生涯规划与社会需要的关系,提出了“生涯准备”概念,勾画了“十商”生涯准备的人才素质,分析了生涯规划调适和生涯探索的内容、方法和途径,并对生涯规划的具体模式及如何进行生涯决策等进行了深入的探索。
《生涯规划实务》可作为大中专、高职高专学校“生涯规划”课程教材,也可为从事“生涯规划”相关课程教学的教师开展生涯体验活动提供参考。

1.3青年学生进行生涯规划的重要意义
根据舒伯的职业生涯发展理论,青年学生处于职业生涯的探索阶段,且正好跨越该阶段的过渡期(18~22岁)和试验承诺期(22~24岁)的两个时期。在这两个时期,学生的个体能力迅速提高,职业兴趣趋于稳定,逐步形成了对未来职业生涯的预期。学生在完成职业学习和职业准备后则会初次走上就业岗位,开始职业生涯。在实验承诺期这个生涯规划的黄金阶段进行规划,对学生个人的未来职业走向和职业发展具有十分深远的影响。
1.生涯规划有利于提高自我
在进行生涯规划时首先应对自己进行评估,正确分析自身的个性特质、能力和兴趣等方面的优势与劣势。在对自己的综合优势与劣势进行分析比较后,确定发展目标,为实现自己的发展目标不断努力,从而在各个方面有所提高。
2.生涯规划有利于明确自我人生目标
生涯发展要有计划、有目的,不可盲目地“撞大运”。职业生涯受挫通常就是由于生涯规划没有做好。古语讲,“凡事预则立,不预则废”。假如你现在住着的院子没有厨房,当你决定在院子里盖个小厨房后,你就会计算建盖厨房所需的材料,并开始收集砖块、瓦片等材料。你走在街上就会注意那些你平时根本不会在意的砖块和瓦片,并把它们捡起来。用不了多久,你就会把原料备齐,盖起属于自己的小厨房。假如你没有盖厨房这个目标,走在街上就不会注意砖块、瓦片!这些对你来说只是废物,毫无价值。这就是说,两个人走在同一条路上,一个有目标、有意识的人和一个无目标、无意识的人,其收获大不相同,结局也会有很大的差异。
3.生涯规划有利于提升应对竞争的能力
当今社会处在变革的时代,到处充满着竞争。要想在这场激烈的竞争中脱颖而出并保持立于不败之地,必须设计好自己的生涯规划。这样才能做到心中有数,不打无准备之仗。而目前很多学生不是先做好自己的生涯规划,而是拿着简历与求职书到处乱跑,总想会撞到好运气,找到好工作。通常这样做的结果是浪费大量的时间、精力与资金,感叹招聘单位是有眼无珠,不能“慧眼识英雄”,叹息自己“英雄无用武之地”。这些毕业生没有充分认识到生涯规划的意义与重要性。 21世纪,中国的教育肩负着为**和社会培养合格人才,为建设社会主义现代化**培养建设者和接班人的任务。“培养什么人”、“如何培养人”关系到人才兴国的战略。现代社会的激烈竞争,迫使每个学生在校期间就要为今后的职业生涯做好规划,教育机构和教育者也负有对青年学生做好生涯规划的教育和指导责任。因此,如何教育和帮助学生掌握生涯规划基础知识,指导学生制订科学可行的生涯规划方案,已成为各类学校尤其是大学培养高素质合格人才的一项重要任务。
为了使青年学生理性地规划自身未来的发展,并在学习过程中自觉地提高就业能力和生涯管理能力,帮助青年学生实现人生价值,获得事业成功,根据《教育部办公厅关于(大学生职业发展与就业指导课程教学要求>的通知》,我们受教育部教育管理信息**的委托,编写了《生涯规划实务》教材。参加本教材编写的同志,都是在高校开设过生涯规划课程,具有多年教学实践经验并取得较好教学效果的教师。与其他侧重学生职业选择和就业指导的生涯规划的教材相比,本教材更加注重职业选择和就业指导之前的生涯需要、生涯准备和生涯管理等基础和实务的介绍。
《生涯规划实务》教材,是编写者在多年积累的教学实践经验和广泛涉猎参考文献的基础上,通过对生涯规划课程性质的科学界定和对生涯规划基本知识、相关理论的梳理,集中对生涯规划与个人需要、生涯规划与社会需要、个人怎样进行生涯准备、生涯探索与管理、制订生涯规划方案等内容进行了深入系统的探讨和阐述。
《生涯规划实务》教材具有以下五个方面的特色:一是内容以板块结构构建,各板块相对独立,并自成体系;二是从“生涯规划与个人需要”和“生涯规划与社会需要”两方面阐述生涯需要,强调“个人需要”与“社会需要”相统一;三是“生涯准备”篇以“十商”概念为基础,理论与实践相结合,内容新颖;四是“生涯探索”篇以生涯规划的“资源利用”观点为基础,较有现实意义;五是全书各章均以名人名言开篇,中间穿插生活中的相关故事,每章都附有思考题和**阅读书目及文章,以增强学习效果。

**篇生涯规划
第1章生涯规划概述
1.1生涯
1.1.1生涯的含义
1.1.2影响生涯发展的主要因素
1.2生涯规划
1.2.1生涯规划的概念
1.2.2生涯规划的基本要素、特征与原则
1.2.3生涯规划的步骤
1.2.4生涯规划的常用方法
1.3青年学生进行生涯规划的重要意义
1.4关于生涯规划的故事
第2章生涯规划理论
2.1生涯规划理论的产生与发展
2.1.1国外生涯规划理论的产生与发展
2.1.2国内生涯规划理论的产生与发展
2.2“特质因素”理论
2.3“人格类型”理论
2.4“MBTI”人格理论
2.5“职业锚”理论
2.6舒伯生涯发展理论
2.7关于成功人生的故事

第二篇生涯需要
第3章生涯规划与个人需要
3.1个人需要
3.1.1个人需要理论
3.1.2个人需要的特性
3.1.3不同社会角色的个人需要
3.1.4关于正确认识和实现个人需要的故事
3.2个人需要的发现与评价
3.2.1个人需要的发现
3.2.2对个人需要的评价
3.2.3关于发现和评价个人需要的故事
3.3通过生涯规划实现个人需要
3.3.1生涯规划对个人需要的影响
3.3.2怎样围绕个人需要做好生涯规划
3.3.3关于实现个人需要的故事
第4章生涯规划与社会需要
4.1社会需要什么样的人
4.1.1未来几年****发展的行业及其对从业人员的要求
4.1.2**人事管理部门对21世纪前期我国急需人才的预测
4.1.3对毕业生就业中相关情况的调查统计
4.1.4关于社会需要人才的故事
4.2学校培养什么样的人
4.2.1树立正确的办学理念
4.2.2构建科学的人才培养模式
4.2.3关于大学培养人才的故事
4.3个人需要与社会需要的有机统一
4.3.1人是社会的人,社会是人的社会
4.3.2社会需要的发展使个人需要得到升华
4.3.3在服务**和人民中实现个人需要,创造社会价值
4.3.4关于协调个人需要与社会需要的故事

第三篇生涯准备
第5章明志商,厚德商,奠定人生之基
5.1坚定理想信念
5.1.1理想与信念
5.1.2志商
5.1.3关于理想和信念的故事
5.2培养伦理道德情操
5.2.1德商
5.2.2青年学生伦理道德素质
5.2.3关于诚信和美德的故事
第6章修智商,启悟商,成就生涯之本
6.1学习的革命
6.1.1知识经济呼唤学习革命
6.1.2敲开智慧之门
6.1.3一悟值千金
6.1.4关于智慧的故事
6.2认识学习
6.2.1学习目的
6.2.2学习特点
6.2.3学习内容
6.2.4关于大学学习的认识
6.3学会学习
6.3.1认识自己——因材施学
6.3.2挑战自己——转换学习观念,提**习境界
6.3.3超越自己——培养学习能力,掌握学习方法
6.3.4关于学习的故事
第7章育心商,富情商,营造生涯之境
7.1情商、心商与学生心理素质教育
7.1.1情商和心商
7.1.2心理素质教育
7.1.3关于高情商的十个断言
7.2情感体验
7.2.1珍惜友情
7.2.2体验亲情
7.2.3理性爱情
7.2.4学会感恩
7.2.5关于感恩的故事
7.3青年学生人际交往
7.3.1人际交往的重要性
7.3.2人际交往的原则
7.3.3人际交往的艺术
7.3.4秀出真我风采,展示迷人个性
7.3.5关于人际交往的故事
第8章强健商,惜逆商,扬起生涯之帆
8.1生涯准备与身心素质
8.1.1身心素质概述
8.1.2健康是金
8.1.3健商
8.1.4逆商
8.1.5关于逆商的故事
8.2强健体魄
8.2.1青年学生身体素质状况
8.2.2提高青年学生身体素质的途径
8.2.3关于身体素质的故事
8.3健康心理
8.3.1大学生健康心理标准
8.3.2青年学生心理健康的重要意义
8.3.3青年学生心理素质状况
8.3.4青年学生提高心理素质的途径
8.3.5珍惜逆商,开启生涯发展之路
8.3.6关于心理调节的故事
第9章育创商,积财商,收获生涯之果
9.1创商与创新
9.1.1创新与创商
9.1.2青年学生创新能力的培养
9.1.3关于创新的故事
9.2创商与创业
9.2.1认识创业
9.2.2创业条件和创业者素质
9.2.3审慎思考学生创业
9.2.4关于创业就业的故事
9.3财商与科学理财
9.3.1青年学生财富观教育
9.3.2科学理财
9.3.3培养财商,把握可实践的创富
9.3.4关于理财的故事

第四篇生涯管理
第10章生涯规划调适
10.1时间管理
10.1.1时间管理的重要性
10.1.2做好时间管理的前提
10.1.3时间管理的方法及其运用
10.1.4关于时间管理的故事
10.2压力调适
10.2.1压力
10.2.2产生压力的原因
10.2.3压力对人的影响
10.2.4压力调适的途径
10.2.5关于压力调适的故事
10.3资源利用
10.3.1教学资源
10.3.2组织资源
10.3.3实践资源
10.3.4人际资源
10.3.5机遇资源
10.3.6关于资源利用的故事
第11章生涯探索
11.1自我探索
11.1.1认识自己
11.1.2认识自己的基本途径
11.1.3关于自我探索的故事
11.2职场探索
11.2.1职业意向及其测试
11.2.2职业选择
11.2.3职业生涯的调适与发展
11.2.4关于职场探索的故事
11.3终身学习
11.3.1终身学习概述
11.3.2终身学习的途径
11.3.3关于终身学习的故事
第12章生涯规划书与体验教育方案
12.1如何撰写职业生涯规划书
12.1.1职业生涯规划书概述
12.1.2职业生涯规划书的基本要素
12.1.3职业生涯规划书的基本内容
12.1.4职业生涯规划书模本
12.2体验教育
12.2.1体验教育概述
12.2.2体验教育方案设计(以大学生为例)
附录
参考文献
……