谢永广《意拳推手技法汇综》- 买旧书上有路

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出版社

北京体育大学出版社
ISBN

9787564406905
作者

谢永广
页数

185
出版时间

2011年06月01日
定价

¥24.00
所属分类

内容提要

本书有自己唯物辩证的原则原理和科学系统的方法步骤，训练各部分都是环环相扣，无论疏漏了哪一环节，在推手实战中都会暴露出相应的弱点。比如只靠功力必然缺少技法变化，死拼力量必然导致肌肉僵紧，而偏重技巧缺乏功力，在变化上又显得单薄。那么，如何有效地解决这些现实问题呢9只有从整体上着手，全面而系统地进行意拳推手训练。

**章意拳推手概述
**节意拳推手的目的和意义
第二节意拳推手运动的特点和作用
第三节意拳推手的生理学基础
第四节意拳推手对练习者心理与生理的作用
第五节意拳推手运动的损伤与预防
第二章意拳推手功力筑基
**节站桩
第二节试力
第三节摩擦步
第四节功力强化训练
一、意拳桩功强化
二、神龟出水试力强化
三、意拳棍法强化
四、意拳拳法强化