优孕是一个全新的生育新理念：在精子和卵子结合那一刻前的3个月，甚至6个月，就应开始孕育的准备。因此生命的孕育不仅只是10个月。力求在达到优身、优时、优境的*佳状态下，让*健康*富活力的精于和卵子在天时地利人合时，把父母双方的精良基因，如容貌、智慧、个性、健康，在受精卵中高度重新组合并表达。

准备怀孕应该注意的环境问题
准妈妈的孕前准备
◆准妈妈应该了解的自身情况
◇月经情况
准妈妈一定要了解自己的月经情况，知道自己的月经周期，才能推断出排卵期。月经周期是从这次月经周期的**天到下一次月经周期的**天，中间间隔21～35天都是正常的。每个人卵子成熟的天数不同，因此月经周期是不同的。排卵一般发生在下次月经前的14天左右，掌握排卵时间才能选择同房时间，提高怀孕率。
如果月经周期不规律，预示着准妈妈患有影响月经的疾病，如甲状腺疾病、高泌乳素血症或多囊卵巢综合征。应该及时到妇科就诊。
此外，准妈妈还应注意月经量。一般来说，每个月的出血量大致相同。如果出血量过多或过少，或在两次月经周期之间有出血现象或者有不明原因的流血也应引起准妈妈的注意，及时到妇科就诊。
一般来说，来月经的那几天，大部分女性会感觉不舒服，如感到剧烈的骨盆痛或下腹痛，预示着可能患有子宫内膜异位症或是盆腔粘连，也应及时就诊。
◇性生活史
��的准妈妈使用宫内节育器来避孕，怀孕前要咨询妇产科医生，进行详细的检查，并选择适当的时机取环，然后再考虑怀孕。
性传播疾病是通过性接触感染的疾病，性传播疾病有很多种类，准妈妈要记得自己是否感染过性传播疾病、感染的种类。因为输卵管阻塞和感染盆腔疾病都与衣原体和淋菌的感染有关。准妈妈应在疾病痊愈后再考虑怀孕，并在孕前咨询妇产科医生。
还要注意同房时，准妈妈是否会感到疼痛或者出血。因为疼痛可能是子宫内膜异位症或盆腔炎的征兆。出血可能是阴道炎或子宫颈的问题，例如宫颈炎、宫颈息肉、宫颈癌前病变或宫颈发育异常。如果出现这些现象，要到妇科就诊。
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准备怀孕应该注意的环境问题
准妈妈的孕前准备
准妈妈应该了解的自身情况
准妈妈的心理健康
孕前体检
准妈妈准备怀孕应注意的环境问题
戒烟
戒酒
咖啡
享受性爱——年轻2．5岁
孕前准妈妈补充营养素的注意事项
妇科疾病
准妈妈应该注意的服饰问题
适量运动保持合适身材
受孕与饮食
准妈妈应注意的其他问题
准爸爸的孕前准备
准爸爸应该了解的自身情况
准爸爸的心理准备
准爸爸孕前检查
准爸爸的孕前禁忌
戒烟酒
不要大量摄入咖啡因
忌经常洗热水澡或蒸桑拿
不要频繁地骑自行车或者驾车
准爸爸应该注意的服饰问题
不要经常穿紧身的裤子
不要把手机挂在腰间
服药造成的额外负担
疾病影响精子质量
维生素缺乏让精子活力下降
泡氧吧生殖埋祸根
爱美男人减少“生精”
噪声导致精子活动能力下降
写给准妈妈与准爸爸
你该做的生理准备
你该选择的受孕心理
受孕的时机
怀孕期间应该注意的环境问题
怀孕期间应注意的环境问题
空气污染
水污染
辐射
噪声
准妈妈在孕期应注意的服饰问题
不宜接触的花草树木
避免养宠物
化妆品危害
准妈妈的出行问题
压力和情绪
孕期使用毒品的危害
准妈妈洗澡时应注意的问题
准妈妈应注意的生活习惯
睡眠环境
散步环境
孕期饮食需要注意的问题
怀孕早期应该特别注意的环境问题
准妈妈怀孕早期的特点
宝宝早期的生长发育情况
怀孕早期的**建议
怀孕中期应该特别注意的环境问题
准妈妈怀孕中期的特点
宝宝中期的生长发育情况
怀孕中期的安胎指导
怀孕中期的**建议
怀孕晚期应该特别注意的环境问题
准妈妈怀孕晚期的特点
宝宝晚期的生长发育情况
怀孕晚期的孕妇禁忌
准妈妈的心理准备
准妈妈的营养
怀孕晚期的**建议
新妈妈在产褥期应该注意的问题
产妇身体的变化
休养环境
产褥期的护理
产褥期的饮食禁忌
产褥期的心理变化
参考文献