第贰章 理明拳法精,功到自然成
太极拳是中华民族传统武术的瑰宝,是我国的国粹.其理论博大精深,深奥无比,随着时代的发展,习练太极的人越来越多,但有些人虽练拳多年,却收获甚微。究其原因,拳理不明。学习太极如同学习其他科学一样,必先明其理,而后精其技,不然的话,练的时间再长,也求不出太极之道,达不到养生、健身、技击之目的。现在我们来探讨太极拳治病减压的原理
**节 太极拳治病减压的优势与特征
1.太极拳锻炼是一种主动疗法太极拳锻炼属于自我身心锻炼,需要充分发挥个人的主观能动性才能收到良好的效果,*怕一曝十寒、半途而废。能否达到成功的彼岸,与个人的意志和毅力有很大关系,所以其**也因人而异。一方面要坚定战胜疾病的信心、锻炼坚强的意志,以百折不挠的意志与伤病进行斗争;另一方面需要加强思想修养,学习养生之道,善于控制自己的心理,按客观规律主动调整自己的行为,以达到祛病保健延年的目的。这里包括与自己的不良习惯进行斗争,建立合理的生活方式,使自己的一切行为都置于理性的控制之下。
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