**章 治病不如防病,从有害物身边走开
1.健康饮品并非真的健康
稍作留意就会发现,我们的生活已经快被各式的饮品占据了。除了原有的果汁、汽水、矿泉水等传统饮料之外,近来又开始流行所谓的健康饮品。犹如雨后春笋的各种号称具有某种功效的健康饮品,开始纷纷瞄准消费者的钱包。
这些所谓的健康饮品,大致可分为两类:一类是被当做食品饮用的,如含有维生素C的清凉饮用水;另一类则是具有强壮效果,包括含有维生素A、复合B族维生素类以及中药配方的滋补强壮剂。
有些人用动物做实验,先以滋补强壮剂喂食老鼠,之后再将老鼠置于热铁板之上,结果饮用了强壮剂的老鼠跳跃的次数比仅仅喝水的老鼠多许多,以此来证明滋补强壮剂的功效。一方面,强壮剂对人体是否也具有和老鼠相同的效果并未获得实证;另一方面,这种“强壮”效果是否对人体有益也没有科学的依据。所以标榜含有各种维生素以及可消除疲劳成分的滋补强壮剂,服用后是否真的健康确实有待商榷。
此外,价钱贵的不一定功效就比较强。一般而言,含滋补强壮剂的饮料价格较维生素饮料要��,而含中药成分种类较多者价钱则更高。
另外需要注意的是,添加维生素的清凉饮用水多半也添加了糖分,**的人或是糖尿病患者应小心饮用;至于添加人参的滋补强壮剂,则不适合高血压患者饮用,否则会反受其害。
还有就是,维生素饮用水多半含有维生素8:和维生素C,儿童们饮用后可能会超过一日之所需量,而儿童容易摄取不足的钙和铁则含量很低。
妊娠中的妇女也必须注意。虽然健康饮品具有较高的**性,副作用也较少,但若是过量或饮用了不当的饮品,仍有可能会造成不良的后果,饮用前*好向医师咨询一下较为妥当。
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