你快乐吗?快乐从何而来?你想不想更快乐?是的,我们需要快乐,也需要重新找回迷失了的快乐,快乐的思想令人欢愉,愁苦的思想令人难过,恐惧的思想令人害怕,而懦弱的思想则会令人后退。每一个人成长的历史,都是心灵跋涉的历史。时间久了,心灵难免蒙上些灰尘。 你快乐吗?《重拾快乐的自己》这本书正是教你擦去心灵上的灰尘,关于幸福的话题、关于快乐的阐述,关于人生的感悟,让你遇到一个不一样的自己。

让快乐的能量自然地流动
每个人都想要得到快乐,这是毫无疑问的。但是偏偏命运却捉弄了我们,烦恼与糟糕的状态经常会围绕在我们身边,不经意间地跑出来折腾你一番,让你苦恼不已。
扭转自己的坏运气,让烦恼消失,除了必须付出不懈的努力外,还要创造一种积极的气场,让吉祥如意的好运气愿意留下来。
所以,当我们越是辛苦、不顺利的时候,越不应紧锁愁眉,抱怨絮叨,而是应该微笑着将期待和希望用*热烈的方式表达出来!如果光靠自己无法扭转颓势,那么,就请借助外界的力量,让外界的力量帮助自己开心起来。
美国总统林肯曾经说过:“对于大多数人来说,他们认定自己有多幸福,就有多幸福。”将这句话用在生活之中,那真是再贴切不过了。
信仰中拥有的信念和关爱,是无边宽阔的,无论你是贫穷还是富有,是显贵还是平民,只要你走进这里,就会得到一样的祝福。再看看他们那种朴素谦和、与世无争的态度,相信必能让你对万物苍生心存感激,视挫折��困苦为动力,让你去努力奋进,并且也要珍惜现在所拥有的一切。
苏州灵岩山有一位得道高僧印光大师,是一个非常注重感恩知足的人。他的住所简陋粗劣,并且一日只食两餐,身上穿的衣服也非常朴素。一双僧鞋穿了4年,一件僧衣穿了8年,屋子里的旧床、破桌、旧凳一用就是一辈子。大师一直提倡,不管贫富贵贱,都应有惜福、感恩、爱物的心灵。
他的早餐仅清粥一碗,从不食用其他的菜,午饭则为饭一碗、菜一碗。饭毕以舌舔碗,再将水注入涤荡以漱口,餐餐如此,日日如此,年年如此。偶尔遇到其他的僧人为自己补给了稍好的酱油,也会以“我等道力微薄,不足利人,接受施主一粒米,已无法消受,哪可吃好菜”自责。
即便生活这般苦寒,印光大师的脸上却始终洋溢着一种令人仰慕的幸福和满足。他能够让自己心头快乐的力量一直流动,并且照耀着身边的每一个人。

我们不能要求普通人如印光大师这般节俭求道,但是我们可以领悟印光大师这种无欲无求,生活简朴却同样能够从中获得快乐的态度。印光大师的这种精神不仅仅传播给了其他的寺僧,也给普通人带去了好的影响,任何时候都要保持乐观的心情。
当你还在感叹生活的晦暗时,如果能认真检视自己遭遇的那些挫折和失落,你就惊讶地发现,自己能体面而健康地活着、哭着、受苦着,也是一种值得珍惜的幸福!所有不堪回首的往事,也都将在你恬静知足的心态中逐渐消退。

美国**女作家海伦?凯勒于1880年6月27日出生在美国阿拉巴马州的塔斯比亚城。一岁半时因为患急性脑充血病变得又盲又聋,受尽了病魔折磨,但正是因为她人生出现了这个岔路,让她意外地获得了许多人的帮助和恩宠。家人和老师、朋友的关怀,让海伦?凯勒开始学习知识,并且一点点坚定信心。
海伦?凯勒的学习过程并不轻松,在老师沙利文小姐的帮助下,她认真地设法学习那些让自己可以蜕变成美丽蝴蝶的知识,包括突破功能障碍学会了说话,用手指看书。之后,海伦通过特殊考试进入了大学,并且出版了自传小说……她奉献自己的一生,四处为残障人士演讲,鼓励他们肯定自己,立志做一个残而不废的人。
海伦?凯勒这份爱心,不但给予残障人士十足的信心,更激起各国人士正视残障福利,纷纷设立服务机构,辅助他们健康快乐地过生活。她用自己的力量为失去健康的人造福,也因此被世界各地的人们认同并热爱。

对于一个失去光明的人来说,海伦?凯勒真的有乐观的资本吗?要是换了悲观的人或者心态不坚定的人,答案一定是否定的。可是,一直保持乐观的海伦?凯勒没有失去她坚强勇敢的心,她反而更尽情地发挥她有限的优势,将自己能做的一切事情都处理到*好,一步步走过了险境,战胜了让人生变黑暗的厄运。
生活中,我们经常会遇到各种各样的困难,比如失业、降职、贫寒等,这时候想想那些被上天强行夺去健康的人吧,他们都没有失去信念,仍然在创造着各种奇迹,我们还有什么理由抱怨眼前这些不足挂齿的得失呢?
如果在工作和生活中遇到的困难可以与健康的身体交换,那么,相信**不会有人接受这样的交易。毫无疑问,身体受到重创才能算是真正的生命中不能承受之苦!其他的痛苦,相较之下只能算是一些煎熬和彷徨的情绪。
也就是说,当你真正了解痛苦的轻重后,面对眼前的困境,你就一定能够重拾快乐,抱着要改变自己命运的想法沉着应战,努力克服困难,快乐地去迎接挑战。
有位作家曾经说过:“世界上有不少痛苦,然而*大的痛苦是:想从黑暗奔向激动人心而又不可理解的光明时,那些无力的挣扎所带来的痛苦。”遇到不开心的事,多去想想那些不幸的人,你会发现,其实你现在很幸福,你还有健康的体魄。
只要你愿意,苦恼烦闷、挫折失败都是一种修炼,你越乐观,那么幸福就会离你越来越近。

**堂课 解读快乐的定义
快乐是什么
快乐没有固定的模式
淡然,快乐的保障
快乐是我们生存的“食粮”
让快乐的能量自然地流动
第二堂课 快乐源自内心
人生不过是一场游戏
摘掉脸上的面具
自我世界里的“快乐”
我们都在努力获得“快乐”
熟悉、舒适的地带更**
快乐来自丰盈的内心世界
拥有积极的心态,快乐才会滚滚而来
第三堂课 感受快乐的那些事
心灵自由,也是一种快乐
宽容的镜子能反射给你快乐
接受自己,肯定自己
挑战,冬天绽放的快乐阳光
鲜活的生命是人生*大的快乐
打开你的心,快乐就在这里
适当的时候,让自己放松一下
想快乐?把忧虑抛开
第四堂课 唤醒沉睡中的快乐
你的快乐呢
快乐就在自己手中
强颜快乐也可以获得真正快乐
你只要找准自己的位置
找回迷失的自己
在孤独中找寻真正的自己
第五堂课 选择的岔路口:要选择快乐
换个角度,风景会更美
制造一份属于自己的快乐
别给自己的心灵施加太多的压力
别把幸福模式化
找到上帝为你开的那一扇窗
快乐就在你的身边
藏在好奇中的快乐
快乐,必须找准角度
第六堂课 简简单单欢乐多
快乐就是淡然,不钻牛角尖
领悟被遗忘的快乐
一个人的快乐源于内心的满足感
让心灵载满快乐的种子
想要快乐,请对抱怨喊停
肃清心灵的路障1
欣赏自己的快乐
第七堂课 不让自己去后悔
心是快乐的根本
来自灵魂深处的宁静
你珍惜所拥有的吗
千万别跟自己过不去
品尝平淡幸福的味道
生活本身就是不**的
第八堂课 快乐由“心”造:心境、心态、心灵
走出心中的牢笼,自在解脱
坦然接受未知的生活
要学会随遇而安
简单生活,简单状态
淡泊名利,人生自在
宽容是洗涤心灵的灵丹妙药
舍得的真意是心灵的解脱
铅华洗尽,还心灵本色
宽忍中找回快乐的自己
第九堂课 苦难过后是超然
痛过就好,别忘了微笑
让阳光驱赶你的痛苦
记住,希望是消除绝望*好的光
困境,生命中的小插曲
别拿他人的错误惩罚自己
生活中的不公平,看开就好
第十堂课 掀开遮挡视线的眼罩
你的心被什么困住了
放下包袱,给心灵一个自由的空间
困在未知泥沼里的快乐
恐惧禁锢了你的快乐
“痛苦”的暗示,会让快乐离你越来越远
“沙砾”吞噬掉你的快乐了吗
别被面子遮住了你的眼睛
相互攀比让你更失望
第十一堂课 爱生活,爱自己
喜欢自己,才能快乐生活
学会和生活和睦相处
在批评中完善自己
重新遇见真正的自己
付出才会收获快乐
生活是面镜子,你对它笑,它也会对你笑
幸运不是天生的
第十二堂课 每天的精彩不容错过
用心去把握自己的快乐
天天开心,日日快乐
为你的快乐担起责任
珍惜当下你所拥有的幸福
享受生活,做“乐活”一族

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让我们学会看清自己,一起去寻找通向快乐和幸福的密码,快乐的度过生活中的每**,你会遇到一个不一样的自己。