“治愈”二字本身是指一种心灵的慰藉,清新、温暖,有无言的抚慰,用简单的人生道理反映人性的明亮。治愈系心理学,简单来说就是帮助受伤的人抹平伤口,对那些经历过精神创伤的人进行心理疏导,在某种程度上让人的心理趋于平静。 本书是心理健康教育机构京师心智,精心为您开设的心理自助课,深入人的欲望、内心、灵魂、人际、生活习惯等方面,帮您疗愈心灵,平衡身心,寻回快乐,拥抱幸福,乐享人生。

**章 认识一下“治愈系”
清新的文字,恬淡的心——读读治愈系小说
唯关的画面,温柔的心——看看治愈系电影
舒展的旋律,宁静的心——听听治愈系音乐

第二章 治愈迷失的自我
让童年的萤火虫点亮自己——回归纯真的童心
联结生命能量的源头——重建真实的自我
让冰山浮出水面——与潜意识沟通
莫做畸形的病梅——释放自己的个性
往事并不如烟——从记忆中寻找真我

第三章 治愈扭曲的灵魂
戒掉“胜肽”毒瘾——拒绝精神自虐
虐人就是虐己——不要迁怒于人
求人不如求己——告别“习得性无助”
给燥热的心冲个凉——远离“浮躁病”
留点余地,为人为己——不做“偏执狂”
世上没那么多敌人——毫无根据的“被害妄想”

第四章 治愈抑郁的内心
哀莫大于心死——希望是我们*后的财富
拿得起,放得下——别让心灵超负荷
��纳别人比自己更强——别让嫉妒心无限膨胀
谁没出过丑——犯不着自我封闭
我的地盘我做主——何必在意别人的眼光

第五章 治愈膨胀的欲望.
“人心不足蛇吞象”——别在欲望的烈火中自焚
不要自命不凡——人贵有自知之明
“至今思项羽,不肯过江东”——刚愎自用,自取其祸
敞开心扉纳良言——虚怀若谷,从善如流
你不是世界的**——不要醉心于孤芳自赏

第六章 治愈超载的生活.
给高压锅放放气——每个人都要学会自我减压
这些年我真的好累——承认脆弱也是一种解脱
拆除心灵的藩篱——多多与人沟通倾诉
为“白日梦”喝彩——想想美事儿又何妨!

第七章 治愈受伤的自信
有白天,就有黑夜——接纳缺陷,它是我们的一部分
原谅自己不是天才——普通人的生活*精彩
“装嫩”又有何妨——人老心不老
不要把宝贝放错地方——恰如其分地展示自己
你就是“狮子王”——直面从天而降的厄运

第八章 治愈濒危的快乐
池塘是由内向外满溢的——快乐源自我们的内心
在复杂的生活中保持单纯的快乐——简单就是好
鞋大鞋小,自己的脚知道——幸福就是脚上的鞋
以从容的心态驾驭仓促的人生——轻松快乐每**
相信童话是存在的——童话使人年轻美丽
避免人生的“边际效应”——学会感恩,知足常乐
两个字的开心词典——潇洒走一回
懂得选择,学会放弃,耐住寂寞,拒绝诱惑
——幸福人生“十六字箴言”

第九章 治愈纠结的人际
水到渠成,瓜熟蒂落——人际交往不能一厢情愿
换个位置想一想——己所不欲,勿施于人
别让伤害在心里发酵——宽容他人等于原谅自己
“中庸”就是“适度”——凡事都要拿捏好分寸
人要争气不赌气——冲动是魔鬼

第十章 治愈不良的习惯
别让零部件生锈——生命在于运动
懒惰只是一种习惯——惰性不是天性
暴饮暴食也是病——饮食要有节制
健康有三个支点——顺其自然的养生之道

1999年坂本龙一制作的治愈音乐获得很大成功,形成“治愈热”,从此一发不可收拾,之后“治愈系”的说法逐步蔓延到各个领域。治愈系心理学正如音乐一样,能够在某种程度上让人的心理趋于平静,让人在内心寻找到真实的自我,是一本治愈人内心、平衡自我的心理枕边书。