你近来会为了工作夜不成眠，动不动就喊“*近比较烦”吗？或者对身边的人老看不顺眼，不但没耐性，还想海扁他一顿！人生海海数十年，做人嘛，何必“那么的”辛苦？试试看，多关心别人一些些，一切放乎自然，轻松快乐不请自来！
生存的意义就是为了寻求快乐，因为，以寻求快乐为生活目标，才能使生命繁衍。譬如：人在成长过程中，吃美味的食物会快乐，是因为味觉细胞得到喜悦；进行性行为时会快乐，是因为性细胞得到喜悦。总而言之，生命的出发点就是寻求快乐。
紧张过度只会带给人们痛苦，而压力更是需要加以对抗的。处在压力状态下的，若以“不停忍耐”的方式度日，也不过是抱着“为了讨生活，只好如此”的消极哲学。像这样的生活方式，不知使多少人疾病弹身 ，过着黯淡无光的人生。
让我们并肩将压力消除吧！从生活压力中跳脱出来的，开朗、快乐、舒适地度过每**；你会发现，你的每**将会像太阳一样，既明亮又充满光彩。

书评
序言 让生活更快乐，生命更美丽
PART 1 别为小事伤脑筋
做人不必那么辛苦
可怕生活的压力
让时间冲淡一切
顺其自然
认识自己的偏执
原谅自己的情绪爆发
不要怕孩子无聊
把混乱当作一则笑话
不要轻易厌烦
退一步海阔天空
凡事尽力就好
健康就是财富
不再高歌“*近比较烦！”
不要抱怨命运
不要互吐苦水
心平气和地看待争吵
在考虑该谁干，不如自己马上去干
让他们赢一次
偶尔怎么一下也无妨
见怪不怪
让生活随时像度假
不要太在息自己的表现
正确地看待家人
压力少一点，活力多一点
PART 2 让生活跟压力说拜拜
学会释放压力
忙里偷闲
学会放轻松
换种方式消除困难
用耐性减轻压力
……
PART 3 优质人生立即上线
PART 4 快乐富有过一生
PART 5 用五分钟换全新的世界