本书介绍神经衰弱、失眠、帕金森病、老年痴呆、抑郁症等常见精神及神经系统疾病的基本知识及简便自疗方法。包括每种疾病的一般知识、临床表现、预防措施、医药**、按摩疗法、体育疗法、饮食疗法、心理疗法、自我调养、护理保健等方面内容。本书通俗易懂，实用性强，适合患者家属和广大群众阅读使用，也适合医护人员参考。

第1章 神经衰弱
一、一般知识
1.神经衰弱是怎样的一种疾病？
神经衰弱是一种神经系统的慢性病。它是由于大脑神经活动长期处于紧张状态或长期过度疲劳、忧虑，或创伤及睡眠不足等因素，导致大脑兴奋和**功能失调而产生的一种神经功能性障碍。神经衰弱是以烦恼、衰弱为主要表现的神经症，并非神经系统的病理改变所引起。
神经衰弱患者绝大多数症状轻微，但由于被失眠、头晕、疲劳、记忆力减退、躯体不适等症状长期困扰，因此严重影响患者的工作、生活和健康。
据调查统计，在15～59岁的居民中，神经衰弱的患病率为13％，占全部神经症病例的58.7％，占内科门诊人数的10％，占神经精神门诊人数的40％，明显超过其他神经症。神经衰弱的发病特点为女性发病率明显高于男性，多起病于青壮年，集中在15-39岁，以脑力劳动者居多。有性格偏向的人、体质欠佳的人、生活环境不良的人易于发病。
2.神经衰弱的发病原因有哪些？
神经衰弱的发病原因十分复杂，至今尚无定论。一般认为，在个体易感素质的基础上，加上诱发因素的刺激，是导致神经衰弱的主要原因。
（1）易感素质：素质是人类个体的先天遗传与后天环境、文化教养等相互作用下形成的内在固有特性。
①性格：相当一部分神经衰弱患者性格内向，不善交际，孤僻、胆怯、自卑、刻板、不知变通、多愁善感、感情丰富、敏感、多疑、处事能力差、做事谨小慎微、依赖性强、遇事容易紧张或有焦虑倾向、脾气急躁易激怒、易紧张或人际关系不良等。在某些事情上却又好表现自己，欲念过高，脱离实际。对喜、怒、哀、乐等情感反应强烈又不能控制。正由于上述这些人格特征，导致其适应环境不良、对应激的应对机制欠佳，当遇到对别人来说是无足轻重，完全能排解的心理矛盾和精神压力时，他们往往无法面对，容易形成内心冲突，久之便导致发病。
②气质：医学上将精神神经活动分为4种基本类型：不可**型、活泼型、安静型和弱的**型。在不同类型的人群中，神经衰弱发病率有所不同，弱**型和不可**型的人容易患神经衰弱，说明神经衰弱的发生与气质性格有关。
……

第1章 神经衰弱
一、一般知识
1. 神经衰弱是怎样的一种疾病？
2. 神经衰弱的发病原因有哪些？
3. 神经衰弱分哪几种类型？
4. 哪些人易患神经衰弱？
二、临床表现
5. 神经衰弱的预警信号和典型表现有哪些？
6. 神经衰弱的临床表现有哪些？
7. 如何诊断神经衰弱？
8. 如何鉴别诊断神经衰弱？
三、医药**
9. 神经衰弱的**原则是什么？
10. **神经衰弱的常用西药有哪些？
11. **神经衰弱的中成药有哪些？
12. 如何选用安眠、镇静、抗焦虑**？
13. 中医如何**神经衰弱？
14. **神经衰弱的天然**有哪些？
15. **神经衰弱的常用药枕有哪些？
16. **神经衰弱的常用药敷有哪些？
四、按摩疗法
17. 神经衰弱患者如何进行经穴按摩？
18. 神经衰弱患者如何自我按摩？
19. 神经衰弱患者如何做睡前4步按摩法？
20. 神经衰弱患者如何做5步按摩醒脑法？
21. 神经衰弱患者如何指压****？
22. 如何按摩**神经衰弱？
23. 按摩疗法的注意事项有哪些？
五、体育疗法
24. 运动对神经衰弱有何作用？
25. 神经衰弱的运动原则是什么？
26. 神经衰弱患者如何散步？
27. 神经衰弱患者如何慢跑？
28. 神经衰弱患者如何登楼？
29. 神经衰弱患者宜经常开展的活动项目有哪些？
30. 神经衰弱患者如何做**操？
31. 神经衰弱患者如何进行放松性训练？
32. 神经衰弱患者如何做肌肉放松操？
33. 神经衰弱患者如何做安神助眠操？
34. 神经衰弱患者如何做卧床安眠保健操？
35. 神经衰弱患者如何做祛病健身早操？
36. 神经衰弱患者如何做醒脑健身操？
37. 神经衰弱患者如何做全身健身操？
38. 神经衰弱患者体育疗法注意事项有哪些？
六、饮食疗法
39. 神经衰弱患者的饮食原则是什么？
40. 对神经衰弱有**作用的天然食物有哪些？
41. 神经衰弱患者应忌食哪些食物？
七、心理疗法
42. 情绪对神经衰弱有何影响？
43. 神经衰弱患者常见的精神心理问题有哪些？
44. 神经衰弱患者如何调摄神志？
45. 神经衰弱患者如何解脱不良情绪？
八、自我调养
46. 神经衰弱患者如何选择适宜的居室？
47. 神经衰弱患者在日常生活中如何自我调养？
48. 神经衰弱患者如何进行沐浴**？
第2章 失眠
一、一般知识
1. 什么是失眠？
2. 失眠和失眠症是一回事？
3. 诊断失眠的标准是什么？
4. 引起失眠的原因主要有哪？
5. 中医认为失眠的原因有哪些？
6. 老年人常见的失眠原因有哪些？
7. 儿童失眠常见原因有哪些？
8. 失眠对人体健康有什么危害？
……
第3章 帕金森病
第4章 老年痴呆
第5章 抑郁症

神经衰弱，失眠，帕金森病，老年痴呆，抑郁病。
控制好就没问题！
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神经衰弱是怎样的一种疾病？神经衰弱的发病原因有哪些？神经衰弱分哪几种类型？哪些人易患神经衰弱？神经衰弱的**原则是什么？**神经衰弱的常用西药有哪些？如何选用安眠、镇静、抗焦虑**？……
本书介绍神经衰弱、失眠、帕金森病、老年痴呆、抑郁症等常见精神及神经系统疾病的基本知识及简便自疗方法。包括每种疾病的一般知识、临床表现、预防措施、医药**、按摩疗法、体育疗法、饮食疗法、心理疗法、自我调养、护理保健等方面内容。