美国心理学家威廉·詹姆士说：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”习惯可以决定一个人的命运。本书从饮食、健康**、做事、学习、人际交往、理财、成就梦想7个方面详细介绍了让孩子受益一生的63个好习惯。书中收录了一些实例，内容贴近生活，培养方法简单，实用性强，是父母教子必读本。

第1章 让孩子受益一生的好习惯——饮食篇
4喝白开水的习惯
为了健康，请喝自开水。
这个世界因为有了水，才随之孕育了生命。水是细胞构造不可缺少的物质，人的许多生理活动，如消化、分泌、排泄、体温调节等，均需要在有水的参与下进行。可以说水是机体中含量*多的组成部分，它不仅能够促进体内新陈代谢，还有利于食物的消化吸收。
相对于成人来说，孩子体内水分的比例要高得多，而且年龄越小，水在人体内所占的比例也越高。由于中小学生正处于生长发育迅速的阶段，新陈代谢旺盛，相对来说需水量也较大。假如体内缺失水分，不但会影响其发育，而且还可能患上多种疾病，如上火、生Vl疮、便秘等。
常喝饮料不利于孩子的健康
人体内的水分主要靠喝水而获得。提到喝水，很多人立刻会想到名目繁多的饮料。甜甜的饮料很符合孩子的Vl味，因此，不少孩子逐渐用饮料取代了纯净且没有什么味道的白开水。然而，这种做法对孩子的健康成长是非常不利的。
……

第1章 让孩子受益一生的好习惯——饮食篇
1均衡饮食的习惯
2���偏食的习惯
3爱吃蔬菜的习惯
4喝白开水的习惯
5坚持吃早饭的习惯
6愉快用餐的习惯
7细嚼慢咽的习惯
8吃饭不看电视的习惯
9不剩饭的习惯
10不“依赖”甜食的习惯
第2章 让孩子受益一生的好习惯 ——健康**篇
11勤洗手的习惯
12规律睡眠的习惯
13锻炼身体的习惯
14干净整洁的习惯
15正确用眼的习惯
16自我保护的习惯
17做事有计划的习惯
18自主自立的习惯
19做事耐心的习惯
20讲求效率的习惯
21有始有终的习惯
22细心认真的习惯
23勇于面对挫折的习惯
24敢于创新的习惯
25精益求精的习惯
第4章 让孩子受益一生的好习惯 ——学习篇
26提前预习的习惯
27喜爱读书的习惯
28课后复习的习惯
29独立思考的习惯
30勤奋学习的习惯
31注意力集中的习惯
32善于观察的习惯
33敢于质疑的习惯
34书写规范的习惯
35按时上课的习惯
36主动学习的习惯
第5章 让孩子受益一生的好习惯——人际交往篇
37感恩他人的习惯
38与他人分享的习惯
39与他人合作的习惯
40与他人交往的习惯
41诚信待人的习惯
42宽容待人的习惯
43勇于说不的习惯
44帮助他人的习惯
45礼貌待人的习惯
46尊重他人的习惯
47适当幽默的习惯
48倾听他人的习惯
49真诚赞美的习惯
50交流沟通的习惯
第6章 让孩子受益一生的好习惯——理财篇
51合理消费的习惯
52珍惜“小钱”的习惯
53打电话简明扼要的习惯
54节约水电和纸张的习惯
第7章 让孩子受益一生的好习惯 ——成就梦想篇
55确立目标的习惯
56拥有梦想的习惯
57培养兴趣的习惯
58勇于竞争的习惯
59展现自我的习惯
60自信乐观的习惯
61自我反省的习惯
62控制情绪的习惯
63生活自理的习惯

有什么样的思想，就有什么样的行为；有什么样的行为，就有什么样的习惯；有什么样的习惯，就有什么样的性格；有什么样的性格，就有什么样的命运。 ——查·艾霍尔 孩子的言行就像一面镜子，反映着家庭和父母的状态，所以希望孩子好，父母首先要起模范作用。父母或教育者的日常言行，对培养孩子的人格有直接的影响。 ——谷口雅春 让孩子贏在起跑线上，为孩子打造终身的幸福。
教育，就是培养习惯，习惯决定孩子的未来，抓敏感期，关注孩子的言行举止，引导孩子养成良好的生活习惯，为孩子一生奠定成功的基础。