王飞《二十四式太极拳（含光盘）》- 买旧书上有路

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出版社

湖北科学技术出版社
ISBN

9787535230973
作者

王飞
页数

75
出版时间

2004年01月01日
定价

¥10.00
所属分类

内容提要

二十四式太极拳又称简化太极拳，它是1956年**体委运动司武术科编写的一个太极拳普及教材。它取材子杨式太极拳，删繁就简，保留了杨式太极拳套路中的主要动作和技术结构。全套可分为四个分段，八个小组，共计二十四动作。八个小组分别为：动作一至动作三为**组；动作四至动作六为第二组；动作七、动作八为第三组；动作九至动作十一为第四组；动作十二至动作十五为第五组；动作十六、动作十七为第六组；动作十八至动作二十为第七组；动作二十一至动作二十四为第八组。练习者在练习中，要求心静体松、呼吸自然、动作柔缓、轻灵沉稳。

一起势
二左右野马分鬃
三自鹤亮翅
四左右搂膝拗步
五手挥琵琶
六左右倒卷肱
七左揽雀尾
八右揽雀尾
九单鞭
十云手
十一单鞭
十二高探马
十三右蹬脚
十四双峰贯耳
十五左蹬脚
十六左下势独立
十七右下势独立
十八左右穿梭
十九海底针
二十闪通臂
二十一转身搬拦捶
二十二如封似闭
二十三十字手
二十四收势