《迪士尼美绘故事——公主珠宝故事全集》

**章 养生文化概论
人类每天的生活，处处都蕴含着养生的道理。数千年来，我国人民在实践中创造了许多养生的方法，积累了不少保健的理论，为华夏民族的健康繁衍作出了重要的贡献。
在中国传统养生中，蕴涵着不少精华和学术资源，如“由臆达悟”的思维方式与境界，“天人相应”、“****”的生命观念，“阴阳”、“经络”、“气”等概念。养生渗透了儒、佛、道、医、武术诸家学说的传统养生理论，尤其重视对生命的体验，讲究顺应自然的节奏和法则，它是一门贯穿中国哲学精神并印证实践的理性的思辨艺术。
“养生”一词*早见于《庄子·内篇》。所谓养，即保养、调养、培养、补养、护养之意；所谓生，就是生命、生存、生长之意。养生是建立在整体生命观基础之上，通过调养精神，锻炼形体，呼吸吐纳，饮食调理，科学睡眠等各种方法，对身体潜能进行诱导和调理，使其在生存空间中留存的时间更长，更久，也就是每一个人都要*大限度的延展自己的生命。养生作为中华民族民间的文化土壤中生长起来的一种健身形式，其文化特质具体表现在传统养生的理论、方法及其传播交流之中，体现在相关的养生现象之中，如历史留存下来的各种有关的文物、遗迹和文献等。

**章 养生文化概论
**节 经典养生之道是现代养生理论的基础
第二节 生命科学是现代养生的科学基础
第三节 运动是人的生命之源
第四节 精气神血是生命活动的物质基础
第二章 养生文化的基本原则
**节 调和阴阳
第二节 协调脏腑
第三节 疏通经络
第四节 葆养阴精
第五节 清净养神
第六节 顺应天时
第七节 调息养气
第八节 持之以恒
第三章 生存环境对养生的影响
**节 政治环境
第二节 经济环境
第三节 立法环境
第四节 居住环境
第五节 大气环境
第六节 水环境
第七节 土壤环境
第八节 声音环境
第九节 情志环境
第四章 运动养生
**节 运动养生的功用
第二节 运动养生的原则
第三节 运动养生的方法
第五章 养生按摩与针灸保健
**节 养生按摩
第二节 针灸保健
第六章 四时养生
**节 四时变化对人体的影响
第二节 人体要适应四时变化的规律
第三节 发挥主观能动性
第七章 饮食养生文化
**节 饮食养生的原则
第二节 饮食的功效
第三节 饮食养生的方法
参考文献