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内容提要
本书是一本关于杂粮养生的科普读物，介绍了谷类、豆类、薯类等各种杂粮的保健、防病、美容、**等各方面功效，提出了杂粮养生完全攻略。爱上杂粮，就是爱上健康生活方式；多吃杂粮，快乐健康不再遥远。
目录
第1章杂粮养生园
第2章吃出来的美丽
第3章餐桌上的杂粮**术
第4章大众杂粮养生餐
第5章健康一生杂粮相伴
第6章四季平安吃杂粮
第7章祛病保健看杂粮
第8章有趣的杂粮文化
……
第2章吃出来的美丽
第3章餐桌上的杂粮**术
第4章大众杂粮养生餐
第5章健康一生杂粮相伴
第6章四季平安吃杂粮
第7章祛病保健看杂粮
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