本书由中国健康教育协会组织编写，由中华医学会精神科学会主任委员周东丰教授、北京大学精神卫生研究所所长于欣及该所其他五位专家共同创作。北京大学精神卫生研究所是国内精神卫生学界**流的科研、教学、临床机构。近年来，国内多次重大灾难事故发生后，本书作者多次受派前往灾难现场，为事故的受害者及家属做心理干预，被称为“受伤心灵的拯救者”。
执笔者赵仲龙先生擅长与科学家一起创作，曾与中国科学学院士陈宜张合作编写《大脑黑匣揭秘》，与张金哲院士全伤口编写《少儿健康快车》，与钟世镇院士合作编写《认识我们自己》。曾获中国图书奖、中宣部“五个一”工程奖和全国**科普作品一等奖等殊荣。
本书用通俗的语言，贴近生活的事例，介绍预防抑郁症、焦虑症的知识，增加人们对这类心理疾病的认识，提高公众对预防精神疾病的认知水平。同时让读者知道，抑郁症和焦虑症是可以治愈的疾病。普及这方面的知识是非常重要的。

上篇：抑郁症，我们必须打足了十二分精神对待它
1．张国荣猝然凋落。2003年，那个春天有点冷
2．不识庐山真面目，只缘身在此山中
3．问君能有几多愁，恰似一江春水向东流
4．隐匿性抑郁症，雾里看花
5．男儿有泪不轻弹，只是未到伤心处
6．“别理我，烦着哪!”
7．人有病，自知否?
8．情绪不好≠抑郁症
9．秋水共长天一色，焦虑与抑郁共生
10．只要坚持服药，前途一片光明
11.你也当一回医生，跟我一起去查房
12.警惕抑郁症患者自杀
13.支起耳内随时听，一个都不能少
14.与快乐做伴，还要与痛苦为邻
15.*不容易改变的是环境，能改变的是只有自己的认知
下篇：焦虑症，用躯体不适表达内心的焦虑
1．一个月里看过20多次急诊的病人
2．焦虑经常与我们擦肩而过
3．剪不断，理还乱
4．小老板的“冠心病”，原来是焦虑症
5．上楼梯就犯病，根源是怕见初恋情人
6．见人就脸红的病人／98
7．一次考试作弊折腾了她半生
8．一朝被蛇咬，十年怕井绳
9．不愿意当官，怕上级提拔的副校长
10．怎样帮助病人克服焦虑?
11．学会与焦虑同行
附录
**部分 抑郁症
第二部分 焦虑障碍
精神专科医院名录