人的体质有各种类型。如果以食物、气候、职业、性别、年龄、遗传等作为决定体质的因素而细分类的话，恐怕可分无数种吧。肩酸（肩周炎）是各种不同体质的人都会有症状。
作者从事指压已有13年了。作为用手的五指解除人们愁苦的指压师，越来越深刻地感受到了以按摩、压、揉、拍打等**手段进行**的病的分类的必要性。由于职业的需要，作者有时也读一些医学专业人士写的关于肩酸腰痛的书。那些书是为学西医的人写的，只从西医学方面分类。
此书以能在家中轻松按、推、揉、拍**为主而写。如能运用这种方法，一边看电视，一边简单的按摩，就能减轻肩酸的话，则庆幸不已。

1 每月一次厉害的肩酸痛
2 不能回（转）头
3 血液循环障碍引志的肩酸痛
4 颈椎病、疝气等引发的肩周炎
5 气血瘀滞与肩酸痛
6 引起气血瘀滞的原因
7 雨前病情加重
8 夜间，针刺样的疼痛
9 急躁与肩酸痛
10 压力引起的肩周炎
11 男朋友肠不好引发的肩周炎
12 伴有心跳的肩周炎
13 上年纪而得的肩周炎
14 指压是随时随地轻松简易的**法
15 基本指压先从“压”开始
16 请做按压练习
17 按压工具1——用球或捣磨棒
18 按压工具2——用**弹性球做的快愈器
19 按压不起效时则用揉（推、拿、捏）
20 使用揉的工具——球体
21 有出乎意料效果的抚摸刺激
22 按摩工具——匙子和空瓶
23 指压的*后阶段——敲打刺激
24 敲打工具——棉卷芯和不求人
25 活动肌肉和肌腱的抓捏刺激
26 刺激关节周围的运动法
27 戏是反应点又是**点的穴位
28 怎样找穴位
29 这样的时候，请傍止指压
30 提高功效的指压法
31 对任何一种肩酸痛都适用的指压（1）
32 对任何一种肩酸痛都适用的指压（2）
33 对任何一种肩酸痛都适用的指压（3）
34 寒湿气引发的症状
35 寒湿气引起的风湿病（寒湿阻滞证）的**
36 寒湿引发的肩周炎（寒湿阻滞证的）辅助疗法
37 由血瘀引起的类型（瘀血证）的症状
38 由血瘀引起的类型（瘀自证）的**法
39 瘀血证引发的肩周炎的辅助疗法
40 烦躁引起的肝阳上亢证的**
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