《综合技术与素质》的内容分三篇。**篇是基本体操，内容包括徒手操、轻器械体操和专门器械体操。第二篇是田径，内容包括短跑、中长跑、跳远、跳高、推铅球、掷标枪。第三篇是游泳，内容包括4种游泳姿势的技术与练习和游泳**卫生与救护。在本教材中，对基本体操、田径和游泳的发展概况、技术特点、练习方法、自我评价、比赛规则等方面的内容进行了论述。在每一篇的*后一章中还提供了一些常用的体育英语词汇。《综合技术与素质》编写内容和形式新颖，图文并茂，难度适宜，适于普通高校非体育专业体育课程教学使用，也可供参加体育锻炼的初学者自学，满足其对运动技能、体育文化的学习需求。

**篇 基本体操
**章 基本体操的概貌与鉴赏
**节 基本体操的概貌
第二节 基本体操鉴赏
第二章 基本体操的练习方法
**节 徒手体操
第二节 轻器械体操
第三节 专门器械体操
第三章 基本体操锻炼效果评价
**节 体质与健康的客观评价方法
第二节 体质与健康的自我评价方法
第四章 常用基本体操英语词汇

第二篇田径
**章 短跑
**节短跑技术介绍
第二节练习方法
第三节练习计划
第四节 比赛规则与欣赏
第二章 中长跑
**节 项目概况
第二节 中长跑的技术特点
第三节 练习方法介绍
第四节 健身跑锻炼的评价
第五节 中长跑比赛欣赏
第三章 跳远
**节 跳远技术特点
第二节 跳远技术的练习方法
第三节 跳远比赛的规则与裁判法
第四章 跳高
**节 跳高的发展概况
第二节 跳高的技术特点
第三节 跳高练习方法
第四节 跳高比赛的规则与裁判法
第五章 推铅球
**节 项目概况
第二节 推铅球技术介绍
第三节 推铅球的练习方法
第四节 比赛规则与欣赏
第六章 掷标枪
**节 项目概况
第二节 掷标枪技术介绍
第三节 掷标枪的练习方法
第四节 比赛规则与欣赏
第七章 田径常用词汇英汉对照

第三篇 游泳
**章 游泳运动概况
**节 游泳的发展历史
第二节 游泳的健身价值
第三节 游泳运动的分类
第四节 游泳装备
第二章 游泳基本技术分析
**节 蛙泳
第二节 爬泳
第三节 仰泳
第三章 游泳技术练习方法
**节 熟悉水性
第二节 蛙泳技术练习
第三节 爬泳技术练习
第四节 仰泳技术练习
第五节 出发与转身动作练习
第四章 游泳**卫生与救生
**节 游泳**与卫生
第二节 游泳常见不良反应及处理
第三节 游泳救生
第五章 游泳自我评价与比赛欣赏
**节 自我评价
第二节 比赛欣赏
第六章 常用游泳英语词汇
参考文献
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