《人生要沉得住气 耐得住寂寞》讲述面对激烈竞争的压力，越来越多的人变得浮躁，沉不下心来，更耐不住寂寞。人生自有沉浮，当我们遇到突发事件时，要沉住气，做到猝然临之心不惊，以冷静的态度应对；当目标没有达成时，要沉住气，学会忍耐，等待机遇，继续努力；当遇到挫折或者失利时，要沉住气，心态平和，靠毅力咬紧牙关。记住：能够沉住气，耐住寂寞，才能成大器。

第1章幸福就是活在当下
1.活在当下是一种幸福／3
2.珍惜眼前的幸福／5
3.世界上没有“后悔药” ／6
4.不要沉湎于过去之中／10
5.享受宽容的幸福／13
6.烦恼往往是自找的／16
7.让幽默给生活加点色彩／18
第2章沉住气，坚持梦想
1.找准自己的人生航向／23
2.目标让行动更有力量／25
3.没有*好的，只有*适合的／27
4.向榜样学习，努力做到*好／31
5.面对目标不能三心二意／33
6.目标要一个一个地实现／37
7.每天只需进步一点点／39
8.激发进取心／42
9.把目光盯在远处／44
10.给人生做个整体计划／47
第3章保守一份内心的宁静
1.学会做**的主人／53
2.钱不是**的追求／56
3.淡泊名利，无求而自得／59
4.别把自己装进“金丝笼”里／62
5.知足才能常乐／64
6.人生不要太圆满／68
7.**得失不过是人生浮云／71
8.活在当下没烦恼／74
9.平衡自己的心态／76
10.不以物喜，不以己悲／79
第4章不浮躁，一步一个脚印
1.努力多一些，机会就多一些／85
2.种瓜得瓜，种豆得豆／87
3.天道酬勤／90
4.勤者成事，惰者败事／92
5.不要等着天上掉馅饼／94
6.不要让懒惰毁了你／97
7.想成功就要行动／101
8.心动，就要行动／104
9.用行动把想法变为现实／107
10.一个行动>十个想法／110
第5章冲动是魔鬼
1.愤怒是一种心理病毒／115
2.气大伤身后悔难／118
3.心态平和，从容面对人生／121
4.偏激是一种心理疾病／123
5.调节心态，摆脱抑郁／125
6.情商的力量是无穷的／128
7.情绪一定不能乱／131
8.控制好自己的情绪／133
……
第6章 得不到的未必是好的
第7章 机遇，给耐得住寂寞的人
第8章 把自己放到低处
第9章 有爱，便不会寂寞