**章 大画面
诱因和情绪挟持
在进一步学习下一章的四种情商技能之前,你需要全面了解关于情商的一些重要内容。在过去10年中,我们对50万人进行了测试,探索情绪在日常生活中的作用。我们了解到人们是怎样看自己的,也了解到别人是怎样看他们的;对于各种不同选择如何影响个人生活和事业成功,我们也有了更深的认识。
尽管人们对情商越来越关注,但缺乏对情绪的认识和管理仍然是全球性的问题。在我们测试的人群中,只有36%的人能够准确地识别自己的情绪。这说明我们中间有2/3的人向来是受情绪控制的,他们缺乏及时对情绪做出判断、让它为自己服务的能力。学校里不会教导关于如何感受和理解情绪的知识,我们学会了读写、完成报告等工作技能后,就进入了职场。但是,在面对困摊的关键时刻,我们常常缺乏控制情绪的能力。要作出好的决策,仅仅了解事���是远远不够的。作决策时*需要的是清楚的自我认识和对情绪的完全掌控。
想想人们通常表达什么情绪,就不难理解为什么它们会控制成功。我们有许多词可以用来描述生活中出现的感觉,但所有情绪其实都起源于五种核心的感受:高兴、难过、生气、害怕和羞耻。在你每天的生活中,无论是在工作,与家人、朋友在一起,或者吃饭、锻炼、放松甚至睡觉,你都在受不断涌流出来的情绪的支配。我们往往容易忘记,不管是否是有意识,我们对生活中发生的每件事情都会作出情绪上的反应。情绪的强度不同,表现形式也不一样,这体现出情绪的复杂程度。
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