更年期综合征是困扰许多中老年人身心健康的疾病。本书结合中西医理论，深入浅出地阐述了女性更年期综合征的病因、病机、诊断和分型，详细介绍了药膳、针灸、耳疗、手疗、足疗、脐疗、拔罐、刮痧、按摩、药敷、穴位注射和埋线**，以及生活起居、运动娱乐、养生功、沐浴、心理**等自然疗法。其内容通俗易懂、方法简单实用，取材方便，**确切，**无毒，适合更年期综合征患者、基层医务人员和中老年人阅读。

一、基础知识
（三）更年期的概念及时间范围
1.更年期及其身体和心理状况改变的原因
更年期，是每个妇女都必须经历的生理过渡时期，是指女性从生育能力旺盛逐渐衰退到老年的一段时间，也即从卵巢功能开始衰退到完全停止阶段。它是妇女必经之路，是一个比较特殊的生命变更时期，过了此期，便进入老年期，故更年期又称为“老年前期”。因为女性的更年期是一个月经逐渐停止的过程，而绝经是其突出的表现，故有人又称其为“围绝经期”。更年期，是女性生命中引起体格变化和新的心理与生理平衡重新建立的时期，也是走向老年的一切身体和精神表现开始暴露的起点。多数更年期妇女可以通过自身的调节和适应，得以保持健康，顺利地度过更年期；但也有不少更年期妇女可以出现或轻或重的以心血管和精神神经症状为主的各种症候群，如更年期综合征等；甚至有少数更年期妇女，原来身心健康状况良好，可到了更年期，心情突变，健康状况急转直下，严重影响正常工作和生活，也给社会和家庭带来一定的负担。所以，医务人员、社会和家庭成员，以及更年期妇女本人，都应该对更年期妇女心理和生理、病理的变化引起重视和关心���
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一、基础知识
（一）女性生殖器的构成及功效
（二）女性的性腺及子宫内膜周期性变化
（三）更年期的概念及时间范围
（四）更年期妇女内分泌激素及性器官的变化
（五）更年期的临床症状
（六）更年期综合征临床表现及保健措施
二、药膳疗法
（一）更年期综合征患者药膳调养原则
（二）更年期综合征患者常用的药膳方
（三）更年期综合征患者常用的食疗方
三、体穴针疗
（一）**更年期综合征常用体穴
（二）针刺**法
四、艾灸疗法
（一）更年期综合征的温和灸**
（二）中医辨证艾灸**
（三）更年期综合征针灸合推拿**
五、耳疗
（一）耳针**
（二）耳压**
（三）耳部按摩**
（四）更年期综合征耳疗验方
六、手疗
（一）更年期综合征常用的手疗穴位
（二）更年期综合征常用的手部按摩反射区及按摩手法
（三）手疗验方
七、足疗
（一）更年期综合征常用的足部按摩反射区及适应证
（二）更年期综合征常用的足疗穴
（三）足疗验方
八、脐疗和药敷疗法
（一）脐部**敷贴
（二）**穴位敷贴验方
九、拔罐和刮痧疗法
（一）拔罐疗法
（二）刮痧疗法
十、穴位注射和埋线疗法
（一）穴位注射**
（二）穴位埋线**
十一、按摩疗法
（一）**更年期综合征常用的按摩手法
（二）常用的按摩疗法
（三）自我按摩疗法
十二、养生功疗法
（一）养生功疗法的概念、功效和适应证
（二）更年期综合征常用的养生功疗法
十三、运动疗法
（一）运动的作用
（二）运动疗法的注意事项
（三）更年期综合征常用的运动疗法
十四、沐浴疗法
（一）沐浴疗法的概念及注意事项
（二）更年期综合征常用的沐浴疗法
十五、娱乐疗法
（一）娱乐疗法的概念及种类
（二）更年期综合征常用的娱乐疗法
十六、心理疗法
（一）心理**的概念及方法
（二）更年期综合征对症心理**
十七、起居疗法
（一）起居疗法要点
（二）更年期综合征常用的起居疗法
附录 保健药膳方

本书结合中西医理论，阐述了女性更年期综合征的病因、病机、诊断**，常用药膳原料、作用和验方；介绍了针灸**常用穴位及**方法，以及耳疗、手疗、足疗、脐疗、拔罐、刮痧、按摩、药敷疗法和生活起居、运动娱乐、心理**等自然疗法。全书融知识性、科学性、实用性于一体，介绍的各种**方法叙述详尽、通俗易懂，取材方便、简单易行，**无毒、经济实用，便于广大读者快速掌握和使用。可作为更年期综合征患者家庭**和自我康复的**用书。