大成拳的养生功法属于自养性内调功法，主要以静功为主，动静结合，内外兼修。
李照山，1955年出生于河南息县，师从王安平先生学习养生桩和五行动功，后拜大成拳实战名家王选杰先生为师，系统学练大成拳。
遵从王选杰先生注重武德、科学养生、强身健体、宏扬中华武术的教诲，多年来致力于大成拳拳学理论、搏击技术、养生功法等方面的研究教学工作。《精武》杂志曾刊发了《大成拳之魂——记大成拳名家李照山》、《走近李照山》等武术报告文学。中国教育电视台等13家电视台曾在“搏击擂台——人物风云榜”栏目中，对李照山先生进行专题报道。

**章 大成拳养生概述
一、延年益寿不老春
二、大成拳养生功理
三、学练大成拳养生功注意事项
第二章 大成拳养生桩
**节 养生桩功法
一、养气桩
二、浑元桩
三、抱球桩
四、托球桩
五、扶按桩
六、分水桩
七、背手桩
八、搭物桩
九、坐抱桩
十、正坐桩
十一、坐拉桩
十二、卧吊桩
十三、正卧桩
十四、侧卧桩
第二节 养生桩的技术要求
第三节 养生桩的三个阶段
第四节 养生桩的意感活动与应用
第五节 养生桩的**作用
第六节 养生桩对症功法示例
第三章 大成拳五形动功
一、虎扑
二、惊蛇
三、熊形
四、飞鹤
五、灵猿
第四章 大成拳养生健舞
一、养生健舞常用
二、养生健舞36式
三、养生健舞的活学活用
四、养生健舞的**演练
五、养生健舞防身应用
第五章 大成拳功力按摩术
附录：大成拳养生经典理论