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生活中来的小窍门(共3册)
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生活中来的小窍门(共3册)

  • 作者:高建伟
  • 出版社:万卷出版公司
  • ISBN:9787806018521
  • 出版日期:2006年01月01日
  • 页数:524
  • 定价:¥45.00
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    • 出版社
    • ISBN
      9787806018521
    • 作者
    • 页数
      524
    • 出版时间
      2006年01月01日
    • 定价
      ¥45.00
    • 所属分类
    文章节选
    书摘
    如何正确刷牙?
    [小窍门]
    上牙从上往下刷,下牙从下往上刷,咬合面来回刷,里里外外都刷到。
    刷牙别忘了刷牙龈。刷牙是为了保护牙齿和牙齿周围的支持组织不受细
    菌的侵犯,而使牙齿健康、美丽、稳固。牙面上的细菌容易引起龋齿,靠近
    牙龈的细菌则会导致牙周炎,把牙齿刷好是为了牙齿不得龋齿,把牙龈的边
    缘刷好可以预防牙周炎或者控制牙周炎的发展,因此刷牙时别忘了把包绕牙
    齿周围的牙龈边缘刷好。
    有些牙齦出血的人由于害怕出血往往不敢刷牙,结果导致炎症发展,出
    血加重,所以对于有牙龈出血、红肿、牙缝变大、牙齿松动等牙周炎症状的
    人,更应该注重刷好牙龈边缘。
    正确的刷牙方法是:牙刷毛对准牙龈缘方向,与其成45度角,以两个牙
    为单位,反复短距离水平颤动4—5下,然后竖刷*牙缘,从左*右顺序进行
    。刷完外面,还要同样刷好咬合面和里面。注意用力不可过猛,以能去除牙
    垢为宜。每***少有一次(*好是晚上)能够做到如此仔细、彻底地刷牙(3
    —5分钟),细菌就不会堆积。只有这样,你才会有一口健康美丽的牙齿。
    怎样选购牙刷?
    [小窍门]
    牙刷是人们保持口腔卫生的主要工具。市场上的牙刷品种、牌号很多,
    究竟选择怎样的牙刷才比较适宜呢?这要从以下几方面考虑:
    1.牙刷头的大小:根据美国牙科协会的规定,牙刷头的长度应为2.5—3
    厘米,宽度为0.8—1厘米,有2—4排刷毛,每排5—12束刷毛,牙刷头前端
    应为圆钝形。这些规定可供人们选择牙刷时参考。
    2.刷毛的硬度:一般可分为软性、中性、硬性三种,平时使用中性硬度
    的牙刷比较适合。买牙刷时,可用手指压一下刷毛,如手指有刺痛感则表示
    太硬,不宜选用。目前市售牙刷的刷毛多为尼龙刷毛。尼龙刷毛的弹性、均
    匀性及硬度都优于猪毛牙刷,更有利于口腔保健。
    3.刷头与刷柄的角度:市售牙刷有直线型和角度型两种。直线型的使用
    时比较有力;有角度的牙刷对后牙清洁效果较好,此角度以17度—20度为宜

    4.刷毛的顶端:刷毛的顶部应该是圆钝型的,不能有锐角,购买时可用
    手来触摸判断。
    5.特殊牙刷:牙周病病人或是年龄比较大的人,牙龈萎缩,牙间隙增加
    ,除可用一般的牙刷外,更应使用牙间牙刷,这种牙刷的刷毛有锥形、长条
    形等,
    ……
    目录
    《食全事美》
    **章 健康生活食为先:巧选食物
    田园果蔬篇
    如何选购苹果?
    如何选购菠萝?
    如何选购草莓?
    ……
    编辑推荐语
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