“好不容易减了两公斤,怎么又胖回来了呢!”这句时常听到的话,想必是很多**者的心声,花了两星期才瘦下来的成果,一不小心就前功尽弃。**后不反弹,永变**体质,是每个女孩的梦想!
其实一个人的胖瘦除了与本身体质有关,更是和生活习惯有密切关系。《不复胖,变身永瘦体质》为你全面揭开只有瘦子才知道的3大秘密:越吃越瘦的秘密——让你变身易瘦体质;生活的秘密——让你睡觉、呼吸都能兼顾**;运动的秘密——为你介绍火爆台湾的6大简单**运动,让你体质大变身,永远瘦下去,不再反弹!

前言 变身永瘦美人,你只缺一点小秘诀!
Chapter 1 为什么你就是瘦不下来?
你是易胖体质吗?
破解你瘦不下来的3大问题
不管怎么吃,还是比别人胖?
不管怎么运动,还是有局部肥肉?
不管怎么**,还是很快就胖回来?
健康又不受苦的**秘诀
Chapter 2 瘦美人都这样吃
拯救贪吃秘诀大公开
如何让自己不容易饿?
如何消除“不饿却嘴馋”的坏习惯?
夜宵怎么吃才不容易胖?
如何让自己容易吃饱?
吃什么食物*容易有饱足感?
难以抗拒的10大肥胖食物该怎么吃?
愈吃愈瘦秘诀大公开
该少吃淀粉还是脂肪?
已经吃很少了,为什么还是瘦不下来?
三餐要怎么吃才会瘦?
聪明分配三餐食物热量,才瘦得快!
外卖怎么吃才不会胖?
超市食物怎么吃才会瘦?
行家的**攻略!中西医教你**秘诀
中医教你:吃什么可养成易瘦体质?
Q&A汉方**讲堂
西医教你:吃什么可以提高新陈代谢?
**必吃的保健食品
啤酒酵母藤黄果乳酸菌洋车前子
甲壳素螺旋藻辅酶Q10鱼油李子
共轭亚麻油酸大豆多肽蛋白
Q&A关于**我有问题 饮食篇
Chapter 3 苗条美人都这样运动
让你不经意变瘦的小动作
站立时坐着时看电视时转身拿东西时
捡东西时搭地铁公车时
超受欢迎的6大简单**运动
走路跳绳爬楼梯抬腿骑脚踏车瑜伽
*能塑身的5秒钟塑身伸展操
背部的肉手臂内侧的肉肩胛骨附近的肉
腋下的肉腋下的肉2腰部的肉
肚子上的肉臀部的肉大腿前面的肉
大腿内侧的肉小腿肚的肉
Q&A关于**我有问题 运动篇
Chapter 4 瘦子的窈窕生活日记
换只手吃饭就能瘦
懂得睡觉就能瘦
学会呼吸轻松瘦
享受泡澡也享瘦
穿调整型内衣拯救身材
擦塑身霜紧实曲线
静坐冥想也能瘦
闻香味也能瘦
Q&A关于**我有问题 生活篇
Chapter 5 生理周期**法
不可错过的**黄金期
Q&A关于生理周期**法我有问题
*有效的生理周期**四部曲
温柔呵护期
**黄金期
**平缓期
**停滞期
成功****步,生理周期调养全秘籍
中医篇
暖暖当归羊肉汤
甜在心黑枣姜茶
消气香附山楂茶
暖暖红花糯米粥
玫瑰飘香茶
莲香田鸡汤
银耳蒲公英茶
西医篇
附录
不管多少岁,都想一直瘦下去
给20岁的你
给21~25岁的你
给26~30岁的你
给31~35岁的你
给36岁以后的你 Updater(escape("/AjaxControls/ProductComentList"), "dProductCommentList",null,{ name:"prd", value:'640285' });
本书作者其他作品: 茶饮养生事典(严选60种茶饮材料230道茶谱)/**养生馆 海鲜肉类蛋奶养生事典/**养生馆 维生素矿物质养生事典/**养生馆 美容自我按摩(私房自我按摩术) 减脂自我按摩(私房自我按摩术) 学设计非去不可(分享台湾13位创意人开启设计的心与眼界的经验) +作品 + 常见问题: 我要提问 小时图书排行 2011高考作文追分素材精华本(创新卷)
全国名校作文教学联席会 策划 陪你到世界终结 夏茗悠元气打造,萌动青春
夏茗悠 你的眼睛欺骗你 *经典的视幻觉游戏
[英]艾尔·塞克尔 4.心理控制术:改变自我意象,改变你的人生(成功改变3000万人生活的心理自助原创科学) 5.林徽因经典作品 6.尾巴 7.人性的弱点 8.逻辑思维游戏(“思维游戏魔法书”系列丛书) 9.麦田里的守望者(精装本) 10.小王子 ++

“不管怎样减,我就是瘦不下来!”“只喝水,还是胖!”你有类似的困扰吗?懂得针对体质**、善用生活中的小动作**,用对了方法,就连睡觉、呼吸也能有效**!此外,月经是女性的“好朋友”,也是**的黄金关键期,本书为你提供生理周朗**四部曲,让你不管多少岁,都能一直瘦下去。
**并不难,只要用对了方法,你会发现:原来,不必太努力就能快速**! “好不容易减了两公斤,怎么又胖回来了呢!”这句时常听到的话,想必是很多**者的心声,花了两星期才瘦下来的成果,一不小心就前功尽弃。**后不反弹,永变**体质,是每个女孩的梦想!
其实一个人的胖瘦除了与本身体质有关,更是和生活习惯有密切关系。《不复胖,变身永瘦体质》为你全面揭开只有瘦子才知道的3大秘密:越吃越瘦的秘密——让你变身易瘦体质;生活的秘密——让你睡觉、呼吸都能兼顾**;运动的秘密——为你介绍火爆台湾的6大简单**运动,让你体质大变身,永远瘦下去,不再反弹! 前言 变身永瘦美人,你只缺一点小秘诀!
Chapter 1 为什么你就是瘦不下来?
你是易胖体质吗?
破解你瘦不下来的3大问题
不管怎么吃,还是比别人胖?
不管怎么运动,还是有局部肥肉?
不管怎么**,还是很快就胖回来?
健康又不受苦的**秘诀
Chapter 2 瘦美人都这样吃
拯救贪吃秘诀大公开
如何让自己不容易饿?
如何消除“不饿却嘴馋”的坏习惯?
夜宵怎么吃才不容易胖?
如何让自己容易吃饱?
吃什么食物*容易有饱足感?
难以抗拒的10大肥胖食物该怎么吃?
愈吃愈瘦秘诀大公开
该少吃淀粉还是脂肪?
已经吃很少了,为什么还是瘦不下来?
三餐要怎么吃才会瘦?
聪明分配三餐食物热量,才瘦得快!
外卖怎么吃才不会胖?
超市食物怎么吃才会瘦?
行家的**攻略!中西医教你**秘诀
中医教你:吃什么可养成易瘦体质?
Q&A汉方**讲堂
西医教你:吃什么可以提高新陈代谢?
**必吃的保健食品
啤酒酵母藤黄果乳酸菌洋车前子
甲壳素螺旋藻辅酶Q10鱼油李子
共轭亚麻油酸大豆多肽蛋白
Q&A关于**我有问题 饮食篇
Chapter 3 苗条美人都这样运动
让你不经意变瘦的小动作
站立时坐着时看电视时转身拿东西时
捡东西时搭地铁公车时
超受欢迎的6大简单**运动
走路跳绳爬楼梯抬腿骑脚踏车瑜伽
*能塑身的5秒钟塑身伸展操
背部的肉手臂内侧的肉肩胛骨附近的肉
腋下的肉腋下的肉2腰部的肉
肚子上的肉臀部的肉大腿前面的肉
大腿内侧的肉小腿肚的肉
Q&A关于**我有问题 运动篇
Chapter 4 瘦子的窈窕生活日记
换只手吃饭就能瘦
懂得睡觉就能瘦
学会呼吸轻松瘦
享受泡澡也享瘦
穿调整型内衣拯救身材
擦塑身霜紧实曲线
静坐冥想也能瘦
闻香味也能瘦
Q&A关于**我有问题 生活篇
Chapter 5 生理周期**法
不可错过的**黄金期
Q&A关于生理周期**法我有问题
*有效的生理周期**四部曲
温柔呵护期
**黄金期
**平缓期
**停滞期
成功****步,生理周期调养全秘籍
中医篇
暖暖当归羊肉汤
甜在心黑枣姜茶
消气香附山楂茶
暖暖红花糯米粥
玫瑰飘香茶
莲香田鸡汤
银耳蒲公英茶
西医篇
附录
不管多少岁,都想一直瘦下去
给20岁的你
给21~25岁的你
给26~30岁的你
给31~35岁的你
给36岁以后的你 Updater(escape("/AjaxControls/ProductComentList"), "dProductCommentList",null,{ name:"prd", value:'640285' });
本书作者其他作品: 茶饮养生事典(严选60种茶饮材料230道茶谱)/**养生馆 海鲜肉类蛋奶养生事典/**养生馆 维生素矿物质养生事典/**养生馆 美容自我按摩(私房自我按摩术) 减脂自我按摩(私房自我按摩术) 学设计非去不可(分享台湾13位创意人开启设计的心与眼界的经验) +作品 + 常见问题: 我要提问 小时图书排行 2011高考作文追分素材精华本(创新卷)
全国名校作文教学联席会 策划 陪你到世界终结 夏茗悠元气打造,萌动青春
夏茗悠 你的眼睛欺骗你 *经典的视幻觉游戏
[英]艾尔·塞克尔 4.心理控制术:改变自我意象,改变你的人生(成功改变3000万人生活的心理自助原创科学) 5.林徽因经典作品 6.尾巴 7.人性的弱点 8.逻辑思维游戏(“思维游戏魔法书”系列丛书) 9.麦田里的守望者(精装本) 10.小王子 ++