极限飞盘运动自1968年于美国哥伦比亚高中诞生起，就以其独有的魅力风靡整个世界。2002年之夏，当笔者的外教朋友郭志强先生**次为我介绍极限飞盘运动时，笔者就被其深深吸引。它的魅力不仅仅体现在高难度空中动作带来的视觉冲击，小小飞盘在空中滑翔的美妙弧线以及得分时的胜利喜悦，更重要的是，它能够**体现体育运动带给我们的自信、自尊和自律。这一源自休闲的运动正符合了现代人的心理需求，这也是其为何在短短的三四十年的时间里，迅速成为全球运动爱好者喜欢的运动项目之一的原因。
极限飞盘比赛强调团队精神，由于它是目前**不设裁判的团队比赛项目，因此队员既要个体努力争胜，又要严格约束自己的行为，自觉遵守身体互不接触的规则。如一旦发生不可避免的碰撞，则应本着尊重自己人格的原则，对犯规行为主动承认，而不是欺骗对方，并应坦诚处理双方有异议的问题，所以每参加一次比赛，就会使参与者接受一次*生动、形象和直接的自我思想品德教育。 “极限飞盘的精神”成为每一名参与者自觉遵守的准绳。

**章 带你步入极限飞盘世界
**节 神奇的极限飞盘天地
第二节 极限飞盘的入门之道
第三节 学习攻防的基础
第四节 怎样欣赏极限飞盘运动
第二章 提高你运用技战术的技巧
**节 像高手一样娱乐
第二节 合理运用攻防战术
第三节 发展速度、耐力、灵敏和弹跳素质
第三章 赢得比赛的秘笈
**节 实战性强的战术
第二节 提高比赛技巧
第三节 调节 比赛心理状态
第四节 把握比赛的艺术
第四章 极限飞盘比赛的规则与组织
**��� 极限飞盘比赛规则简介
第二节 极限飞盘比赛的组织
主要参考文献
附录 极限飞盘比赛专业术语介绍
后记