我们都花了太多时间为无关紧要的琐事烦恼，诚实地说，这些事对人生并不重要，而我们却因此忽略了真正有意义的事情，只注意到出问题的地方。
在面对人生大事——死亡、地震、财务危机时，我们都能找到内在的力量，但碰小事却会抓狂，因而让我们的人生远离了快乐幸福。
别忘了，你所期待的幸福人生、美好未来，都在此刻就决定了。
着眼当下、试图改变，你会看见未来并不遥远。

Part 1 别为小事抓狂
我们经常为了一些事情抓狂，但其实仔细想一想，这些都不是什么大不了的事。我们只是在钻牛角尖，把问题扩大而已。比方说，有个陌生人在路上突然超车插队到我们前面，我们就一整天无法释怀，还说服自己应该要生气。我们不断地在心中假想冲突的画面，有些人还会四处告诉别人这件倒霉事，就是不肯轻易忘怀。
不妨同情一下这样的人，并且记住这样有多痛苦。如此一来，我们既可以维持自己内心的平衡，还可以避免把别人的问题扯到自己的身上来。
我们的日常生活中，每天都有许多类似的“小事”，像是不得不排队，或是听到偏颇的批评而无法辩白，或是繁重的工作都落到自己头上等。如果我们能学会不要为小事烦恼，就可以获得莫大的回报。许多人就是浪费了太多的精力在“为小事抓狂”上，结果完全忽略了生命的神奇与美妙。当你决心朝这个目标去努力时，你就会发现，你有更多的精力可以让自己变得更慈爱、温柔。
……

Paert 1 别为小事抓狂
1．别为小事抓狂
2．接受不**
3．轻松自在也能拥有成就
4．别让焦虑像雪球一样愈滚愈大
5．培养同情心
6．你永远有做不完的事
7．别打断别人的话
8．为别人做件好事但不张扬
9．把荣耀让与他人
10．学习活在当下
11．想象除了你之外，每个人都开悟了
12．不必执著自己是“对的”
13．多一点耐性更顺心
14．设定耐心练习时段
15．主动付出爱心或伸出援手
16．问自己一年后你还会在乎这件事吗?
17．接受生命不公事实
18．容许自己偶尔无聊一下
19．降低你对压力的容忍度
20．一周写一封真心诚意的信
21．想象参加自己的葬礼
22．一再提醒自己：人生不是什么紧急事件
23．试试小火慢炖
24．每天花点时间想想该感谢的人
25．对陌生人微笑，注视着他们的眼睛
Partr 2 搞定小事的方法
26．每天预留出一段静思的时光
27．把惹恼你的人想象成小婴儿
28．先踏出一步去了解对方
29．学习更懂得倾听别人
30．明智地选择你的战斗目标
31．不要被情绪低落愚弄了
32．生命只不过是一次小考
33．赞美与苛责都是一样的
……
Partr 3 是改变的时候了
Partr 4 未来的人生就掌握在此刻

对现有生活渴望积极改观的人，对未来生活充满美好期待的人。*简单有效的贴心读物。
世界**的新时代激励大师弥足珍贵的经典之作，理查德·卡尔森独有的面对人生观的态度与观念，被读者传颂为“*近近人心的思想瑰宝。”