**章产后恢复
什么是坐月子
正确认识坐月子
月子是指胎儿、胎盘娩出后到新妈妈机体和生殖器官复原的一段时期,一般需要6周。医学上将这段时间称为产褥期或产后期,民间俗称坐月子。坐月子意味着新妈妈要卧床休息,将养好身体,促使生殖器官和机体尽快恢复。
产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养,母体各个器官都会发生一系列的变化。产后胎儿娩出,母体器官又会恢复到产前的状态。子宫、会阴、阴道的创口会愈合,子宫缩小,膈肌下降、心脏复原,被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常。
这些形态、位置和功能的复原,都要在产褥期内实现,而能否复原,则取决于新妈妈在坐月子时的调养和保健。若护理得当,则恢复较快,且无后患;若稍有不慎,调养失宜,则恢复较慢,且���患产后疾病,有的还会留下产后疾病,俗称“月子病”。
芝宝贝提醒
新妈妈身体的恢复不仅是时间的问题,还取决于在产褥期新妈妈的饮食、休息、锻炼等多方面的休养。新妈妈要兼顾多方面,合理调整身心,顺利度过产褥期。
月子到底需要坐多久
民间所说月子,是指生产之后在家里悉心静养的那段时间,即新妈妈机体和生殖器官的复原期。月子又有大月子和小月子之分,小月子就是通常所说的月子,即产后1个月以内,大月子一般指产后百天以内。
随着医学科学的发展,把从胎盘娩出至新妈妈全身各器官除乳腺外恢复或接近正常未孕状态所需的一段时期定义为产褥期,一般为6周。在此期间,由于妊娠和分娩引起的全身各器官的变化,会逐渐地恢复到妊娠前的状态,而乳腺在妊娠期变化的基础上开始分泌乳汁。
何为产后调养
新妈妈在坐月子期间,不仅要承担喂养新生儿的任务,而且要适应机体各部分的变化。虽然这些变化多属于生理范畴,但在此期间新妈妈的生理改变较大,如子宫容积从妊娠期的5000毫升恢复到5毫升;子宫颈要从分娩时松软、充血、水肿、皱起如袖口形状,缩小成鱼口样形状,此外,子宫内因胎盘剥离还留有创面,外阴也还有充血、水肿的情况,若稍有疏忽,极易发生感染、发炎。若调养得当,则可以预防产后疾病,受益终生。
产后调养的方法
产后调养内容颇多,它累积了数百年来中医经验和民间行之有效的方法。大体有以下几方面:
● 首先要注意休息,从而保养和恢复元气。
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产后必须注意饮食调理,不但要进食富含营养的高蛋白质食物,更需多吃新鲜蔬菜、水果;身体素质差者,还宜搭配一些药膳,并应忌食过咸、过酸、生冷及辛辣刺激性食物。
● 产后应保持精神愉快,避免受到各种不良的精神刺激。
● 注意调适寒温,随时预防风寒湿热侵袭。
● 产后必须注意清洁卫生,勤洗澡,勤换衣被,消除不良的卫生习惯。
以上几方面,都应当同样重视,绝不可只强调一面而偏废其他方面。
走出传统坐月子的误区
月子里不能刷牙
民间素有“生个孩子掉颗牙”的说法,认为月子里刷牙漱口会动摇牙根,伤及牙肉,造成牙齿过早松动、脱落或牙龈流血等。因此,很多新妈妈在月子里不敢刷牙。
现代医学认为,新妈妈在月子里一定要刷牙漱口,否则牙齿很容易被损害。由于新妈妈在月子里每天要进食大量的糖类、高蛋白食物,这些食物大多细软,本来就使牙齿失去了咀嚼过程中的自洁作用,容易为牙菌斑的形成提供条件,如果不刷牙,就会使这些食物的残渣留在牙缝中,在细菌作用下发酵、产酸,导致牙齿脱钙,形成龋齿或牙周病,并引起口臭、口腔溃疡等。
月子里一定要天天刷牙。只要体力允许,产后第二天就应该开始刷牙,*好不超过3天。但需要注意以下几点:
● 在孕期时就注意摄取钙,保持口腔卫生,避免使牙齿受到损害。
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新妈妈身体较虚弱,正处于调整中,对寒冷刺激较敏感。因此,切记要用温水刷牙,刷牙前*好先将牙刷用温水泡软,以防冷刺激对牙齿及牙龈刺激过大。
● 每天早上和睡前各刷一遍,如果有吃夜宵的习惯,吃完夜宵后再刷一遍。
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可先采用指漱,即把食指洗净或在食指上缠上纱布,把牙膏挤于手指上充当刷头,在牙齿上上下擦拭,再用手指按压牙龈数遍。这种方法可**通络,坚固牙齿,避免牙齿松动。
月子里不能洗澡、梳头
新妈妈产后汗腺很活跃,容易大量出汗,乳房胀满还要分泌乳汁,下身还有恶露,全身发黏,卫生状况很差,所以新妈妈要比平常更加注意卫生,多洗澡、洗头、洗脚。从科学道理上讲,产后完全可以洗澡、洗头、洗脚,只有这样,才可使身体清洁,促进全身血液循环,加速新陈代谢,保持汗腺孔通畅,有利于体内代谢产物由汗液排出。经常清洁还可以调节植物神经,恢复体力,解除肌肉和神经疲劳。
我国传统习惯是坐月子期间不梳头,认为梳头会出现头痛、脱发甚至留下头痛的病根,因此主张产后1个月内不梳头。事实上,梳头与坐月子没有直接关系,坐月子期间完全可以照常梳头。因为梳头不仅仅是美容的需要,还可以去掉头发中的灰尘、污垢,保持头发清洁。此外,梳头时,通过梳子可以刺激头皮,不仅使人心情舒畅,而且可以促进局部皮肤血液循环,以满足头发生长所需的营养物质,防止出现脱发、发丝断裂、分叉等情况。
芝宝贝提醒
新妈妈洗发后头发未干不能马上扎辫子。有的新妈妈洗澡后,头发还没有干时就把湿发扎成了辫子,并且马上去睡觉。这样很容易使湿邪侵袭体内,日后会引起头痛、颈痛。
哺乳期不用避孕
有的哺乳期新妈妈还没有来月经就怀孕了,这样的例子很多。很多人没有这方面的常识,以为哺乳期月经停止了就不会怀孕,又不好意思咨询医生,结果产后没过多久又怀孕了,对女性的身体伤害极大。所以,即使处于哺乳期,夫妻同房也应使用避孕套或采用放置宫内节育器等手段来避孕。
奶不胀不抱仔
在哺乳过程中,有些妈妈认为“奶不胀不抱仔”,事实上,这样做不利于催乳。一般认为新妈妈催乳有6条“黄金原则”:
● 营养均衡。
● 少食多餐。
● 足量饮水。
● 心情愉快。
● 休息足够。
● 按需哺乳。
吃辛辣食物
月子里胃口不佳时,有些新妈妈会吃一些辛辣食物来开胃,却不知辛辣食物有害于新妈妈的健康。分娩后的新妈妈体内有热,容易出现口舌生疮、大便秘结等不适,甚至引起痔疮。而且,新妈妈体内的热会通过乳汁影响宝宝,使宝宝患病。因此,产后1个月内不宜吃大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。
过于进补
由于新妈妈要给宝宝哺乳,所以有的新妈妈在生完宝宝后,家人就开始为新妈妈安排进补,不仅仅准备了大量进补汤,还有各式各样的营养保健品。
实际上,大补特补不但浪费,还有损新妈妈的健康,容易导致肥胖,体内糖和脂肪代谢失调,从而引发各种疾病。奶水脂肪含量高,也会影响宝宝的健康。所以说,产后新妈妈不宜过于进补,应该均衡饮食。
每天吃大量的鸡蛋
有的新妈妈在产后每天都吃大量的鸡蛋,殊不知这样并不利于健康。鸡蛋含有优质蛋白质,营养价值很高,但并不是吃得越多越好。大量吃鸡蛋,其中的营养不但不会被人体完全吸收,还会增加肠胃的负担,使其他食物的摄取受到影响,从而导致营养摄取不均。这样对新妈妈的健康、乳汁分泌都不好。新妈妈每天*多吃3~4个鸡蛋,不必过量。
刚生完宝宝后立刻节食**
不宜过于进补并不代表新妈妈就可以节食。产后新妈妈不宜用节食的方法来**,尤其是哺乳的新妈妈。因为新妈妈要保持一定热量,才能满足宝宝的营养需要,保证自身康复。如果产后新妈妈肥胖,应在专业人士的指导下通过适宜的健身锻炼来达到**的目的。饮食上,应合理安排饮食,碳水化合物、蛋白质、脂肪的摄入比例要科学合理,适当多吃一些蔬菜和水果,有利于身体减重。
新妈妈产后正常的身体变化
产后由于腹压减低,横膈下降,新妈妈的呼吸变深变慢,每分钟14~16次。又由于胎盘循环停止以及卧床休息、精神放松,脉搏也比较慢,每分钟为60~70次。
乳房的变化
生产后,新妈妈体内的激素发生变化,乳房摸上去变硬,可摸到硬结,并开始分泌乳汁。从产后几天开始,新妈妈会感觉乳房肿胀,有一块一块的硬块,而且很敏感,有不舒服的胀满的感觉。这就是我们所说的胀乳,这种情况一般可在一两天后得到缓解。此外,产后新妈妈的乳房可能有下垂现象。乳房的变化是怀孕造成的,并不是哺乳的缘故,只要用合适的乳罩支撑,并注意锻炼胸大肌,这种下垂是可以逐渐改善的。
腹部和皮肤的改变
分娩后,新妈妈的腹部松弛,需要6周或更长的时间恢复到原来的状态。运动可以使新妈妈的腹部松弛现象逐渐得以缓解。新妈妈的***会变浅但无法完全消失,已有皮肤色素沉着会变浅,腹部增生的汗毛也会逐渐消失。
腰背部和髋部疼痛
很多新妈妈在产后会觉得腰疼、背痛。如果新妈妈施行过硬膜外或脊部麻醉后,除了感到持续的腰背疼痛外,髋部也可能疼痛。新妈妈不要贪图安逸过多躺卧,在孕早期就应坚持做散步等适当运动,或适当做一些预防腰痛的体操,以加强腰背部的柔韧度。顺产后24小时、剖宫产48小时之后就可以做产后康复按摩,产后第二天就可以做产后保健操,以利于腰部肌肉的恢复。
阴道的变化
分娩后阴道腔扩大,阴道壁松弛及肌张力低,阴道黏膜皱襞因过度伸展而减少甚至消失。产褥期阴道腔会逐渐缩小,阴道壁肌张力逐渐恢复,约在产后3周重新出现黏膜皱襞,但产褥期结束时尚不能完全恢复至未孕时的紧张度。
外阴的变化
分娩后的外阴轻度水肿,于产后2~3日内自行消退;会阴部若有轻度撕裂或会阴切口缝合后,均能在3~5日内愈合;处女膜在分娩时撕裂形成残缺痕迹,称处女膜痕。
盆底组织的变化
盆底肌及其筋膜因分娩过度扩张弹性减弱,且常伴有肌纤维部分断裂。如果新妈妈能在产褥期坚持做产后健身操,盆底肌有可能恢复至接近未孕状态,否则极少能恢复原状。
如果盆底肌及其筋膜发生严重断裂,造成骨盆底松弛,加之产褥期过早参加重体力劳动,可导致阴道壁膨出,甚至子宫脱垂。
子宫的变化
分娩后,新妈妈重约1千克的子宫底位于脐下1~2横指处,之后每天下降1~2厘米。子宫颈呈现松弛、充血、水肿状态。由于分娩时的挫伤,子宫颈会由未产时的圆形变成横裂口。7天之后才会恢复到原来的形状。7~10天后子宫颈内口会关闭。一直到产后4周左右,子宫颈才会恢复到正常大小。
小便
由于在孕期中,孕妈妈的体内会滞留大量水分,产后2~5天,这些水分会加速排出。所以到了产后,新妈妈的尿量会明显增多。另外,由于孕期导致的输尿管显著扩张,在产后4~6周会逐渐恢复。
体温的变化
产褥初期的泌乳热、剖宫产或会阴侧切术后、因创伤引起的轻度发热等,均可导致产后体温升高,但一般不应超过38℃,常可在24小时内自然下降。
体重的变化
产后,新妈妈的体重会有明显的下降,但仍需要一段时间才能恢复到怀孕前的水平。一般来说,由于胎儿的娩出、羊水的排出、部分血液的丢失,体重会减少5~6千克。此后,体重会不断减轻,恶露、汗、尿、乳汁等的排出,会让体重再下降2~3千克。怀孕期间体内储存的多余水分以及孕期体内的液体等,在这时都要排出体外。比如,产后新妈妈会比平时生成更多的尿液,出汗也很多。
内分泌系统的变化
新妈妈产后内分泌系统的变化,很大程度上取决于新妈妈是否哺乳。随着分娩时胎儿及其附属物的娩出,新妈妈的内分泌系统从妊娠时期的状态转为哺乳状态。
胎盘娩出后,雌激素和孕激素水平会很快下降,在卵巢开始分泌这些激素之前,它们一直维持低水平。如果采取母乳喂养,新妈妈体内会分泌出更多的其他激素(如泌乳素和催产素),并且保持较高水平。内分泌系统的主要变化包括:胎儿、胎盘产生的激素以及与维持妊娠有关的各种激素急剧减退,随之而来的是维持乳汁分泌和排出的激素有所增加。
血液系统的变化
在正常的分娩过程中,新妈妈会流失一定量的血。如果分娩没有伴随并发症,新妈妈平均要失去约1杯血。如果进行会阴侧切术或有较大的裂伤,可能失血更多。在产后的几周内,新妈妈可能以恶露的形式继续失血,但新妈妈不必担心,分娩前后的失血对于新妈妈来说是没有什么影响的。产后,新妈妈血液系统的变化一般有以下3种情况:
末梢血象
由于产后子宫的缩复和分娩时组织的损伤,使得代谢产物进入血液循环而引起反应。导致产褥早期末梢血白细胞增加,而中性粒细胞的比例下降。一般在产后1~2周可恢复正常水平。
孕期时的贫血有可能导致新妈妈在产后继续贫血,产后出血也会导致新妈妈在产后贫血,产后72小时以内血液的稀释也有一定的影响。
血沉
产后血沉加快,一般在产后6~12周可以完全恢复。
凝血系统
怀孕晚期时血小板的下降,在产褥期会很快回升,血液中的纤维蛋白原处于高水平,凝血酶原和凝血活酶系统也会增强,这些因素都利于减少产后出血。产褥早期时,血液仍处于高凝状态,而且下腔静脉血流缓慢,这些有可能引起血栓。产后4周时,这种高凝状态可逐渐恢复。
消化系统的变化
怀孕时,胃酸减少,胃动素水平较低,胃肠道平滑肌收缩力下降,胃肠道肌张力和蠕动力减退。到了产后,胃肠道肌张力和蠕动力以及胃酸分泌会慢慢恢复正常,*终消化功能会逐渐恢复正常,一般需要1~2周的时间。
所以说,产后的前几天,新妈妈会感觉食欲欠佳,喜欢吃流食。此外,由于产后腹壁及盆底肌肉松弛,新妈妈活动少,容易发生便秘。
产后全身发抖或寒战
胎儿娩出后,新妈妈有时会出现全身不可控制的抖动,有的甚至出现寒战。这并非异常现象。新妈妈要控制自己的情绪,多喝点红糖开水,这种情况一般会消失。
产后应该做的事
顺产新妈妈的护理
生完宝宝后,新妈妈紧张的情绪终于可以放松下来,同时又感觉有一点儿失落,因此想做一些事来表示对宝宝的关心,但看着这小小的人儿却不知从何着手。
其实经过艰难的分娩后,新妈妈的身体已经很疲惫,不必再做其他事情了。首先让自己放松一下,按摩子宫以减少出血,稍事休息(10~15分钟)后就该清洗乳头,让宝宝进行吸吮啦!护士处理完宝宝后,新妈妈就能抱他并进行早期皮肤接触(半个小时)。宝宝吸吮乳头后,新妈妈应该美美地睡上一觉,好让自己恢复体力。
会阴痛怎么办
分娩时由于胎头的压迫,使新妈妈会阴部发生水肿疼痛,或由于胎头娩出时会阴部轻度擦伤,引起会阴部疼痛。一般可在数日内自然消失,不必处理,新妈妈也不必担心。
还有一种情况是,分娩时,新妈妈会阴部发生裂伤或做会阴侧切缝合后,往往会感到伤口处疼痛,但不严重,坐时压迫或触摸时疼痛加重,但一般都能忍受。拆线前1~2天,因线结干燥,牵拉或摩擦时会感到牵拉痛,缝线拆除后就不痛了。如果伤口疼痛剧烈,就应想到是否有伤口感染或局部血肿发生的可能。
芝宝贝提醒
小的血肿可以局部加压,观察变化;大的血肿或不断增大的血肿则应手术切开,取出血块,彻底止血后缝合,同时给予抗生素以预防感染。
实施会阴切开术后伤口的护理方法
有一些新妈妈在分娩时会阴被切开,这对于避免分娩时造成会阴部严重撕裂和保护胎儿头部免受太大压力有利。由于会阴部增加了一个伤口,所以,要比没有进行会阴侧切术的新妈妈更加注意会阴部��护理。分娩后要经常注意伤口的变化情况,因为分娩时切开会阴的新妈妈,常可能出现下列异常:
伤口血肿
表现为在缝合后1~2小时刀口部位即出现严重疼痛,而且越来越重,甚至出现肛门肿胀感。此时应立即告诉医护人员,及时进行检查,可能是医生在缝合时止血不够。对这种情况只要及时拆开缝线,清除血肿,缝扎住出血点,重新缝合伤口,疼痛会很快消失,绝大多数可以正常愈合。
伤口感染
在产后2~3天,伤口局部有红、肿、热、痛等炎症表现,并可有硬结,挤压后有脓性分泌物。遇到这种情况,应在医生指导下服用抗生素,并拆除缝线,以便脓液流出。同时可采用理疗来帮助**,或用1∶5000的高锰酸钾温水溶液坐浴。若出院时已达产后1周者,可以淋浴,这有利于创面清洁及促进愈合。采取这些措施后,由于会阴部血运丰富,有较强的愈合能力,一般1~2周会愈合。
伤口拆线后裂开
有个别新妈妈在拆线后发生会阴伤口裂开,此时如果已经出院,应立即去医院检查处理。如果伤口组织新鲜,裂开时间短,医生会在消毒后立即进行第二次缝合,5天后拆线,大多可以再次长好;如果伤口组织不新鲜,且有分泌物,则不能缝合,可用1∶5000的高锰酸钾溶液坐浴,并服用抗生素预防感染,待其局部形成瘢痕后愈合。
拆线后伤口内部愈合尚不牢固,故新妈妈不宜过多走动,也不宜进行动作太大的锻炼。此外,在正常情况下,会阴伤口在拆线前会有不适感,坐时也可能疼痛,拆线后一般会减轻,但需2~3周才能完全恢复正常感觉。
芝宝贝提醒
有的新妈妈在产后10天左右发现阴道掉出带结的肠线头,对此不必惊慌,那是从阴道口脱落的肠线。如果在会阴部有丝线,则应找医生及时拆除,以免引起感染。如果会阴有伤口,应采取侧卧位,会阴侧切伤口一般取左侧,因此新妈妈一般应取右侧卧位。
什么是产后宫缩痛
大部分的新妈妈在产后会有子宫收缩疼痛的现象,这就是通常所说“产后痛”。产后痛是由产后子宫强直性收缩,子宫本身相对缺血、缺氧所致,通常会持续2~3天。
产后子宫收缩的目的在于帮助子宫止血,并将子宫内残余的血块排出,促进子宫的恢复。通常在新妈妈生产之后,医生会开出帮助子宫收缩的**,有些新妈妈对于子宫收缩药的反应较强烈,会在用药后感到强烈的子宫收缩痛。
另外,哺喂母乳的新妈妈,由于宝宝在吸吮的时候会刺激妈妈的脑下垂体后叶分泌催产素,引起子宫收缩,故疼痛也会较厉害。
产后疼痛很强烈怎么办
如果产后疼痛很强烈,引起身体不适或焦虑,甚至失眠,则可以尝试采取下列方式改善:告知医生,视情况停止使用子宫收缩药;请医生开镇静止痛**;下床活动,帮助子宫排空;采取俯卧姿势,可能减轻疼痛;避免吃刺激性或是冰冷的食物。
产后及时下地活动好处多
及早下床活动可以使新妈妈的体力和精神得到较快恢复,而且随着活动量的加大,可增强胃肠道的功能,新妈妈的食欲增强了,肠道的蠕动也加快了。
及早下床活动,能促进膀胱功能的恢复,使新妈妈大小便通畅。更重要的是,乳汁的分泌更加旺盛了,还能有效地避免和减少便秘、尿潴留和肠粘连的发生,这一点,对剖宫产的新妈妈尤其重要。及早下地活动,可以改善产后出现的血流缓慢现象,促进心搏,加速血流,还有利于子宫复旧和恶露的排出。
新妈妈及早进行活动,可以加强腹壁肌肉的收缩力,有利于盆底肌肉、筋膜紧张度的恢复,使分娩后腹壁松弛的情况得到及时改善,有助于新妈妈体形的尽快恢复,防止发生肥胖。
此外,还可以减少下肢深静脉血栓的发生,特别是剖宫产分娩者及患心脏病的新妈妈。总之,产后早下床活动,可以促进新妈妈身心的康复。
产后早活动可避免血栓性静脉炎
为了预防血栓性静脉炎的发生,每天起床前,新妈妈*好先做一些活动脚趾的运动,然后动动脚,并抵住床边压一压,再左右移动一下。只要体力允许,产后可尽早下床活动,并逐渐增加活动量,这样,不仅可避免下肢静脉瘤加重或形成血栓性静脉炎,还可促进子宫尽快复位。
新妈妈什么时候能下地活动
产后经6~8小时休息,自然分娩的健康新妈妈多能自产程的疲劳中恢复过来,可以在床上活动,并坐起来。8~12小时后,可以自行上厕所。次日,便可在室内随意活动及行走。产后,新妈妈应避免仰卧,*好取侧卧或俯卧位。这样不但可以预防子宫后倾,而且有利于恶露的排出。
芝宝贝提醒
产后尽早下床活动,是指轻度的床边活动或做简单的日常家务,并不是说让新妈妈过早地进行体力活动,更不是过早地从事重体力劳动。新妈妈在分娩后3个月内,应避免做重体力劳动或剧烈运动,避免久蹲及搬、扛重物等,以预防发生阴道壁膨出或子宫脱垂。
剖宫产新妈妈的护理
剖宫产后1周即可拆线出院。在住院期间均应静脉点滴或肌内注射抗生素类**,出院后可适当肌内注射抗生素,以防感染。剖宫产新妈妈分娩后6小时,可适当下地走动,时间根据身体情况而定。一般可每日下地走4~5次,每次10~20分钟,可逐渐延长时间。
此外,新妈妈要对疼痛多做一些忍耐,*好不要再使用**止痛,以免影响肠蠕动功能的恢复。一般来讲,伤口的疼痛在3天后便会自行消失。但是,产后新妈妈仍需要注意以下几方面:
易感染
剖宫产毕竟是一个手术,与正常的阴道分娩相比,术中出血量增多,术后易发生感染。
不能尽快进食
剖宫产后,新妈妈不能很快恢复进食,这样可能使泌乳减少,使哺乳的时间推迟,不能及时给宝宝喂奶。
恢复慢
剖宫产恢复起来没有阴道分娩那么快。通常自然分娩3天后即可以出院,但剖宫产6~7天伤口才能愈合、拆线。
性生活
产后因持续有恶露,阴道、盆底肌肉松弛,伴有伤口,应禁止性生活。通常剖宫产术后恢复是否顺利,对新妈妈的日后健康关系极大,也就是说,新妈妈在身体恢复的坐月子期间,还必须十分注意术后伤口的恢复。
剖宫产后新妈妈如何自理
补充水分
在术后3天内,新妈妈要配合输液,进食营养丰富、易消化的食物,以补足水分,改善脱水状态。
注意饮食
手术后的饮食可根据手术情况而定。剖宫产后约24小时,胃肠功能才可恢复,待胃肠功能恢复后,给予流食1天,如蛋花汤、米汤,忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等引发胀气食物。剖宫产排气前不宜进食。待排气后要先进食流质食物、软烂食物,还要坚持少食多餐,等肠胃适应后才可正常进食。如改用半流质食物1~2天,如稀粥、汤面、馄饨等,然后再转为普通饮食。可以进食一些炖蛋、蛋花汤、藕粉等流质食物。术后第二天可以吃粥、鲫鱼汤等半流质食物。一般肠蠕动后的第3~4天可吃固体食物。
宝贝提醒
在术后排气以前要**禁止进食。排气是肠蠕动的标志,只有在肠蠕动恢复后方可进食。一般24小时以内出现排气,若在48小时之后还未排气则为异常,需找医生检查处理。
尽早活动
及早活动,这是避免肠粘连、血栓形成的重要措施。麻醉作用消失后,上下肢肌肉可做些收放动作,术后6小时就可起床活动。
注意阴道出血量
剖宫产时子宫出血较多,但流血量不应超过月经量,新妈妈应注意阴道出血量,如果发现超过月经量,要及时通知医生。
保护伤口
腹部伤口通常在手术后7天拆线,咳嗽、恶心、呕吐时,应压住伤口两侧,以免伤口裂开。
观察体温
新妈妈的体温如超过37.4℃,则不宜强行出院。回家1周内,*好每天下午测体温1次,以便及早发现低热,及时处理。
及时排尿
一般于手术后第二天补液结束即可拔除留置的导尿管,拔除后3~4小时应及时排尿。如果还是不能排尿,就应告诉医生,直至能畅通排尿为止。
芝宝贝提醒
新妈妈在导尿管拔出以后,*好能增加饮水量,因为插导尿管本身就可能引起尿道感染,再加上阴道排出的污血很容易污染尿道,通过多饮水、多排尿可冲洗尿道,以观察恶露防泌尿系统感染。
回家后如果发现恶露明显增多,如月经样,则应及时就医,特别是交通不便者,更宜早做准备。*好直接去原分娩医院诊治。
谨防腹壁血肿
手术后新妈妈腹部伤口疼痛,如果疼痛难忍,就要请医生检查腹壁是否有血肿。
术后3天应注意
**天在床上坐着;第二天拔出导尿管后可下地大小便,每3小时排尿1次。因为过胀的膀胱会影响子宫的正常收缩,可能引起产后大出血。第三天可在室内扶墙练习踱步。如感觉头晕、难受,应立即上床休息,谨防摔倒。
讲究术后卫生
手术后要特别注意卫生,除每日洗脸刷牙、饭前便后及哺乳前洗手外,还应保持伤口处的卫生,当然阴部的卫生也不可忽视。另外,应保持所处环境安静、清洁,注意及时更换消毒软纸。
剖宫产后,新妈妈可能要在医院住2~3天。但是,由于这时新妈妈还没有完全恢复,所以还是会有疼痛、虚弱及乏力的感觉。如果情况允许,可在家中安排一名助手在起初的几周内帮忙照顾。新妈妈的身体在有人帮助做饭、照料婴儿及做家务活的情况下,可以得到更快的恢复。