美丽是你从化妆品柜台花钱买不到的。本书将教会你如何通过生活方式的简单变化，使你从化学美丽转变为自然美丽。自然美丽不仅能改善你的健康，而且能彻底地使你的身体从头到脚，由里至外焕然一新。
本书具有很强的实用性、知识性和互动性，将向你传授美容疗法和制作美容食谱的全部知识，还一个真正的你——一个具有自然美丽的你，使你能在瞬间让周围的人眼前发亮，并艳羡于你美丽的蜕变。

绪言
**章 自然美丽之路
健康的身体就是美丽的身体
吃出从里到外的美丽
吃出从里到外的美丽
放松的作用
美容的狂热、美容的危险
为什么选用自然美容
第二章 自然美丽诊所
皮肤护理
**美容食物：柠檬
**美容食物：石榴
**美容食物：草莓
**美容食物：鳄梨
**美容食物：南瓜子
头发护理
指甲护理
**美容食物：鸡蛋
**美容食物：藏红花
**美容食物：燕麦
**美容食物：欧芹
嘴唇和牙齿护理
眼睛护理
第三章 天然美容食品屋
水果和蔬菜
油脂、坚果和种子
谷物和豆类
鱼、肉和奶制品
药草、调料和香料
水
第四章 美容食谱与美容疗法
由内至外：美容食谱
早餐
汤、开胃菜、沁吃和沙司
主菜、副食和沙拉
甜点
果汁与药草饮料
由外至里：美容配方
清洁剂和收敛剂
保温霜和剥落剂
洗发液、护发剂和着色剂
面膜和发膜
按摩油
自我按摩
美容疗法
简易释压法
家庭水疗
七日饮食与养护计划
排毒
七日排毒计划

你的自然美丽之路。
英国传媒集团斑马俱乐部电视台健康频道主播夏玫妮·雅宾斯莉，一个美丽的女人将告诉你，如何由内而外塑造你的自然美。