每一个人的内在都有未曾启用的智能与知识宝库，若能善加利用，将发挥无限潜能，艾瑞克森医师擅长借着说故事，让人进入“催眠”的境界中，唤醒与运作潜意识信息；
聆听艾瑞克森故事的人，极可能在多年以后发现自己仍笼罩在故事的氛围中，行为与态度就此改观，变得更积极、更乐观。
艾瑞克森堪称说服艺术的**例证，他所表现的机智与幽默，不下于马克吐温，读者可以透过本书一窥催眠大师艾瑞克森思想的精髓与炫丽风貌，汲取他自由自在、欢庆生命的哲学，本书的重要性与完整性，值得每一位对教育、谘商、个人成长与沟通有心学习人阅读。
阅读此书，让你彷佛亲临艾瑞克森的面前，聆听他的故事，艾瑞克森的声音将会转化成你的声音，他的声音将会如影随形般与你同在，不论你身在何处。

**章 改变潜意识心智
“西德尼，你还没有意识到自己绝大部分的生活深受潜意识得掌控。”当爱瑞克森对我说这句话时，我的反应与那些稍后听我传达相同讯息的求诊个案如出一辙。我当时以为爱瑞克森式的生活取决于早已定型的潜意识，我所能施力的空间充其量只是对潜意识的既定模式进行了解而已，后来我才明白潜意识内容未必无法加以改变。我们每日的生活经历非但足以变更意识层面，属于潜意识的领域也将深受影响。如果读到一些深具启发性的文章，我的潜意识必定立刻有所改变。如果我与某位重要人物（对我而言意义重大的人士）会面，潜意识也会随之产生变化。事实上，任何心理**正面价值在于当事人深层的改变——多半来自他与另一个人或另一群人的邂逅。
我认为当心理**师着力的焦点，在于影响求诊个案的潜意识心理模式（包括其价值观与行事法则）时，势必较容易促成对方有效而恒久的改变。爱瑞克森十分认可此一观点。他在晚年甚至发展出一套藉以达成具体目标的有效方式——他的教学研讨会。
在我*后一次与爱瑞克森会晤时，他曾向我解释何以会发展这种独树一帜的**模式的。
“我往往得在单一个案身上花下大把时间，而我情愿转而教育众多人士改如何思考、如何应付难题。无数来信曾指出：‘你彻底改变了我对求诊个案的方式。’如今，我拥有为数甚多的个案但我会见他们的时间却相当有限。转言之，我现在的个案远较先前为多，但我花在他们身上的时间却远较从前短少。”
我问道：“这是因为……”
他回答：“他们来此聆听故事，然后回家改变作为，如此而已。”
显而易见，“来此聆听故事”并不单纯，其间蕴含着各种期待与多重层次的沟通。举例来说，每位有机会与爱瑞克森会晤的人，总会经验到不同层次的催眠状态（hypnotic trance）。带着正面期待，我们往往会在催眠状态中开放地迎接爱瑞克森经由故事传递地讯息与影响力。他认为如果听众竟“遗忘”了某个故事（对故事情节有健忘反应），这故事的功效可能更为深远。
至于“讲故事”过程中，爱瑞克森毫无异议地遵循着古来的传统方式。远子太古以来，故事一直时传衍文化价值、理论与道德规范的有效途径。裹上糖衣地良药一向较容易入口，单刀直入地道德训导多半很难深入人心，但当忠言以吸引人地有趣故事呈现时，众人则乐于全盘接受。为达此目的，爱瑞克森地故事通常运用各式有效地技巧——诸如幽默以及鲜为人知地医学、心理学，与人类学珍闻之类地有趣讯息。然而，在这些远超出求诊个案与心理**师关注焦点地故事内容，倒也处处散见意义非凡地**暗示。
在催眠状态中学习
根据爱瑞克森的说法，催眠状态正是*有利于学习与改变地意识状态，它并非那种被强迫促成地入眠状态。接受催眠的个案并未受到**者的 “压制”，他们也不至于失去自治能力而任由人摆布。事实上，催眠状态可说是每个人均曾经历过的自然状态，而*常体验的恍惚状态应属于做白日梦时刻。此外，当我们进行冥想、祈祷或运动（例如偶尔被人称之为‘动态冥想’的慢跑活动）时，也容易产生某些形态的催眠状态。凡身处此状态的人士，总相当敏感美在心智与知觉体验的运作历程，至于那些声音、动作之类的外在刺激，相对变得不甚重要。
催眠状态中，当事人往往能够依直觉判断立即领悟格式梦境、象征，以及其他潜意识表现形式所蕴含的意义，他们的处境十分接近爱瑞克森所谓的“潜意识学习状态”（unconscionslearning）——甚少涉及理性思考与各种思绪。如此一来，将十分容易接受**者所提供的暗示，不至于以强烈批判的防御态度予以排拒。不过，若是**者提供的暗示与当事人的价值体系相冲突时，这些暗示将难以发挥效用。另一方面，当事人也很可能会遗忘部分或全数的催眠体验，但如此健忘现象却绝非催眠的特性。
引导当事人进入催眠状态的过程中，**者得设法吸引对方的注意力，并将其关注得焦点转向内在世界——**他探索内在领域以及作出催眠回应（hypnotic response）。这类催眠回应（要符合心理**者得引导方向，而且与当事人得需求与期待息息相关）乃源自于当事人的“浩瀚咨询宝库”。为了获取如此回应，**暗示（therapeutic suggestions）很可能以间接的方式加以传导——穿插在稀松平常的对话中或时有趣的故事内。
催眠过程中，**者还必须敏于察觉个案的微妙改变，个案在全神贯注时的各种生理变化。这些反应包括面无表情、双眼直视、停止眨眼以及整个人几乎全然僵住等等。当这一连串反应瞬间出现时，**者多半能够确定眼前的个案已进入轻度的催眠状态。此时，**者可以乘机提出暗示，或是很简单地表示：“就这样，保持在那。”以了解个案很可能正在处理由潜意识释放的信息。
埃瑞克森所讲的故事，也常遵循一些在童话故事、圣经故事以及民间传说中屡屡出现的原型模式。民间传说中不断出现的探索主题也是故事的重要主题。埃瑞克森所涉及尝试产生的成就之一不是诞生了如希腊神话故事《金羊毛》（Golden Fleece）中的曲折离奇的情节，但当事人内心经历的高潮起伏与成就感却毫不逊色。许多埃瑞克森的故事往往别具特殊的美国风味（尤其是有关他的家庭故事），他也因此一直被人们视为美国的民间英雄。
尽管如此，有人也许仍旧质疑聆听故事（即身处于催眠状态）如何能够有效协助求诊个案与听课学生，却不知听故事的效应，在许多方面类似看完一场好电影后心中所产生的“兴奋” （Glow）感受。在观赏电影的过程中，许多人常会陷入意识转换的状态，我们往往不自觉地与戏中某位或多位角色产生认同，并在电影散场之后神思恍惚地起身离去。只不过，这类仿佛置身催眠状态的体验为时短暂——*多不超过十分钟或十五分钟。相反的，聆听埃瑞克森故事的人却极可能在多年以后，发现他们开始重新思考埃瑞克森的故事，他们的行为与态度会产生出持久的改变。
埃瑞克森解释这些恒久的改变一向发生在催眠的境界中——他界定催眠十一种“唤醒与运作潜意识咨询的过程”。当心理**师能够协助个案（不论是否利用故事做为媒介）触及内在未曾启用的只是宝库时，个案便有机会将这些久经遗忘的知识讯息具体纳入他的行为表现中，充满建设性与自我增强的行为，模式于此产生。
这个过程与“洗脑”（brain washing）有何不同呢？两者间*主要的差异在于，缺乏文化方面的增强作用，“洗脑”的效果不多久便会烟消云散。举例来说，韩站其间许多历经洗脑的美国战俘曾被迫灌输反美情结。事实上，数以千计的美国士兵当时竟渴望滞留共产党**而拒绝返回家乡。然而，一旦被遣返美国后，大部分（就算不是全部）的士兵均逐渐恢复原先的信念与想法。
埃瑞克森的**策略较能促成自我增强式的改变过程，进而导致更深远的变化。也许正因为这类改变通向成长与“开放”，效果才会如此恢宏。当然，*能助长有效与恒久改变的环境，莫过于充分支持爱瑞克森哲学理念的文化背景——尊重个人的重要性，而且深信人能够不断进步，以及每一个人都拥有独特的成长可能性。
输入正向信息
就像前面所提到的，潜意识心智将受正向信息输入的影响。与埃瑞克森这样一位心理**师（乐观又支持成长）互动的经验本身，即构成相当正面的收获。埃瑞克森的“教育故事”有助于增强正向信息的输人过程。传述故事的过程中，埃瑞克森添加了新的资料，会激起各项新的感受以及提供新的经验。凡是在内疚与狭窄的生命观中挣扎受苦多年的个案，得以通过这些故事汲取埃瑞克森自由自在、欢庆生命的生活哲学。埃瑞克森积极的观点将会触及这些人内在的许多不同层面，其中所传递的信息会在个案清醒的时候或处于催眠状态中时呈现出现。当事人会发现自己不必依赖个人陈旧的思考模式行事，也不必再受限于自身狭窄的心智系统与人生哲学。通过这些故事，他会意识到新的可能性——可以在意识与潜意识层面自由选择接受或排斥。
某些时候，个案会与故事中的人物或埃瑞克森本人认同，个案于是有机会体验发自内心的成就感，令他日后在面对困境时愈发有自信。这样的情形可见于对性问题如早泄的**中。当个案能够在催眠状态中成功地享受性生活时，心理**师就已经将成功感受以及对进一步成功的期待注入到了他的记忆中。
……

**章 改变潜意识心智
第二章 个人励志故事
第三章 信任你的潜意识
第四章 间接暗示法
第五章 克服习以为常的极限
第六章 重新建构
第七章 以经验为师
第八章 主导你的生命
第九章 留住纯真的眼睛
第十章 用心观察：留意特意性
第十一章 **精神疾病
第十二章 操纵与着眼未来
第十三章 教导价值与自律

我几乎没有**不用到从埃瑞克森那里学来的某些方法，对我来说，那是已每小时来衡量的。 ——策略派心理**大师 简·海利 我的老师从来没有用一种方法**过两个病人。 ——埃瑞克森基金会执行长 杰弗瑞·萨德 我只是提供氛围的人，把自己当作一座花园，让她的想法可以在里面滋长、成熟，同时是在她不自知的情况下进行。
奇人、奇书、传奇！
百年来催眠**领域的泰斗；
当代*有影响力的催眠**师；
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与生俱来的阅读与学习障碍；
四肢麻痹、
口唇半麻痹、
舌头脱位、
必须以轮椅代步的小儿麻痹患者；
只能看到紫色的色盲；
*乐意活下去的人；
心理**史上*伟大的人物。
在我看来，心理**就像在山顶上展开滚雪球的游戏。一旦雪球滚下山坡，必将越滚越大，*终变成一场符合山脉形状的雪崩。
埃瑞克森深信所有人的内在都深藏着解决问题与偏见的能力与资源。
许多时候我们需要的只不过是一点轻微改变所造成的刺激而已。