《聪明饮食--有益身心健康的饮食手册》（美）博格美国《预防》杂志女性健康图书编辑部合编

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出版社

世界图书出版社
ISBN

9787506252515
作者

（美）博格美国《预防》杂志女性健康图书编辑部合编
页数

331
出版时间

2002年02月01日
定价

¥22.00
所属分类

内容提要

50多位美国知名的女性健美专家、运动生理学家以及私人体育教练向读者提供了全新、有效、快捷的家庭**策略；向你展示*简便、***和*有效的健身方法，你不用花一大笔钱来购买昂贵的运动器材。就能使你的身体更健康、更结实、更有型。

**部分女性需要什么
饮食要聪明
使聪明饮食成为习惯的20条理由
脂肪含量应多低
合理配置营养物质比例
不仅仅是钙和铁
8种基本的维生素和矿物质
女性食物及营养金字塔
我们每天需要什么？
第二部分健康饮食**天
健康的厨房
数十种厨房**食物的储放
老食谱，新吃法
味道和方便就是成功
决策超市
超市中的15种*佳选择方式
保健佐料
在健康上撒一点儿保健佐料
沙拉的误区
好事变坏事了吗？
水——液体黄金
一杯水带来的9种好处
为了健康
谨慎饮酒
零食方略
零食还可以继续吃
甜点
几种尽情享用的方法
50种*好的低脂食品
你肯定会喜欢的口味
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