作者在按摩实践中体会到腿的保健是非常重要的，50岁以上的人腿部病痛很常见，95％以上的中老年人都有病痛。按摩保健能消除病痛，提高活力和生活质量。
本书介绍了有关腿部的中西医知识、经穴常识、常见伤痛、自我按摩和家庭按摩技法、常见病痛的自我和家庭按摩。家庭按摩实际就是作者在临床的按摩技法，去粗取精，变得简单有效，容易掌握。自我按摩是人人都能使用的手法，大家按此法进行保健，则能强身健体，健康长寿。这叫腿部按摩一点通。
本书图文并茂，配有VCD光盘演示，视觉直观，容易掌握。对广大保健按摩爱好者、职业按摩师和医院按摩同行都有帮助。

基础篇
**章腿部总论
**节腿部的进化和作用
第二节腿部骨骼
第三节腿部三大关节
第四节腿部关节运动
第五节腿部肌肉
第二章按摩概述
**节按摩作用原理
第二节基本手法
第三节按摩与踩跷疗法
第三章腿部经穴
第四章腿部运动损伤
**节运动保健学
第二节运动性损伤常识
第三节腿部损伤处理原则
第四节影像检查技术
第五节运动拉伤康复
第六节运动过度
第七节运动损伤的康复练习
第八节运动疲劳的表现与消除
第九节中老年腿部有伤不宜打太极拳
技法篇
**章腿部自我按摩技法
**节坐位
第二节站立位
第三节卧位
第四节地上和户外练习
第二章腿部家庭按摩技法
**节仰卧位
第二节俯卧位
第三章腿部健美按摩技法
**节股部
第二节小腿部
常见病篇
**��臀股部
**节臀上皮神经损伤
第二节髋关节扭伤
第三节股四头肌损伤
第四节股内收肌损伤
第五节缝匠肌损伤
第六节阔筋膜张肌损伤及筋膜炎
第七节股二头肌损伤
第二章膝部
**节膝内侧副韧带损伤
第二节膝半月板损伤
第三节髌下脂肪垫劳损
第四节髌软骨软化症
第五节胫骨结节骨骺炎
第六节膝创伤性滑膜炎
第七节增生性膝关节炎
第三章小腿部
**节小腿三头肌损伤
第二节腓肠肌痉挛
第三节跟腱周围炎
第四节踝扭伤
第五节跟痛症