关爱老年健康是一项庞大的系统工程，需要得到全社会的支持与关心。根据世界卫生组织（WHO）提出的健康新观念“健康是身体上、精神上和社会适应上的完满状态”，而不仅是没有疾病或虚弱，本书认为老年人真正的健康应包括躯体与精神两方面，倡导不仅人体内八大系统生理功能要互动协调，而且人体与社会环境、自然环境也要互动适应，要实现生理健康与心理健康的统一，以达到人体全方位、整体、全面的健康。
《系统互动健康》理论完全符合WHO提出的健康概念，也符合医学模式的转变（生物医学模式转变为生物、心理、社会医学模式）和中医整体理论，是现代人追求健康、长寿更深层次的要求。系统互动健康与一般保健的主要区别在于，前者能发挥主观能动性，让老年人遵照世界卫生组织倡导的“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”——人体自我保健的这四大基石，来实现人体的全面健康。那就需要让老年人懂得保健知识，懂得什么是健康生活方式，如何处理好人际关系以适应社会，同时还要积极改善自然环境。因此，它不仅提出了对健康的要求，更提出了追求健康的渠道与方法，对促进老年自我保健具有指导意义。只有实现系统互动健康，才能获得真正的、整体的、全面的健康，实现

一 我国养生保健的发展历程
1 我国养生保健的起源与发展
2 21世纪医学将是自我保健医学
二 什么叫系统互动健康？
1 系统互动健康是倡导人体全方位保健的健康观
2 倡导系统互动健康的现实意义
三 提出系统互动健康的理论依据
1 根据医学发展历程
2 根据医学模式的转变
3 根据世界卫生组织提出的新的健康观念
4 根据中医的整体理论
四 人体是一个各系统互动的有机体
1 细胞是生命的基本组成单位
2 微循环与健康
3 人体各系统的互动
4 神经系统统帅各系统
5 中医脏腑学说与阴阳五行的互动
五 人体生理与心理的互动
1 心理健康是健康的一半
2 性格与健康
3 心身相契
4 心理因素为什么会致病
5 心身疾病
六 人与社会环境的互动
七 人与自然环境的互动
八 老年人怎样实现“系统互动健康”
九 老年人怎样建立健康的生活方式
十 享受夕阳美，享受自己的生活