“枸杞补身还童年”、“菊花明目治头眼”、“一味丹参药，功同四物汤”……这些俗语您都听说过吗？您知道它们都有什么含义吗？您知道还有哪些有关中药的谚语、俗语吗？
几个字，一句话，教给您一个中药养生秘诀；
一则小故事，让您轻松记住一味中药的功能、效用。
《趣话中药养生经》由中药学专家执笔，援引古代药学典籍，将民间流传的中药养生箴言、谚语、俗语等整理成册，用深入浅出的语言阐释其中深刻的医药学道理，并有各种有趣的小故事来帮助您记住丰富的中药知识。《趣话中药养生经》中还附有大量药粥养生妙方、中药使用常识及四季养生方法等，希望能帮助您运用到生活中，给您和家人带来健康幸福的生活！

一、中药养生
1．枸杞补身还童年
趣谈
枸杞趣谈
在古代医书《太平圣惠方》中，有这么一个关于枸杞子的故事。
传说有一使者去西河出差，路逢一女子，约十五六岁，却正在打一个年约八九十岁的老人，使者深感奇怪，问女子：“此老人是何人？”女子曰：“我曾孙。”“打之何故？”“他不肯食枸杞，致使年老不能行步，所以惩罚。”使者遂问：“你今年几岁？”女子回答：“年372岁。”使者又问：“药有几种，可得闻乎？”
女云：“药**也，然有五名。春名天精，夏名枸杞，秋名地骨，冬名仙仗，亦名王母仗。以四时采服之，命与天地齐寿。”
虽然这个故事，具有明显的传奇色彩，故事中300余岁的女子可能是虚构的，但枸杞子健身延年、抗衰老的作用却是不言而喻的。
枸杞**
《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。 中国人使用中药的历史源远流长，中药文化堪称中华文化之瑰宝。古代有“神农尝百草”的传说，反映了中华民族很早以前就开始探索中药的功用，因此有“药食同源”之说。近年来，随着人们健康意识的增强和对回归自然的向往，传统中医药也在慢慢升温，越来越多的人开始选择中药进行养生、治病。
中医药伴随着人类文明而兴起，是中华民族数千年的智慧结晶。它十分重视平衡阴阳、协调虚实，讲究标本兼治。更为可贵的是，中医强调积极健康的养生方法，将健康融入日常生活的点滴当中，视预防、养生为通向健康的**要素。
人人都需要健康，人人都渴求健康，而健康要有医药学知识做向导。“趣话中药”，满足了人民的这一需求。本书主要选用人们熟悉的中药养生歌诀，通过这常见的几十味中药，从其典故、奇闻轶事、性味归经、功效主治、禁忌、现代药理研究等方面入手，用*通俗的语言，告诉你*实用的中药材使用知识。

一、中药养生
1.枸杞补身还童年
2.五味提神又保肝
3.健脾益气用怀山
4.当归补血又通脉
5.人参扶元把气转
6.白术利湿脾胃健
7.八仙长寿熟地填
8.滋补肝肾用续断
9.灵芝能把寿命延
10.泽泻能把血脂减
11.鹿茸又把精血添
12.甘草益气毒气减
13.菊花明目治头眼
14.红枣益气脾胃健
15.蜂蜜润肺气还原
16.红花丹参瘀血散
17.三七**能扩冠
18.山楂降脂血压减
19.头痛天麻与命还
20.杜仲强腰筋骨健
21.茯苓利水治失眠
22.家有刘寄奴，不怕刀砍头
23.一口咽入喉，鲠骨软如棉
24.穿山甲，王不留，产妇服了乳长流
25.知母贝母款冬花，专治咳嗽一把抓
26.不怕到处痛得凶，吃了延胡索就轻松
27.有人识得千里光，全家一世不生疮
28.家有地榆皮，不怕烧脱皮；家有地榆炭，不怕皮烧烂
29.一味丹参药，功同四物汤
30.头痛吃川芎
31.宁得一把五加，金玉再多不拿；补肾祛风除湿，强身保健*佳
32.吃了马齿苋，到老无病患
33.管你伤风不伤风，三片生姜一根葱

二、药粥与养生
1.若要不失眠，煮粥加白莲
2.若要皮肤好，米粥加红枣
3.头昏血压高，胡萝卜粥好
4.便秘补中气，藕粥很相宜
5.夏令防中暑，荷叶同粥煮
6.欲得水肿消，赤豆煮粥好
7.欲增血小板，花生衣煮饭
8.口渴心烦躁，猕猴桃粥好
9.血虚夜不眠，米粥煨桂圆
10.若要补虚损，骨头与粥炖

三、中药及养生的基本知识
（一）中药基本知识
1.中药的概念
2.中药的煎煮方法
3.中药的服用
4.苦药服用有新招
（二）四季养生有不同
1.春季到了，你该怎么做
2.夏季就要贪凉吗
3.秋季要保持心情愉悦
4.冬季不可吃太多油腻
……

人人都需要健康，人人都渴求健康，而健康要有医药学知识做向导。“趣话中药”，满足了人民的这一需求。《趣话中药养生经》主要选用人们熟悉的中药养生歌诀，通过这常见的几十味中药，从其典故、奇闻轶事、性味归经、功效主治、禁忌、现代药理研究等方面入手，用*通俗的语言，告诉你*实用的中药材使用知识。《趣话中药养生经》分为三部分，**部分为中药养生，第二部分为药粥与养生，第三部分为中药及养生的基本知识。《趣话中药养生经》内容丰富，资料翔实，所选的中药材，容易取得，所选的小验方，养生功效明显，具有简单实用的优点。