减肥与健身小窍门
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图书详情
-
出版社
-
ISBN9787508226743
-
作者
-
页数170
-
出版时间2003年10月01日
-
定价¥7.00
-
所属分类
内容提要
本书从运动、饮食、**、心理自然等方面介绍了**常识，并分别介绍了面部、颈部、臂部、腹部、腰部、臀部、腿部等身体易胖部位的**小窍门，以及运动健身、身体局部健身及生活健身的方法。本书内容丰富，通俗易懂，操作简单，是广大**与健身者的**读物。
目录
一、概述
（一）什么是肥胖
（二）肥胖判断公式
（三）肥胖的原因
（四）科学**
二、形体**小窍门
（一）运动**
（二）饮食**
（三）自然**
（四）****
（五）心理**
（六）其他**
（七）**禁忌
三、局部**小窍门
（一）面部**
（二）颈部**
（三）臂部**
（四）腹部**
（五）腰部**
（六）臀部**
（七）腿部**
四、健身小窍门
（一）运动健身
（二）局部健身
头部健身
胸部健身
腰部健身
腹部健身
背部健身
臀部健身
腿部健身
（三）生活健身
（四）健峰注意事项
（一）什么是肥胖
（二）肥胖判断公式
（三）肥胖的原因
（四）科学**
二、形体**小窍门
（一）运动**
（二）饮食**
（三）自然**
（四）****
（五）心理**
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三、局部**小窍门
（一）面部**
（二）颈部**
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