说到经络，人们虽然都有所耳闻，但又很难说清楚，所以就将其说得十分神秘。其实经络就是运行气血的路线，它分布在全身的上下里外，如果说我们的身体是一座大厦的话，那么经络就好比是隐藏在大厦墙体里的电线网络，灯火通明的大厦全靠这些网络来通电，一旦电线短路，大厦就会陷入黑暗之中。同样，经络不通了，我们的气血就不能很好的运送到各个脏腑，我们的身体就会有问题。
《图解经络的秘密》从实用的角度出发，不但揭开了经络的神秘面纱，更有近50种常见疾病的经络**妙法。书中前半部分详细讲解了经络系统，揭密隐藏在人体中的神秘通道；后面针对常见病症，给出了*简捷、*有效的经络按摩疗法。*具特色的是，书中用大量的图表，指出人体经络的具体位置和按摩方法，可以据书中所示，让自己成为自己的医生。

上篇：养生从经络开始
**章 经络源流：探寻经络的历史
人体中的“管道”
经络，就是经脉和络脉的总称。它不像心脏、肺、胃、肠、血管、四肢等是看得见的，而是人体内部遵循一定线路、互相联系、传输气血的隐性系统，解剖看不见，但遇到情况人体却能有所感觉。形象地说，我们的身体就像一座城市，而经络就像城市中的各种管道。在这些管道中，大的主干叫经脉，小的分支叫络脉。它们纵横交错，遍布全身，向内连接着人体的五脏六腑，向外沟通着人体的四肢百骸、五官九窍。总之，经络将人体各部分组织器官联系成为��个富有生机和活力的有机整体。
经络除了连接人体脏腑器官外，还有一个重要的作用，那就是运输气血。气血是人体中营养五脏六腑、抵御外部风邪、提高人体免疫力的精微物质。它们在人体中不断运动变化，使人体产生了各种生理活动。而气血之所以能畅通无阻地通达全身，全部都是依赖于经络的传输功能。
人体健康的根本
《黄帝内经》中说，经络是“人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起”的根本。也就是说，只有使经络畅通，人才会不生病，经络是人体健康的根本。
相传，黄帝本人就是经络学说的实践者，他活到了120岁，他的子孙也多长寿。在《黄帝内经》中提到，当人的身体的某些部分有疼痛和麻木感时，就说明这个部位的经络不通了，如果时间长了就可能引起肌肉的紧张、痉挛，进而产生实质性的病变。
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国际标准经络穴位图
人体十二经脉图
编者序：经络就是我们的随身御医
本书内容导航
上篇：养生从经络开始
**章 经络源流：探寻经络的历史
1. 何谓经络：人体气血运行的通道
2. 经络学说：中医入门必修课
3. 经络治未病：中国式预防医学
4. 经络的产生：受伤后的偶得
5. *早的理论学说：《黄帝内经》中的经络系统
6. 经络的基础理论：阴阳五行学说
7. 经络脏腑理论：人体就如**
8. 由经络寻脉络：扁鹊与《脉经》
9. 针灸经络：皇甫谧与《针灸甲乙经》
10. 经络与腧穴：王惟一的经穴铜人
11. 打通经络的修炼：内丹气功
12. 李时珍论奇经：《奇经八脉考》
第二章 人体的活地图：认识经络系统
1. 经络总系统：经脉和络脉
2. 十二经脉：流动在身体里的河流
3. 奇经八脉：人体中的水库
4. 十二经别：江河中别行的水道
5. 十二皮部：抵御外邪的森林
6. 十二经筋：被河流滋养的土地
7. 十五络脉：流在山谷中的溪水
8. 腧穴：运输气血的中转站
9. 重要腧穴：人体中的**药
第三章 疏通经络主干：人体健康的根本保证
1. 手太阴肺经：气息通畅的总管
2. 手厥阴心包经：代心受过的勇士
3. 手少阴心经：心脏的专业护士
4. 手太阳小肠经：筋络的疏导师
5. 手阳明大肠经：大肠的保护神
6. 手少阳三焦经：捍卫头脑**的卫士
7. 足太阴脾经：气血转换的通道
8. 足厥阴肝经：气机调理的大将军
9. 足少阴肾经：藏经纳气的先天之本
10. 足太阳膀胱经：体液代谢的水官
11. 足阳明胃经：消化吸收的后天之本
12. 足少阳胆经：肝胆的守护神
第四章 打通任督二脉：激发人体的本能
1. 任督二脉：十二经的“水库”
2. 任脉：相当于女性性激素
3. 督脉：调节阳经气血的总督
4. 关元：性保健**大穴
5. 丹田：人体精力的源泉
6. 神阙：养性修真之本
7. 中脘：保健脾胃的妙穴
8. 膻中：宽心顺气按此穴
9. 命门：人体生命之门
10. 百会：可治百病的阳会之地
11. 神庭与风府：安神醒脑不头痛
下篇：经络祛病养生法
**章 经络治病：自己做自己的医生
1. 病与症：治病才是治本
2. 疾病的由来：六淫邪气
3. 情志致病：七情是健康的大敌
4. 察颜观色：从面部看疾病由来
5. 经络治病法一：推拿
6. 经络治病法二：针灸
7. 经络治病法三：拔罐
8. 经络治病法四：刮痧
9. 有什么病就敲什么经：健康的金钥匙
10. 头痛：敲肺经和大肠经
11. 感冒：按大肠经合谷、迎香穴
12. 发热：敲心包经和肝经能退热
13. 白发：敲肾经能够**白发
14. 近视：以敲肝经为主
15. 视疲劳：按风池、睛明、四白、承泣穴
16. 鼻炎：按大肠经上星、迎香穴
17. 哮喘：按膻中、肺俞、定喘穴
18. 牙痛：反复按压太冲穴
19. 口腔溃疡：按列缺、太冲穴
20. 口臭：敲胃经除胃热
21. 面斑与痘痘：按曲池、合谷、鱼际穴
22. 颈椎病：点揉手三阳经
23. 骨质增生症：按环跳、尺泽穴
24. 腰椎间盘突出：敲痛膀胱经解病痛
25. 膝关节疼痛：敲肝经和肾经为根本之法
26. 高血压：敲胆经和肾经可降压
27. 心脏病：敲心包经来恢复
28. 肠胃病：按揉胃经
29. 肥胖症：按髀关、伏兔、梁丘穴
30. 中风后遗症：按摩胃经和大肠经是**
31. 抑郁症：揉极泉、昆仑、膻中、天池穴
32. 乳腺增生：刮痧膈腧、太冲穴
33. 肾区隐痛：敲肾经和膀胱经
34. 痛经：按压关元、足三里穴
35. 月经不调：敲肝经与压太冲
36. 阳痿：敲打肾经和膀胱经
37. 便秘：揉搓支沟、关元、天枢穴
38. 焦虑：按揉大脚趾*有效
39. 失眠：按摩神阙、涌泉*管用
40. 胆结石：敲肝经与肺经
41. 足癣：敲胃经和肾经
第二章 经络养生：让全身通起来
1. 相信自己：自己的身体自己做主
2. 敲打经络：*简单的保健法
3. 穴道疗法：揭开穴道的神秘面纱
4. 经络刺激法：打通经络的清道夫
5. 经络保养：正确的时间做正确的事
6. 观手知健康：简单有效的手保健
7. 呵护你的双脚：简单有效的脚保健
8. *健康的亲子游戏：为孩子推拿经络
9. 顺应自然：四时中的经络养生
10. 做*美的女人：经络美容养颜法
附录
一、《黄帝内经》论经络
二、经络穴位助记歌诀

此书不但对中医中的经络系统和经络治病法进行了全面的阐述，而且配有精美的人体经络穴位图，值得珍藏，随时取用。
中国传统中医药理事会理事 张春生

人体中的经络系统是中医重要理论之一，此书不但有理论方面的内容，更有许多日常生活中的经络按摩方法，简便实用，适合每个人珍视。
中国中医药大学教授 李成康 中医提倡“治未病”，即预防是**位的，而预防疾病*根本的就是要使全身的经络畅通。身体如果患病或者刚刚发病时，往往可以从经脉上窥见端倪，这时在适当的穴位刺激经络，就会激发身体的自我调整系统，身体也就能自己恢复健康。所以，经络就是我们随身携带的“保健医生”，既方便又省时省钱。
《图解经络的秘密》从实用的角度出发，不但揭开了经络的神秘面纱，更有近50种常见疾病的经络**妙法。践行书中所介绍的方法，就可以充分开发人体里的“保健医生”，使身体更健康。书中上篇详细讲解了经络系统，破解了人体中的这个神秘通道；下篇针对常见病症，给出了*方便、*有效的经络治病法，轻轻松松就能让身体保持健康。本书*具特色的是，采用全新的图解方式，指出了人体经络的具体位置和按摩方法，让自己成为自己的医生。
一学就会的经络按摩法，人体健康的根本保证
■ 有什么病就揉什么经，寿命至少延长10年
■ 每天按摩15分钟，让现代人远离亚健康