近几年来,作为一名情感教练,我一直在北京、广州等城市,从事单身人士的婚恋心理培训和辅导工作(也有人戏称我办的班为“恋爱培训班”)。看到很多学员带着满脸的困惑来到教室,听完课后,带着微笑和信心从教室离开,我感到非常的开心和满足,尽管有时相当疲惫,依然很愿意回答他(她)们在课后提出的各种问题,很多时候,甚至在教室与学员们聊到凌晨。
但一直有个遗憾,就是几乎每次讲完课后,都会有学员问我有没有与课程对应的书,可以给他(她)们看,可以让他(她)们在离开教室后,还能时常复习课程中的内容,而我却不能满足,因为暂时没有。
也有一些外地的朋友,或是从网上、或是从电视上、或是通过广播等方式了解到我做的工作,也发邮件或打电话过来,问我是否有本书可以让他(她)们看,可以帮助他(她)们解决自己情感生活中遇到的困惑,我也一直在让他(她)们等待,因为暂时没有。
现在,这个遗憾终于可以弥补了,经过上百个日日夜夜,终于完成了这本书,终于可以把我在课堂上讲的内容,通过本书分享给更多的朋友,也希望能够帮助更多朋友。
从本书的书名,你就可以看出,这是专门写给单身女性的书籍,因为我一直觉得,心理问题的分析面对的人群,越

俊霞的男朋友像她求婚了,本是很多女人都会高兴的事情,但她却怎么也高兴不起来。原来在俊霞的心里,一直还装着另一个人,他是她的大学同学。
在大学时,俊霞就开始喜欢他,尽管他也经常陪俊霞一起吃饭或约会,尽管俊霞也做出了很多地努力和付出,但他始终没有向俊霞表白,两人始终保持着比朋友更近一点,比恋人还远一点的关系。
工作后,俊霞也知道不能这样一直等下去,但还是放不下他。等了他一年又一年,再后来,他结婚了,有了家,但他还是会抽时间陪俊霞,只是越来越少了。
在家人的催促下,俊霞也觉得自己应该忘掉他了,于是就交往了现在的男朋友。男朋友对俊霞很在意,条件也挺好,是个合适的结婚对象。经过一年多的恋爱,现在男朋友向俊霞求婚了,可俊霞就是觉得自己对男朋友的感觉不够,心里更多的时间是在想着那个大学同学。
俊霞忘不厂她的大学同学,也就不能让自己的男朋友走进向己的心里,心里有了一个,就装不下另一个了。
在俊霞的心里,大学同学更能给自己感觉,而现在的男朋友不能,但这感觉更多的是一种缺憾导致的珍惜。当人们想得到一个人时,如果轻而易举就得到,往往不感觉珍贵,也不会太珍惜,反而经过很多努力和付出而没有得到的那个人,更能让人日思夜想。
如果和,个人之间没有经历很多事情,没有太多的努力和付出,而是直接在一起了,反而可能不觉得这个人有什么可贵的,也往往容易放弃。俊霞的大学同学在她心里就是没有得到的那位,所以,也就放不下了。而如果他们走到一起了,也不敢保证他就是*适合俊霞的。
有人说“*后在一起的,往往不是*爱的那个人”,这往往就是因为付出了得不到才觉得那人更好,也就更想、更爱,而得到的人就没有这个感觉了。
如果俊霞的大学同学当年和她确定了恋爱关系,也许他们之间也像很多同学恋人一样,从热恋慢慢走向了分手,这段恋情也就成了俊霞的昨日旧事,她心里也就翻过这一页了。
放下,为什么不是忘记
但俊霞就是放不下,因此,像俊霞一样的女人,必须学会让那些过去的恋情变成美好的回忆,像珍藏一杯美酒一样去把它尘封起来,它也会在心里越来越香醇,越来越美丽。
女人必须学会放下旧爱,不再执著,把心里的位置让出来,旧爱才不再阻碍自己接受新的爱情,真爱才会真的降临。
但放下并不是刻意去忘记,甚至故意在心里丑化对方,从而达到放下的目的,也不是去转移注意力。反过来说,使用以上的方法,也是很难做到真正的放下的。
真正的放下是允许自己把对方放在心里,在心里给对方留一个小的空间去存储。原来的情感就会在心里慢慢发生转变,那些激情会随着时间慢慢转化成亲情。久了,那个人在心里就像是一个远方的亲人,虽然会有牵挂和关心,但亲人是不会妨碍自己进入一种新的感情的,这也就是放下了。
这个过程有点难理解,但其中的原理并不复杂。很多人遇到这种情况时,因为理智上告诉自己要忘掉对方,但感性上又做不到,所以,就会有矛盾和痛苦,这种矛盾和痛苦占据着自己的心理资源,使自己就没有精力去走入新的生活。看起来是因为忘不掉原来的人而影响了自己,实际上是自己的矛盾和痛苦心理影响了自己。
要想真正解决这个问题,就要把理性上的想法和感性上的感觉统一起来,允许自己把对方放在心里,但又不和对方联系或见面,心理层面的矛盾就解决了,这件事情也就不再占据自己的心理资源了,于是也就慢慢忘却了,也就真的放下了。
人生是一场经历,每段经历都非常宝贵,与不同的爱人在一起的时间都是自己的人生,把这些经历加起来才是自己人生的全部。不能因为要得到后面的人生去否定原来的人生,也不能因为要得到后来的爱情去否定原来的爱情。如果要尝试这样做,也是做不到的。P202-204
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**部分 谁是你*好的老公 001
1 梦中情人从何而来 002
志伟的秘密 002
梦中情人和龙有什么关系 004
创造“他”的过程 004
2 为什么会对某些人有感觉 007
感觉到来时是怎样的 007
一见钟情是怎么回事 008
3 为什么会对很多人都没感觉 010
谁容易对男人没感觉 010
都是影视惹的祸 012
琼瑶帮了什么忙 013
你的沸点被拔高了吗 013
4 *有感觉的人是否就是*好的老公 015
激情是如何消失的 015
感觉能维持多久 018
门当户对中的道理是什么 018
找对象和买手机有什么关系 020
5 幻想与实际爱情、婚姻有多大差别 022
爱好不同怎么办 022
婚后的生活和婚前有什么不一样 024
6 谁是你*好的老公 028
放弃的男人为什么变好了 028
女人容易做哪两个假设 030
为什么看不准男人 032
什么样的人*适合你 033
第二部分 了解一个真实的自己 035
7 你的特点和需要是什么 036
她为什么总是爱上已婚男人 036
她为什么想改变自己的男朋友 037
8 你有爱的能力吗 040
婚姻是爱情的坟墓吗 040
爱情是有生命的 041
爱情是未经培训就上岗了 043
9 爱的五种能力 045
爱的能力之情绪管理 045
爱的能力之述情 048
爱的能力之共情 050
爱的能力之允许 052
爱的能力之影响 053
10 你在主动出击还是被动等待 057
缘分是什么 057
女人主动了男人就不珍惜了吗 058
羚羊如何让狮子追自己 059
女人应该如何主动 061
女人主动带来的惊喜 061
11 你是否已经陷入爱情怪圈 065
“克夫”的女人 065
缺乏**感导致的“克夫” 066
她为什么总是爱上烂男人 068
个性起了什么作用 070
12 你有“恐婚症”吗 072
她为什么根本就不想结婚 072
“恐婚”是怎样形成的 073
如何消除“恐婚” 075
第三部分 了解男性的内心世界 077
13 男性想要什么样的“梦中情人” 078
年轻漂亮意味着什么 078
男性是怎样理解“温柔贤惠”的 080
如何才能变得温柔呢 081
为什么男性都希望女人“善解人意” 082
男性希望女性给予怎样的支持 083
14 男人为什么不主动打电话了 086
是不喜欢了吗 086
男性怕找个花瓶 088
巨大差距令他却步 089
男人的“诡计” 091
是什么使我们和好了 092
15 男性如何看待性 094
欲望是一种正常需求 094
男人心里的几种女人 095
男人的“强盗逻辑” 097
16 男人说的与他做的为什么不一致 099
男人的话能相信吗 099
什么是“哄女孩子”的话 100
男人的“分手信号” 101
不能将自己的幸福仅仅交给诺言 103
17 面子对男人有多重要 105
男人为什么这么爱面子 105
如何应对自大的男人 107
给对方留面子,就是给自己留机会 108
怎样给男人留面子 110
爱情小测试一 112
第四部分 寻找*好的老公 113
18 自我包办计划 114
怎么知道谁合适 114
什么是爱情 117
柏拉图的爱情续集 118
如何制定“自我包办计划” 119
19 到哪里能找到男人 121
男人们都到哪里去了 121
怎样参加交友活动 122
网上交友寻找真爱 124
为什么要多参加同学、朋友聚会 125
如何获得更多的机会 126
20 互联网上征婚守则 128
要不要在网上放照片 128
择偶条件如何设置 130
如何提高自己的点击量 131
怎样避免“见光死” 133
网络上如何防范爱情骗子 134
何时留手机号给对方 136
21 相亲的艺术 138
相亲相什么 138
寻找*佳相亲场所 139
相亲时聊些什么 141
相亲过程中其他注意事项 143
22 约会的秘密 145
关系发展的快了会怎样 145
如何了解一个男人 146
怎样确定恋爱关系 148
约会时的其他注意事项 150
爱情小测试二 152
第五部分 爱情进行时 153
23 怎样让感情越来越好 154
爱情四要素是什么 155
怎样为激情升温 157
如何创造更多的友情 158
怎样培养更多的亲情 159
如何储存更多的恩情 160
24 未婚同居的甜蜜与伤痛 162
婚前能不能有性关系 163
未婚同居好不好 164
同居的她遭遇了什么 165
同居有什么风险 167
25 爱情里*怕的事情 169
为什么不能算旧账 169
付出为什么得不到回报 170
不表达自己的想法或感受对不对 172
检验对方是否爱自己有错吗 174
26 爱上一个不该爱的人 177
孤独寂寞让她和他走到了一起 177
结束一段爱情,是新爱情的开端 179
谁更容易爱上不该爱的人 180
27 当两个人同时爱上你 183
爱上一个人的两个原因是什么 183
一个有趣的选择方法 185
选择的依据是什么 188
第六部分 把爱情带进婚姻 191
28 如何得到他家人的认可 192
什么时间去见对方父母 193
见对方父母要注意些什么 194
他家人不认可是谁的问题 195
如何获得他家人的尊重 197
29 放下,让爱降临 200
如何才能战胜心中的魔 200
得不到的是*好的吗 202
放下,为什么不是忘记 203
30 婚姻中的爱情更需要泽润 206
决定婚姻成败的关键是什么 207
比正确更重要的是什么 210
后记 212

嫁个好老公,几乎是所有女性的梦想,但爱情的道路不是一帆风顺的,依然有很多女性在努力多年后还是单身一人。
单身的女性有时会很委屈,为什么别人都有爱情而自己没有?为什么自己找到真爱的路就这么难走?自己到底是哪里不好?为什么就是没有一个属于自己男人来爱自己?
本书是根据作者近年来工作中积累下来的经验,以及接触到的案例,结合心理学对爱情的研究创作而成的,相信能帮助单身的你更早找到属于自己的真爱!