◇猪肉不可与牛肉同食，食后身体不适 猪肉含脂肪、蛋白质、碳水化合物、灰分、钙、磷、铁等成分。据现代药理研究，猪肉具有滋阴润燥，润肠**的作用。特别是小儿、老人要少吃肥肉，因为肥肉油脂太重，...

关爱自己 享受健康(代序)／前言
概论／001
什么是食物宜忌／009
什么是食物宜忌／011
食物宜忌分类／012
食物相生相克论／015
五味食物范例／020
食物相生／022
食物相克／025
食物相反／029
粮食相反／031
肉类食品相反／036
禽蛋类食品相反／050
蔬菜类食品相反／051
食物中毒解救法／055
蔬菜类食物中毒／058
肉食类食物中毒／059
水产类食物中毒／060
饮酒中毒／060
食物的科学配伍／063
根据体质搭配食物／065
根据四季搭配食物／066
根据地区不同搭配食物／067
根据食物四性五味搭配／068
不可食用的食物／071
常见病食物宜忌／077
便秘症饮食宜忌／079
性功能障碍饮食宜忌／081
妇女病饮食宜忌／085
肥胖症、高脂血饮食宜忌／089
更年期饮食宜忌／090
糖尿病饮食宜忌／091
婴幼儿饮食宜忌／093
中老年饮食宜忌／096
春痘饮食宜忌／097
风湿病饮食宜忌／098
肝脏病饮食宜忌／101
高血压饮食宜忌／102
肾脏病饮食宜忌／105
胃肠病饮食宜忌／106
心脏病饮食宜忌／108
失眠症饮食宜忌／112
食品烹调制作宜忌／115
四季饮食宜忌／121
不同地域饮食宜忌／127
常见食物与宜忌表／131
附表一 常见畜类原料一览表／133
附表二 常见禽类原料一览表／138
附表三 常见蔬菜类原料一览表／140
附表四 常见调味料一览表／147
附表五 常见水��类原料一览表／150
附表六 常见粮食类原理一览表／155
附表七 常见水果一览表／158