基尔施纳抓住自己生活经验的要点，为真正重要的生活问题做出言简意赅的回答，包括：30种决定我们生活的能力，9种增强人格魅力的技术，3中实现自我的练习及4种赋予生命以意义的艺术。
作者直言不讳：这是一个为聪明人设定的计划。作者把我们社会上的人分成三手中：
·愚蠢的人，他们做别人要求他们做的所有事情。
·狡猾的人，他们告诉愚蠢的人该思考什么，相信什么及购买什么。
·聪明的人，这是社会主聪明的自私自利者中的精英，他们知道自己要什么，并且毫不怀疑，毫无恐惧及负疚感地做自己想要做的事情。
作者直言不讳地提出健康的自私自利者概念。在《聪明人的圣经》中他建议读者决定：“首先是自己，然后才是别人。”在《聪明人的训练》一书中他为读者**了警告性的格言“不要相信别人，只相信自己。”
书中始终不渝地要求读者明确地做出抉择：“我要过别人引导的生活，还是走自己的幸福之路？”

不管你是否愿意承认，在某些时候你无论如何都要面对那些作决定的问题
七种练习方式让你在每**依靠自己的力量变得轻松、幸福。
如果一个人清楚地知道自己想要的是什么，并坚信他一定能够得到，那么他将会摆脱约束。

**种练习
你要清楚地知道自己究竟是谁，究竟愿意怎样去生活。如果一个人不知道自己想要的是什么，其他人就会说服你。
1．从今天开始，每天你都要抽出时间去思考，而不是总在事���扪心自问到底别人对你有何种期望。
2．你要学会遵循或摆脱其他人认为是十分重要的东西，以便你能够清楚自己究竟应该扮演一个怎样的角色。
3．用对自己的尊敬来代替对其他人的尊敬，从同自己对话开始。
4．在你改变生活的方向之前，你必须知道自己目前所处的位置。否则你可能永远也不会达到目标。
5．在你继续阅读之前，我们来作个总结。

第二种练习
为了让你的生活有所改变，你必须学会亲自为自己的行动作出决定。
1．许多矛盾都始于你不亲自作决定。
2．如果你已经作出了重大的决策，那些小的决定就会自动产生。前提当然是你对自己的信任胜过所有的怀疑。
3．一旦你准备放弃，你才能认识到亲自决策的力量。
4．18条为聪明人制定的决策规定。
5．在你继续阅读之前，我们来作个总结。

第三种练习
亲自作出自己的生活计划，以便据此衡量你所有的行为
1．四个重要原因让你不再依靠他人为你作计划。
2．想像一个金字塔，在上面你将建筑你的余生。
3．30个构建生活大建筑的小要素。
4．你怎样能够找到生活中所有问题的答案，而不是无助地听从那些万事通的狡猾人士的摆布。
5．如果你不相信它，即使是*好的计划也对你毫无用处。
6．在你继续阅读之前；我们来作个总结。
……
第四种练习
第五种练习
第六种练习
第七种练习

约瑟天·基尔施纳的《聪明人的圣经》一书产生了轰动效应，此后这位具有挑衅性的生活哲学家致力于一种训练项目，此项目由七个练习组成，它通过强迫的策略将人们从社会的管束中解脱出来，成为一个健康的自私自利者，来实现自己梦寐以求的自由生活。